盘点缺铁性贫血的原因有哪些,四大原因让你重新爱护身体

一、缺铁性贫血该如何治疗呢

　　缺铁性贫血是一种常见的症状，在我国，很多女性朋友跟婴幼儿都会有这样的毛病，常见表现为疲乏，烦躁，心悸，气短，头晕，头疼，而儿童表现生长发育迟缓，注意力不集中。它的危害性大，会影响到人体血红蛋白的正常运转，进而出现各种的贫血症状。那么缺铁性贫血怎么治疗比较好呢?给大家科普一下这方面的健康知识。

　　1、去除病因

　　尽可能查明病因，针对病因治疗。单纯补铁治疗只能恢复血象，对原发病并无疗效，应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。

　　2、药物治疗

　　1、口服药如硫酸亚铁与饭同时服用，如胃肠道症状明显，可根据情况逐渐增加剂量，胃肠道症状会明显减轻。或口服富马酸铁等。

　　2、注射铁剂可给予注射铁治疗患者为：

　　(1)口服铁不能耐受;

　　(2)失血过快，用口服铁不能补偿;

　　(3)溃疡性结肠炎或局限性结肠炎患者经口服铁治疗无效;

　　(4)不能从胃肠道吸收铁剂者，如胃肠道手术患者。

　　3、饮食治疗

　　多吃动物的肝脏，如：鸡肝、瘦肉、海带、黑芝麻、鱼、西红柿、芹菜、红糖、虾等;可以多吃蛋类。如：鸡蛋、乳类、虾及豆类、苦瓜、青椒、青笋等因为蔬菜中含有许多的维生素，维生素又有参与造血，促进铁吸收的功能;正在补铁的患者不宜喝牛奶。人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物，不能被人体所利用;贫血的患者尽量少喝茶，做好不要喝茶，茶里的一些元素会阻止人体对食物中铁的吸收;应该多吃些蔬菜水果之类的，多吃富含维生素C的水果。

　　4、补铁治疗：

　　(1)口服铁剂：常用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用。

　　(2)注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。

　　妈网百科提醒大家：缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，治疗并不难，通过合理的补充铁质是可以治好的，根据贫血的程度治疗的时间有所不同。

二、缺铁性贫血的食疗方法有哪些

　　缺铁性贫血是一种常见的血液病，主要是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白的合成所引起的一种常见的贫血，如果症状不严重，那么我们是可以通过日常的饮食尽心调节的，不知道怎么调节?就给大家介绍一下缺铁性贫血食疗方法。

　　不同表现的贫血症状对应的食疗方法不一样，下面是不同症状相对应的食疗方法。

　　气血两虚型

　　临床表现：面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。

　　[食疗药膳]

　　1、当归枸杞猪肝汤：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

　　2、黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

　　3、木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

　　脾气虚弱型

　　临床表现：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。

　　[食疗药膳]

　　1、猪血炒紫菜：猪血250克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。

　　2、黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪一起放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

　　3、红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

　　妈网百科在此提醒一下，建议贫血患者多吃些含铁丰富的食物，含有丰富的铁质的食物能够帮助调节缺铁性贫血的症状，这样的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。另外为了促进铁质的� �收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

三、缺铁性贫血的原因介绍

　　缺铁性贫血是一种常见的病症，不仅在女性当中较常见，在各个年龄段里面都会有病发，那么为什么会患有缺铁性贫血呢，就来给大家科普一下缺铁性贫血的原因。

　　出现缺铁性贫血的原因主要有以下四种：

　　1、铁流失过多，经期姨妈好桑心

　　这主要是针对经期的女性朋友而言，女性朋友在经期如果失血过多，就会引起铁流失过多，导致缺铁性贫血。

　　2、铁利用障碍，铁的吸收少得可怜

　　由于铅中毒、慢性病性贫血等，会造成铁利用障碍，同时膳食中动物性蛋白质含量低，也不利于铁的吸收。

　　3、铁供不应求，这个是硬伤

　　在这方面，孕妇、小孩是主要的受害者，需铁量增加，但是供应不足，就会导致缺铁性贫血。

　　4、铁摄取量不足，不良习惯是真凶

　　食物中摄取铁质不足，偏食挑食等不健康的饮食习惯导致铁吸收不足。由于各种肠胃问题，也会导致吸收不良，就会引起缺铁性贫血。

四、如何可以预防缺铁性贫血

　　缺铁性贫血缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。它的出现显示了我国普遍存在的营养问题，不仅仅是妇女儿童、老人、青壮年也容易患上缺铁性贫血。那么在日常生活中怎样预防缺铁性贫血的发生呢?就来给大家说说预防缺铁性贫血的小妙招。

　　家中炒菜做饭尽量用铁锅，另外三餐中尽量增加瘦肉和肝脏食物，猪血、鸡鸭血等含铁量和吸收率都很高而且价廉，可尽量选用。主食多吃粗面粉，含铁量比大米高得多。豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。像黑木耳，每100克含铁180毫克以上，是补血上品，可多吃些，但最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，能大大提高铁的吸收。

　　尽快改正偏食、挑食的不良习惯。提倡饭前喝一杯桔子汁，或者吃一个生西红柿，饭后则不要马上喝茶或咖啡等，以增加铁的吸收机会。三顿正餐以外，还可选用各种强化含铁食品，如强化奶粉、强化铁饼干、猪血饼干、含铁酱油等，是快速纠正缺铁性贫血的重要手段。因为这些食品中的铁都是易吸收的二价铁。

　　有一点必须注意：纠正贫血，要持之以恒，切忌操之过急;尤其食用强化铁食品不宜过量，否则会使短时间内铁的摄入大大超过肌体耐受性，反会造成铁中毒。