血虚肾亏怎么补

指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。下面，大家一起你看看吧。

血虚肾亏怎么补

缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。

缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。

气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，进步抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的气力来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。

解毒生血中医以为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气*易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精华亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。

好了，女性对于自己身体健康状况应该高度重视，肾虚血虚应该寻求正确的解决办法。虽说肾虚血虚和营养没有必要的联系，但我们也应该补充必要的营养，这样才能有足够的力气来对抗疾病。小编介绍的肾虚血虚该怎么办大家一定要牢记哦。

女人肾虚血虚怎么调理

女人血虚的调理

女性血虚可以多用当归红枣煮汤当茶饮，或者直接炖当归羊肉汤补血。肾虚者一般可以食用温补肾阳的食物，如羊肉狗肉等。如果肾虚的程度比较深，可以服用一些中药进行调理。平时多注意不要食用寒凉生冷的食物，损伤阳 气。同时也要注意房事次数。

女人肾虚的调理

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

女人肾虚血虚需注意

1、学会释放压力，放松心情。

2、注意饮食，多吃新鲜蔬果以及多吃蛋白质持物。

3、预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中时多活动，防止肾虚以及过早衰老。

4、性消耗和肠胃功能差也是导致血虚的重要原因。所以女人要多爱护自己，保养自己。

药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。

肾亏血虚吃什么好

有头晕眼花、心悸、四肢麻木、四肢发白或萎黄、肌肤失荣、口唇指甲淡白等症状，或血虚，或经医生诊断为阴血亏虚者，可选用下列滋阴养血类食物。 肉类：猪肉、猪蹄、猪心、猪肚、牡蛎肉(淡菜)、鳖肉、乌龟、乌贼鱼(墨鱼)、鳝鱼(黄鳝)、鲤鱼、海参、鸭等。 糖类：饴糖、红糖等。 蔬菜类：豇豆、眉豆、豆角、蚕豆、豆腐、豆芽、木耳、藕、丝瓜、菠菜、银耳、胡萝卜、白萝卜、香菇、蘑菇、马铃薯、红薯、卷心菜、苋菜、莴苣、绿豆、黑豆等。 水果类：苹果、莲子、柚、橙、桑椹、桃、菠萝、香蕉、柿子等。

中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 如果你没有怀孕，吃点阿胶调节。

血虚的辨证施治

1.心悸病中见血虚证

证候：心悸，头晕，失眠多梦，面白无华，倦怠乏力，舌质淡红，脉细弱。治则：补血养心、益气安神。主方：归脾汤。方药：白术、当归、白茯苓、黄芪炒、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、党参、木香、甘草炙、生姜、大枣。

2.虚劳病中见血虚证

临床表现每以心、肝血虚症状为主。

(1)心血虚 证候：心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华，舌淡、脉细或结代。治则：养血安神。主方：养心汤。方药：当归、生地黄、熟地黄、党参、麦门冬、五味子、炙甘草、柏子仁、茯神、灯芯草、莲子。

(2)肝血虚 证候：头晕、目眩、耳鸣、胁痛、惊惕不安、月经不调、经闭，甚则肌肤甲错、面色苍白、舌质淡、脉弦细。治则：补血养肝。主方：四物汤加味。方药：当归、熟地黄、白芍、川芎。

3.眩晕病中见血虚证

证候：头晕目眩，动则加剧，遇劳则发，面白无华，唇甲苍白，常� ��见神疲乏力，少气懒言，心悸失眠等。治则：补血养心、益气安神。主方：归脾汤。方药：白术、当归、白茯苓、黄芪炒、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、党参、木香、甘草炙、生姜、大枣。

4.头痛病中见血虚证

证候：头痛头晕，隐隐作痛，遇劳加重，面色少华，心悸不宁，神疲乏力，食欲不振。治则：补养气血。主方：八珍汤。方药：晒人参、白茯苓、白术、炙甘草、熟地黄、当归、白芍、川芎。

5.便秘病中出现血虚证

证候：大便干结，排出困难，乏力，面色无华，头晕目眩，心悸，口唇色淡，脉细。治则：养血润肠通便。主方：润肠丸。方药：当归、生地黄、桃仁、火麻仁、枳壳。

6.出血性疾病中见血虚证

证候：鼻衄，或兼齿衄、肌衄，神疲乏力，面色苍白，头晕眼花，耳鸣，心悸，脉细无力等。治则：补气摄血。主方：人参归脾汤。方药：黄芪炒、白术、当归、白茯苓、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、晒人参、木香、甘草炙、生姜、大枣。

7.发热病中见血虚证

证候：发热，夜重昼轻，心悸乏力，面色不华，舌淡脉细数。治则：清热养血。主方：当归补血汤。方药：当归、黄芪。

怎么判断是否血虚

血虚，是一种机体内部阴血亏损的病症，一般会有面色苍白、头晕目眩、肢体麻木、小便不利等症状表现。中医认为，血为气之母，气赖血以附。血虚的人常常会伴随着气虚，容易出现疲倦乏力、气短自汗。那么，如何判断自己是否气血虚呢?可通过以下两种方式进行判断。 方法一： 翻看眼睑即对着镜子，用手指轻轻拨开自己的下眼皮，可以看到眼睑里面有很多毛细血管。 标准：如果眼睑颜色淡白，没有血色，你就要注意调养自己身体了。而身体状态良好的人，其眼睑颜色是偏于粉红健康的。这个方法也可以跟身边的朋友共享，通过几个人的对比更容易看出自己是否存在血虚。 方法二� � 按压指甲盖专家表示，手指甲盖是了解身体是否气血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧，然后松开。 标准：健康的人，指甲盖由苍白转为粉红的速度很快。血虚的人，这个过程就会相对缓慢。相对来说，健康人的手指血液充盈，指甲粉红健康。 以上两种检测是否气血虚的方法仅供参考。另外需注意的是，贫血不等于血虚，是完全不同的两个概念。贫血是西医上的概念，通过血红蛋白浓度来判断，血虚是中医概念，指体内血液量不足或血液对身体各处的濡养功能减退。