女性到了一定年龄的时候,都是要进行停经,这都是比较正常的表现,不过对一些提前停止的女性,需要注意一定要进行身体调整,否则停止后对自身身体损害很大,而且身体衰老也是比较快,那女性停经年龄是多少呢,是很多女性不了解的,下面就详细的介绍下,使得有一些认识。
1、心理导致闭经
性格内向,依赖性强,不喜交往、多思多疑的女性易出现闭经。这是因为过度的精神紧张、恐惧、忧虑、悲伤,突然的环境改变,生活的规律打乱、剧烈的思想斗争、强烈的妊娠愿望等,都可以扰乱中枢神经与下丘脑间的联系,从而影响内分泌轴的功能,发生卵泡成熟障碍而致闭经。
2、心理加重闭经
闭经是妇女很敏感的问题,未婚女青年会担心影响健康,影响婚恋;已婚妇女担心会影响生育,因此忧心忡忡、敏感多疑、烦躁不安。这样的情绪应激又常会引起内分泌紊乱而加重病情。
在治疗闭经的时候,要对心理因素多加考虑。对女性进行情绪放松训练,相信过份担忧,多疑、紧张的情绪改善后,月经周期是可以恢复正常的。
星期一
星期二
星期四
星期五
星期六
星期日
妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。据国外资料统计,40岁以前绝经的妇女,死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39%,较45-49岁绝经的妇女高60%,较50-54岁绝经的妇女高95%。因此,了解影响绝经的各种因素,延缓绝经年龄,是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。
决定妇女绝经期年龄最重要的因素 是卵母细胞的数量。婴儿出生时,每个卵巢约人一百万个卵母细胞,出生后卵母细胞持续不断地减少。当卵母细胞数量减少至临界数量时,就会绝经。迄今尚未完全清楚控制或调节卵母细胞减少速度的机理,但下列因素显然与绝经迟早有关。
营养与绝经年龄密切相关 研究发现,长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高,体重相对较重的妇女相比,前者平均绝经年龄为43.6,后者为47。3岁。吸烟是绝经年龄提早的重在因素。香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子,动物实验证明,小剂量苯丙芘能破坏25%卵母细胞,大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。英国皇家大学医院的调查表明,吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期。
疾病 一般认为,慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤、流行性腮腺炎并发卵巢炎等,均可引起卵巢功能减退,肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等激素分泌异常而提早绝经。另外,放疗、化疗及一些自身免疫性疾病也可过早地引起1卵巢功能衰退而绝经。
绝经年龄还与各种精神心理因素有关研究表明,夫妻关系融洽,性生活和谐的妇女,其绝经年龄较夫妻关系不和,纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟。尤其是精神心理压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女,可影响神经内分泌功能而提早绝经。
我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁,农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35-55 岁之间,美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48~55岁之间。近世纪来,月经初潮的年龄有提早的趋势,但绝经年龄的改变不明显。40岁以前绝经,称为“过早绝经”或“卵巢早衰”;约1%妇女在40岁前即绝经,55岁以后绝经,称为“迟发绝经”。
在对女性停经年龄认识后,女性没有到了停经的年龄,需要选择一些药物进行改善,而且女性在平时的时候,对身体也是要进行全面保护,使得女性停止不会提前,女性饮食、情绪都是要注意,情绪不稳定,饮食没有规律,会引发停经提前。
虽然现在的生活、工作节奏很快,特别是职业女性,但锻炼身体一定不能忽略,不管是什么运动,哪怕你只是在家里做一下简单的动作都行,只要每日坚持,就是好的!
2、控制情绪,保持心态平和。
大起大落的情绪也会影响内分泌,所以在日常生活中,凡是看开点,避免过大的情绪波 。
3、注意保暖,保持气血通畅。
女性的天敌是寒!无论是否在经期内,都要注意保暖,特别是腰部以下最重要,尽量避免在冷气环境下穿着短裤短裙,经期时候双足更不要触碰冷水,并禁食冷饮及生冷瓜果。
4、加强营养,注意饮食均衡。
在饮食方面要注意人体每日必需营养的摄入,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
5、谨慎避孕少服药。
女性长期服用避孕药对身体有或多或少的影响,包括引起停经的可能,建议最好还是通过佩戴安全套等物理方式进行避孕,在日常生活中,如果不是非常必要,也建议尽量少服药,俗话说的好“是药三分毒”,尽量避免才是上策。
及时的心理调适
停经后的女性在生理心理上都会有巨大的落差,加上可能由于停经会给身体带来一系列的不适感,建议这个时候的女性一定要注意及时调整自己的心态,要正确面对这一件事。
必要的保健
停经,也就意味着女性生育力的结束,也是走向人生另一个旅程碑的开始,这个时候要注意做好身心的调适,要特别注意身体健康情况。此时女性由于体内激素水平发生变化,因此更易出现身体的不适感,甚至各种妇科疾病,从而影响全身性的健康。所以养成良好的体检习惯,生活习惯,加上必要的保健非常重要。
饮食上的调理
停经后的女性日常除了要多注意均衡各种营养的摄入之外,此外建议适当补充雌激素、钙质、蛋白质。
适当多休息
此时的女性的体力、耐受力都有所减退,因此更要注意适当的多休息。
适当娱乐
由于激素水平的变化,加之,每个女性都不愿意面对衰老这一件事,因此可能身心会有一定的误差,此时适当的娱乐,可有效的缓解不良的情绪,刺激快乐元素的分泌,更有利于安度这一时期。
一、女性自然停经的年龄是多少据一项新的调查显示,我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多,绝经逐渐成为现代女性健康的*。由于广泛参与激烈的社会竞争,又面临着巨大的工作压力,女性更年期症状普遍提前,35~40岁左右绝经现象比比皆是,而且年
自然停经的年龄是四十二到五十八岁之间,也有个别女性出现月经提前或者推迟停止的现象。女人多大年龄停经以及怎样延缓停经期一般来说,女人绝经也没有一个统一的时间表,但是,据不完全统计,大约近90%--95%的女性会在50--55岁之间出现绝经现象,有3%--5%的女性在40--50岁之间出现绝经,有大约2%--4%的女性到了60岁左右才绝经。月经稀少也是月经失调的一种表现,与闭经关系密切。
我们知道,雌激素的功能是非常广泛的,除了维持正常的女性第二性征等作用外,还参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代解、分布也发生了相当明显的变化。中年的女性朋友想要延缓月经可以通过补充雌激素的方法,雌激素可以很好的保养卵巢,使月经时间延长,从而延缓衰老。
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