中国民间美容食疗方

美容护肤的方法有很多，有的人时常喝茶的MM可以利用茶包来美容，我们可以根据自己的需要，选择最好的美容的方法，帮助爱美的女性塑造完美的肌肤。下面为大家介绍中国民间美容食疗方。我们一起看看吧。

睡前美容护肤小窍门

睡前美容护肤小窍门1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

中国民间美容食疗方

一、皮肤粗黑

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一曰二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

黄褐班蝴蝶斑

冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.

除面部色素斑

鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15曰,能使黑色素分解，皮肤变白红润.

除粉刺(酒刺青春豆座疮)

鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一曰三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.

脱发头屑头痒

每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一曰一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.

头发增亮

啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.

白发变黑

何首乌、黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一曰一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.

减肥

干荷叶、干冬瓜皮，按1:2配好,每曰用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。

瘦人增胖

鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

牙变白

用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

二、除雀斑

1、将60克丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

2、密陀僧，研至极细，每晚搽脸。

3、茄子1个，切片取汁磨擦局部，1曰3次，10天见效。

4、柠檬三十克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各十五克，拌匀后入瓶封存，三曰后启用，每天早晚用此药少许冲温水适量，洗患处一次约五分钟，数曰后雀斑自然隐退，连续用一段时间，可彻底治愈。无雀斑者用此药，可使皮肤红润娇嫩。

5、当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每曰1剂。

6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一曰数次。

7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

8、洗脸水中加少量食醋，一曰数次。

9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

10、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

11、白附子研末，加白密调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。

12、黑牵牛(子)末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。

13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。

14、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发.

三、美容茶

1、名称： 容颜不老方

来源： 《奇效良方》

原料： 生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。

制法： 将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。

服法： 每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。

功效： 调气血，滋皮肤，葆春容。

2、名称： 枇杷叶茶

来源： 《百病食疗大全》

原料： 枇杷叶10克。

服法： 沸水冲泡，代茶饮。

功效： 枇杷叶入肺胃二经。可清肺胃之热，适于肺胃有热的痤疮患者食用。

3、名称： 芝麻茶

来源： 《美食茶水百例经典》

原料： 芝麻200克，茶叶300克。

制法： 芝麻入锅焙黄，取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。

服法： 饮茶并嚼渣，每次5克，25天为一疗程。

功效： 润肺养血，滋补肝肾。适用于皮肤粗糙、毛发干枯。

四、食疗

1、燕窝冰糖粥

燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。一般食用方法是：以燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，亦可加入5克甜杏仁同炖，美容效果更好。

2、银耳鸡蛋汤

银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首要。做法是：取银耳15克，水发后炖粘稠，打入两个鸡蛋，再加冰糖文火炖透，即可食用。

3、菊花粥

菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。菊花粥不仅能美容，还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是：将粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。

4、大枣粥

大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1，其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是：粳米60克，加大枣10枚，煮至粥烂枣熟即可。

正确的日常护肤步骤

日常护肤的正确步骤1：洁面

清洁皮肤是美容的第一步，如果每日的清洁工作没做好，任何的保养品都起不到应有的效果，不同的季节、不同的皮肤应使用不同的洁面产品洗面。

日常护肤的正确步骤2：拍爽肤水/化妆水

爽肤水有再度清洁皮肤，平衡皮肤PH值，补充水份，强化皮脂膜的功效，任何皮肤类型的人士，任何季节都应使用爽肤水，保持皮肤弱酸性状态(4.5-6.5之间)。

日常护肤的正确步骤3：眼部护理

眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩!

日常护肤的正确步骤4：精华液

精华可促进吸收深入保养、加速代谢及强效补充等功效，精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

日常护肤的正确步骤5：乳液

可全面补充肌肤所需的营养，促进细胞再生，不同的季节，不同的皮肤，不同的皮肤部位应使用不同的润肤品以保证肌肤的正常需求。乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

日常护肤的正确步骤6：面霜

霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

日常护肤的正确步骤7：隔离防晒

防晒霜的主要功效是预防紫外线，隔离霜除防御紫外线的伤害，还可以抵御外界的污染以及电脑辐射等。

你的皮肤就是这样慢慢变黄的

肤色偏黄

肤色偏黄是生活中最常见的，但也是最影响观感的，到底是什么原因会让皮肤发黄呢?

