一日一苹果,
医生远离我
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
性质寒凉
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
百果之宗
清热佳品
性质带寒
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合
身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
防癌有道
性至寒
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
生津和胃
性质湿热
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
虚寒进补用
性质热而滞
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解。
惹火尤物
壮阳
体质平和或虚寒者可饱享。
性质温和
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。2、腹泻宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
一、女性养生4种水果干1、葡萄干葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,每100克含铁量有9.1毫克,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少。专家研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆
秋季养生水果——梨子梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。秋季养生水果——大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。秋季养生水果——猕猴桃猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。秋季养生水果——香蕉香蕉是著名的热带和亚热带水果。
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