祛斑最有效办法有哪些呢

脸上出现了色斑，雀斑等是最让人感到头痛和困扰的一个问题了，因为出现的色斑等都是非常严重的色素沉积作用，斌且要去除是比较困难，那么我们是不是就因此而束手无策了呢?当然不是，对于脸上的色斑的形成，我们还是有办法解决的，下面就是祛斑最好的办法介绍。

天然祛斑的方法有哪些

1.西红柿汁

西红柿含丰富的维生素C，维生素C是美白祛斑最有效的成分，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而消除脸部色斑，使皮肤白净无瑕，每天坚持喝1杯西红柿汁，或者生吃西红柿。

2.黄瓜粥

准备一盒黄瓜，大米100克，生姜10克。先将黄瓜洗净，然后切成薄片。生姜切丝，将米洗净放入1000克的沸水中熬煮40分钟，这个时候米也快熟了，就放入已经切好的黄瓜片和生姜，再熬煮10分钟，然后放入调料即可出锅。凉至温热即可食用，每天喝两次，坚持一个月后，你会发现皮肤非常的润泽，斑点也逐渐消退了，还能起到减肥的作用。

3.冰糖柠檬汁

柠檬被称为“维生素C的仓库”，100克的柠檬汁中维生素C就高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等对皮肤有益的成分。将新鲜的柠檬榨汁，然后加入适量冰糖，即可饮用。经常喝，可白嫩皮肤，消除面部色素斑，且还具有防治动脉硬化的作用。

4.黑木耳红枣汤

《本草纲目》中有记载：黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。将黑木耳和红枣一同加水熬煮半个小时左右。早、晚各饮用一次此汤。对消除斑点非常有效，同时还能使脸部红润。

祛斑最有效办法有哪些呢

1.丝瓜祛斑法

操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.

2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.

4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.

相信经过上述的分析了解，大家应该已经对于祛斑的方法有了一定的了解了，其实这也是非常简单的，只要利用我们身边的一些水果蔬菜，并且加以坚持，都是可以消除色斑，达到祛斑的功效，以及平时多运动，增加新陈代谢也会有帮助。

白果可以祛斑吗

白果又名银杏果。经常食用白果，可以滋阴养颜祛斑抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。

白果中含有的黄酮可以阻止色素在皮肤真皮层的形成和沉着，达到美白和祛斑的功效。而且，能防止皮肤皱纹的产生，并且改善皮肤血液的微循环，加速皮肤新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。

白果对多种类型的病菌均有不同程度的抑制作用，果肉中含有的银杏酸对痤疮丙酸杆菌具有较强的抑制及杀灭作用。并且果实内酯是天然的血小板活化因子受体拮抗剂，对皮肤炎症有明显的抑制作用，可促进受损肌 肤的愈合。并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。用白果、草果各二两，再加上黑豆一两，将其研磨成细粉，并分成30等份。每天早晨取出一份将其倒入水中洗脸，然后插上润肤霜，这样连续使用一个月之后，脸上的色斑将会变淡，皮肤也会变得十分白皙。

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

白果祛斑的食疗方

可将白果制成各种药膳。书上已经记载的有：诗礼银杏、腐竹白果粥、白果炖鸡、白果鸡丁、白果蒸鸭、无芯糖白果、白果棕子、蜜汁白果、白果仁蒸饼、白果什锦圆糕、白果月饼、白果西谷米、白果腊八粥、白果粥、白果干酪、白果罐头、白果酒等。

此外，民间有白果莲子汤、鸡蛋白果豆腐、白果羹等白果食品，都是独具风味的美味佳肴和药膳。

1、百合白果牛肉汤

百合白果煲牛肉，汤味清润可口，不仅是家庭养生的靓汤，且具有补血养颜、滋润肌肤的功效，除了适用于脸上长痤疮人士的饮用外，还适宜中年女士长雀斑之用。

材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核;牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

2、白果菊花蜜

白果有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤、润肤增白的作用。

材料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜜糖适量。

做法：将白果去壳，用开水烫去衣，� ��心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。第二步，将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用大火烧沸后，改用文火煲至白果烂热加入菊花瓣、牛奶煮沸，用蜜糖调匀即成。

白果有补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，补肺定喘等功效，很适合食疗。但是，生白果含有微毒，吃多了会中毒，而且因各人体质不同吃后反应也会不同。白果一定要彻底煮熟才能吃，且不能多吃也不能长期吃，建议儿童一般1天10颗以下，成人20颗以下。

如何利用砭石刮痧祛斑

砭石刮痧去斑原理：中医认为“血淤为斑”，女性常常会由于生气、着凉等原因导致气滞血淤、气血不通，反映到脸上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通过刮痧可以疏通经络、调理气血，通过新陈代谢带走色斑。

治疗方法：

先在背部涂抹活血化淤的红花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反复刮拭约20分钟，后背会出现紫红色的大片血点，即是“痧”。

疗程：

1周2次，10次1个疗程。依据个人体质决定效果的时间。

禁忌：刮痧后皮肤充血容易感染。 需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太热的水泡澡。

教你7种祛斑药膳食疗

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑杨

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

7、当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

日常生活中的祛斑小窍门?

会发现生活中有很多种方法就能消去脸上的斑，让你拥有完美、白皙的肌肤，从内在做到真正的完美女人!

1、尽量避免少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热导致斑点严重。

2、保持睡眠的充足，每天在晚上十点到十一点之间进入熟睡状态。睡眠不足会使心情烦躁，并会导致斑点的增多。

3、情绪上要保持心情开朗和情绪稳定，精神过于压抑导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，也会加重脸部的斑点。祛斑小窍门，美白祛斑小窍门，最有效的祛斑小窍门。