女性的身体是处于一种平衡的状态的,当因为某种因素而出现不平衡的状况的时候,就会造成内分泌失调,而内分泌系统是调节人体新城代谢和生理功能的,如果出现内分泌失调,对女性来说是一件非常严重的事情,下面就来说一说导致女性内分泌失调的原因。
肌肤恶化。一个女人最爱惜的应该就是自己的脸蛋,当脸上出现黄斑或者色斑的时候,很多女性都会很惊恐,在采用无数化妆品护理之后,却发现一点改变都没有,出现这种情况不单单是因为皮肤问题这么简单,有可能是因为外界因素的刺激再加上内分泌不稳定而引起的。
脾气暴躁。这种情况主要出现在更年期的女性身上,主要表现情绪波动大,容易生气、急躁,这也许就是内分泌功能逐渐下降而导致的。
肥胖。肥胖可能是由于内分泌失调引起的,如果在生活中不注意合理饮食,摄入过多高热量、高脂肪的食物,就会影响到内分泌,而生活中,很多肥胖的女性都会说“喝凉水都长肉”,其实,这是跟内分泌有直接关系的。
1、情绪变化会引起内分泌失调
精神情绪状态会引起体内激素水平,如果长期处于精神压力过大的状态,例如工作、家庭等方面的压力长期累积的话,会对神经系统造成影响,从而引起激素分泌紊乱,导致内分泌失调。
2、环境影响也会造成内分泌失调
生活、工作环境也会对内分泌状况造成影响。有些女性朋友在生活、工作中可能会长期处于某些化学物质含量较高的环境中。因此如果是工作上需要经常接触化学物品的女性朋友,一定要注意做好防护;如果是家居环境中化学物质的含量较高,就要注意做好家居防护,必要时可以使用空气净化器,减少化学物质对健康的影响。
3、减肥过度也会出现内分泌失调
减肥是不少女性的“日常工作”,但是有些女性会有过度减肥的情况,饮食中摄入的脂肪过少,时间长了会影响体内的雌激素转化,雌激素水平下降,严重者甚至会出现月经量少以致闭经的情况。
4、生理原因引起的内分泌失调
随着年龄增长,女性的各项身体机能都会出现不同程度的下降,尤其是在进入更年期后,卵巢功能也出现衰退,从而导致雌激素分泌减少,出现内分泌失调。
5、药物引起的内分泌失调
部分药物对内分泌水平也有影响,特别是避孕药。长期使用避孕药会令雌激素分泌增加,影响卵巢的正常功能,不仅会导致内分泌失调,对月经周期、生育力也会造成影响。
合理的饮食。很多女性朋友为了减肥,节食从而导致内分泌失调。我们的一日三餐要合理的搭配。
要养成良好的作息时间。现在很多人都是熬夜一族,晚上不睡早上不起。长期下去导致内分泌失调。
心情愉悦。每天早上起来对着镜子微笑。开心是一天不开心也是一天,我们干嘛不开心过每一天呢。
多吃水果。水果最好是餐前半小时吃,这样营养才能被身体最大程度的吸收。
每天最好锻炼半个小时。每天出去跳跳广场物,出出汗,对身体绝对是百利而无一害。
多找朋友交流。不要老闷在家里。心情好了,自然就没那么多毛病了。
中医调理。要是严重的可以找中医调理。
1、香附鸡
鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
2、五白糕
白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。
核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
6、复方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。
吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。此方无副作用。
桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;
淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。推荐阅读:女性月经不调的诊断和分类
8、清斑食疗汤
丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。
9、桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。
10、方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。
吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三 疗程。此方无副作用。
如豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等食物,黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等黑色食品;菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜。
不能吃什么食物:
垃圾食品、洋快餐最好少吃;会让你皮肤消沉的食物最好少碰;碳酸饮料不宜多喝、油炸食品含致癌物质能不吃就不要吃;烧烤好吃但对健康不利;过夜的食物含有害物质会让你的免疫力降低。长期食用会降低寿命。
还应养成良好的生活、饮食习惯:
3、还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;
4、避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;
5、预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
人体内有很多分泌腺体,如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等,它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出,并直接输送到脏器的腔道或体表,其分泌物呈液体状的,称之为内分泌。如胰腺分泌的胰液通过胰管到小肠,汗腺分泌的汗液到体表。而内分泌则是人体的一种特殊分泌方式,它是由内分泌腺分泌更多>>
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随着社会经济的发展,人们的工作压力、学习压力越来越大,很多人都出现了内分泌方面的问题,尤其是对于女性来说,不仅要上班出去工作,还要兼顾家庭与孩子的各种问题,正是因为各种各样的因素导致现在很多的女性在不同程度上都出现了内分泌问题。那么内分泌失
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