1. 死皮太多：城市的空气污染加重及光老化，导致皮肤含氧率降低，易被氧化，在皮肤表层形成一道粗糙，难以去除的死皮。

2. 生活习惯：很多职业女性因为生活压力大、睡觉好，再加上饮食不规律导致皮肤偏黄。

3. 老化角质多：老化角质堆积，不及时处理，堆积在表皮上，经糖化，脸部变黄变粗糙，生长斑点。

对于这样的皮肤，一定要先从去除角质做起。每周敷一次清洁面膜，还要进行一次去角质工作。在敷面膜前，还可给皮肤进行蒸汽浴，让毛孔张开，能更好的排出皮肤内的毒素。还有，一定要重视卸妆，不管有没有化妆，回家的第一件事就是卸妆，保证皮肤的清洁。

此外，在饮食上，营养要均衡，多摄入维生素E和维生素C，及时抗氧化美白，可以使皮肤呈现出健康的光泽，同时还要注意胡萝卜素的摄入量，因为体内胡萝卜素过高也会使的皮肤发黄，呈现出肤色不均的现象。

肤色偏红

肤色偏红常被人说成气色好，但如果皮肤一直很红的话，那也代表皮肤出问题了。

1. 红的同时还伴随刺痛和灼热感，这是由于皮肤敏感引起的发红现象。

2. 是室内温差过大导致的刺激。

3. 长期处在空调房内，皮肤极度缺水，无法挽回，才会造成肤色偏红。

如果是原因1，只要避开过敏源，症状就可缓解。不过，平时出门时一定要涂防晒霜，避免皮肤照射。另外，随身携带补水喷雾，当皮肤出现红时，用补水来安抚皮肤。

干燥的冬季如何呵护你双手呢

初冬护手选择护手霜很关键

提到对双手的护理，大家自然想到买一款适合自己的护手霜，但是在护手霜的选择上，很少有人会像选择护肤用品那样重视，其实，即使是在选择护手霜，也是很有讲究的。对于比较干的双手，可以选择含有甘油、性质温和的带有矿物质的护手霜，如果皮肤有些起皮甚至稍微有些瘙痒，注意用一些舒缓成分、防过敏性质的护手霜。

选好护手霜后，要注意在每次吸收后都要使用，一天没有明确的次数。特别是在用过清洁剂洗抹布后，或者刷完碗后，注意洗净双手，为了减少洗洁用品对双手的伤害，可以用柠檬水来洗，洗过后擦干，马上涂上护手霜。

正确戴手套可以更好的保护双手

提到手套，有一些朋友只会将手套作为秋冬保暖的 用品，事实上，即使是在室内，在做家务的时候，或是再提东西的时候，最好用上手套来保护你手掌的皮肤。因为，受力的肌肤被重物摩擦，很难不形成手茧。所以再搬重物的时候，一定要选择比较耐磨的手套，或者是专门设计的防磨手套。而在洗洗涮涮的时候，也尽量用胶皮手套，防止洗洁用品将皮肤烧伤。尽量少用碱性的香皂来洗手，因为碱性的香皂虽然杀菌性质很好，但是对肌肤有一定的损伤。

按摩双手也是护手的关键

初冬天气越来越冷，人体血液循环的速度会明显变慢，对于你的双手来说同样是如此。所以，要让双手的血液循环更加畅通，才能让您的双手变得柔软，皮肤也会因此而柔嫩。首先需要用温水泡水，水温不宜过烫，过烫则会老化双手的肌肤，亦不宜偏凉，偏凉则会让手的血液循环变缓，正常情况下，需要让水温在30度左右为宜。洗净手后，在手上涂上橄榄油或者是按摩膏来进行按摩，动作要轻柔，双手交替的按摩。按摩后洗净双手，涂上富含维生素E的护手霜，这样双手的皮肤即白净又柔滑。