社会在进步,我们的工作节奏和工作压力也在增加,随着各方面的情绪变化,导致我们好多年轻人有了白头发的情况,不但会影响到美容,而且还会影响到心情,有了白发的情况后,我们一定要重视,特别是要在调理心情的同时也要进行治疗,一般通过按摩头皮可以起到治疗的作用,下面一起来了解一下按摩头皮白发变黑有什么方法?
[方一]:
[方二]:
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]:
酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。
[方四]:
女贞子500克,巨胜子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下。
[方五]:
大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效。
[方六]:
桑白皮90克。将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落。
[方七]:
女贞子520克,早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草、桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡盐开水送股。
[方八]:
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰,灰发转黑。
[方九]:
乱发(用自己的)30克,椒50粒。将自己的乱发洗净,每30克入椒50粒,泥封固,人炉火中煅如黑漆,细研成末,用白酒送服3克左右。
[方十]:
熟干地黄2000克,杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏),诃黎勒皮250克。将药捣研为末,人杏仁令匀,炼蜜和调,用杵捣200-300下,做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒,饭前服,渐加至40粒为度,忌生葱、萝卜、大蒜。
[方十一]
生柏叶(切碎)1000克,猪膏500克。捣柏叶为末,以猪膏和为20丸,用布裹1丸内泔汁中,化破沐之。日1次,1月后渐黑光润。
手指生发操 可让白发变黑
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前练习蘅润手指生发操,具体方法:
1、画圈按揉
手四指微屈并拢,从前额正中开始,适度用力旋转按揉带动头皮呈画圈运动,(手指固定不动)。每个部位按揉10个圆圈就抬起手指移动之下一位置;先由前额搓揉按摩至脑后颈部发;再由左右太阳穴搓揉至头顶;如此反复搓揉按摩整个头部3至5遍,10分钟左右,直至感觉整个头皮发热充血。
2、拍打叩击
手指自然弯曲收拢,形成一个梅花状。双手同步适度拍打头部,力度以头皮有轻微刺痛感为佳,如此连续反复磕击按摩整个头部100次,直至感觉头皮灼热发红充血。
3、手指梳头
将双手十指微屈,插入头发中,由前额发际开始将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作50遍。
前额华发—脾胃
前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。而前额白发多时,多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。
对策:年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。另外,脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白—肝胆
两鬓斑白或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。
对策:肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。另外,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用药方面可口服龙胆泻肝丸,舒肝利胆。当然,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
头顶、后脑勺白发—肾脏
根据中医理论来看,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发。如果当心肾不交、或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精等。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。
而后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
常吃黑豆白发变黑发
黑豆中,含有大量能降低“坏”胆固醇的,大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及,降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现,让高血压患者饮用黑豆汁,可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆,能使有效成分从黑豆中溶出,促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能,例如可以治疗前列腺病,视力模糊,还可降低血脂,降血压。
11点以前就寝
许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。
以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
规律运动,放松身心
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。
不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
1.黑豆
黑豆,又名乌豆,里面含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为有补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”黑豆里面含有一种类似于人体激素的成分。这种成分可以很好的调节人体激素水平。因此长期服用它可以减少脱发,乌发育发,女人吃了还可美容养颜哦。
2.核桃
大家肯定都知道核桃吃多了能健脑补脑,对人的身体也很有好处。其实核桃的功效很多,不仅可以健脑补脑,强身健体,它还有乌发育发的功能。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,促进新陈代谢,能很好的乌发和滋润皮肤。核桃最适合 力工作者,可以减轻压力。无论是干吃还是煲粥都是不错的选择。
3.桑葚
说到桑葚,一下子就勾起了小编的回忆,桑葚非常好吃,然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。中老年人吃了它非常有好处,可美容养颜。这款来自新疆新鲜采摘的桑葚不添加任何农药,可放心使用,让你不仅能享受到美味,还可在不知不觉中恢复了黑发。
4.黑芝麻糊
医学研究在黑芝麻糊中发现了卵磷脂,脑磷脂,谷氨酸等食品能提高大脑的机能活动,延缓大脑的老化及其衰退速度,同时黑芝麻糊含有维生素ABCD等营养物质,因此多吃可以健脑,同时黑芝麻还有养发育发的功效。因此对于那些因长白头发而发愁的人,黑芝麻糊就是个不错的选择。
5.乌梅
乌梅应该有不少人喜欢吃,它们酸甜可口。乌梅效用多多。平时可以当零食来吃。另外乌梅对头发的作用也是杠杠的,那是因为在乌梅中含有一种有效促使白发变黑的黑色素成分。它可以使头发中含有的蛋白质与它紧密结合在一起。从而使头发变黑。同时乌梅还可以泡水喝。里面含有一种元素能刺激荷尔蒙分泌。可以预防疾病。衰老。
6.辣木籽
辣木籽有非常良好的医疗价值。长期引用可改善预防疾病,改善睡眠,能够增强记忆力。延缓衰老。还可以乌发育发。晒干的辣木籽外面是黑、灰色的壳,里面的果核是淡黄、白色的。对人体基本没害处,有降三高、护肝的作用。人们可以放心实用。它对育发的作用非常好,有了它,再也不愁白发的困扰。
7.内服枸杞子
每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
8.黑木耳
黑木耳又名黑菜,它可是个好东西,里面含有丰富的植物胶原成分。黑木耳为木耳科植物,具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。它具有非常丰富的营养物质,其中含铁量最为丰富。有极强的乌发功能,长期服用他以后还有很好的美容养颜的功能。
白发是因为头发中黑色素细胞的缺失所造成的一种生理现象。一般而言,人步入到中老年阶段就开始生长白发。但是现实生活中也有很多年纪轻轻的人也开始长出不少白发。年轻人长白发的原因很多,比如遗传性的少年白、营养不良、熬夜等因素都可以导致白发。那么预防
一、白发按摩4个穴位白发按摩什么穴位1、太冲穴位于脚部大拇趾和第二趾中间,向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。2、合谷穴位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用,可舒压、镇静神经。3、百会穴位
所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能。肾主毛发,肾功能加强了,白发自然也就变成乌黑的秀发!但需要特别注意的是,不要用力过度和长时间压住不放,正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。没事时一边看电视一边自己按摩,一点都不费事,按着按着会发现,腰不疼,腿不酸了,连头发也乌黑了!!
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