女性如何去皱纹？经常吃什么能消除皱纹？

12月16日讯，女人怎样去皱纹？常吃什么可以消除皱纹？女性最关心脸，而女性朋友往往因为年纪大了，年岁大了，皱纹和斑点多了，这些都会让她们烦恼。女人怎样去皱纹？常吃什么可以消除皱纹？欢迎关注小编的微信公众号！定期食用西兰花可以消除皱纹原理：西兰花富含维生素 A、维他命 C和胡萝卜素，可以提高皮肤抗损伤能力，还可以保持皮肤弹性。

菜谱：炒西兰花虾仁材料：西兰花1个，鲜虾100克，大蒜3片。

做法：1.鲜虾去壳去肠后，加料酒、盐、生粉、葱姜粉拌匀腌片刻，蒜瓣切成蒜头。

二、西兰花切碎，用盐水浸一会儿，再将西兰花放入沸水中沸腾，烧开时加入两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥乾。

三、腌虾洗净沥水待用。

起油锅，倒入少许油，待油烧热后，倒入蒜蓉爆香，倒入虾仁，待虾仁变红后，倒入西兰花，翻炒后加入高汤，少放盐，继续翻炒几下，即可出锅。

常吃胡萝卜消除皱纹原理：胡萝卜中含有大量胡萝卜素，可以帮助维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹，促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的润泽和细腻。

配料：红萝卜炒蛋材料：半根红萝卜，2个葱，2个蛋，1/2小匙的盐。

做法：1.将胡萝卜削皮，切丝，葱段备用。把鸡蛋打到碗里，用筷子搅动成蛋液，加入1/4小匙盐，继续搅动直到盐溶解。

炒锅烧热，加入1大匙油，烧至8成热，倒入打散的蛋液，用筷子把它划散，直到鸡蛋成小块，盛起备用。

炒锅加热，放入红萝卜丝和盐，用小火翻炒，直至红萝卜丝变软。

将鸡蛋和葱段放入小火炒至葱段变软即可出锅了，加入炒好的葱段和葱段。

常吃海带可消除皱纹原理：海带是富含矿物质的碱性食物，常吃可调节血液酸碱，防止皮肤过度分泌油脂。

建议配方：凉拌芝麻海带原料：海带，盐，鸡精，白糖，酱油，香油，芝麻。

操作方法：1.将海带丝用冷水浸泡24小时，洗净，切成长段。二、放入盆内，加入盐，鸡精，白糖，抓匀，放入酱油，拌匀。

加入香油、香油拌匀即可。

把它装在盘子里，撒上白芝麻。定期食用西红柿可以消除皱纹原理：西红柿中所含的番茄红素可以帮助消除新的皱纹，使皮肤细腻光滑。

试验发现，常吃番茄的人，还不容易出现黑眼圈，而且不容易晒伤。

建议配方：番茄鸡蛋汤原料：番茄1个，鸡蛋2个，葱5克，油2茶匙(10 ml)，盐1/2茶匙(3克)。

做法：1.洗净西红柿、鸡蛋、葱头备用。

把番茄切成滚刀，鸡蛋打散，葱切碎。

锅里放油，倒入葱末。

倒进番茄块。

加入适量的沸水。

最后入蛋，撒上葱花和盐即可。常吃猕猴桃能消除皱纹原理：猕猴桃富含维他命 C，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，使皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点，如雀斑。

建议配方：猕猴桃木瓜蛋挞原料：淡奶油140克，碎木瓜，猕猴桃一粒，切小块，9片，牛奶110克，白糖30克，蛋黄2粒，低粉10克。

方法：1.将淡奶油、牛奶和白糖放入小锅中，用小火加热，边加热边搅拌，直至白糖溶解，并离火冷却。二、过筛低粉，加入(1)，加入蛋黄，搅拌均匀，然后用筛子过滤蛋挞汁。

把蛋挞皮放入烤盘，并把木瓜和猕猴桃片放入烤盘。

将滤过的蛋挞水倒入烤箱内，4.预热，220度，倒数第二层，20分钟左右即可。

(如表面聚焦，最后5分钟可将烤盘移至中间烤。

)定期食用大豆能消除皱纹原理：大豆富含维生素 E，不但能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤老化，更能预防色素沉着。菜谱：香卤黄豆原料：黄豆，青椒，红辣椒，桂皮，香叶，八角，花椒，盐，白糖，鸡精，生抽，老抽，香油。

方法：1.将黄豆用冷水浸泡一夜，次日捞出， 洗净。全部原料洗净，加入热油倒入原料炒香。倒入黄豆翻炒片刻，加入盐和白糖调味。

将老抽加清水煮开，转小火焖30分钟左右。

把黄豆放入大碗中，将青辣椒和红辣椒切碎。

加盐，鸡精，生抽，香油到黄豆里。

加入青红椒和红椒拌匀即可。

常吃肉能消除皱纹原理：肉中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。

胶原蛋白可以使细胞丰满，从而使肌肤充盈，减少皱纹；弹性蛋白可以增强肌肤的弹性。

建议：肉冻原料：猪皮，葱，姜，干红辣椒，八角，桂皮，花椒，茴香等：1.将猪皮刮去里层的油脂。

加入清水煮沸三分钟，捞出晾凉。

再把猪皮上的油刮干净。在热水中清洗(步骤2.3再次重复此步骤)。

二、处理过的猪皮切成细丝。干辣椒，八角，桂皮，花椒，茴香用纱布包好。锅中加入水、葱段、姜片和调味料，以大火煮开，然后加入酱油、糖和盐调味。

四、加入牛皮纸大火煮开，转小火煮至汤浓稠，用筷子夹住牛皮纸即可。

倒入一个密封的容器内，晾凉后移至低温保存。

食用时切成任意形状，按个人喜好，加汁拌匀食用。

常吃鲑鱼能消除皱纹原理：鲑鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹的产生，避免皮肤变得粗糙。

建议菜谱：大蒜味的鲑鱼材料：鲑鱼，料酒，盐，黑胡椒，橄榄油，大蒜，水煮红萝卜，芥蓝。

制作方法：1.鲑鱼料酒，盐和黑胡椒腌一会儿。热锅预热橄榄油，放入三文鱼和几瓣大蒜，煎炸。

三、加点水煮胡萝卜和芥蓝即可。常喝牛奶能消除皱纹原理：牛奶是夜晚皮肤最喜欢的食物。

改善肌肤细胞活性，具有延缓肌肤衰老，增加肌肤张力，消除细纹等功效。建议配方：脆炸鲜奶配料：500 ml牛奶，粟粉(玉米粉)100克，生粉(如无生粉可混合普通面粉)1杯，糖70克。作法：1.将牛奶、粟粉、糖放锅中，加入无粉粒的奶浆，中慢火煮至浓稠，关火。

倒入容器中抹平，放入冰箱冷藏，制成冰冻奶酪。

可以放速冻时间会很快的)冻成小块的奶糕。三是用3/4杯水、少许盐和油调制成脆饼，然后在脆饼上涂上面粉。

放入油锅，用中火炸至表皮金黄即可。

经常吃蜂蜜可以消除皱纹[女性怎样去 皱纹]经常吃蜂蜜可以消除皱纹原理：蜂蜜被誉为是“大自然中最完美的营养食品”，含有大量的氨基酸、维生素和糖，容易被人体吸收，营养全面而丰富，常吃可以使皮肤红润、细腻，有光泽。

建议配方：蜜柚配料：蜜柚，冰糖，蜂蜜。

作法：1.用温盐水将柚子泡五分钟，反复搓洗，将柚子皮刮去，里面的白色物质非常苦，不太喜欢太苦的尽量刮薄一点。将刮过的柚子皮放入温盐水中，再揉洗几次，可去除一些苦味。葡萄柚的果肉分离后，可以用料理机搅拌或用手挤打碎弄散，这样做出来的果肉香脆。西柚皮切小丝，越细越好。

将西柚肉片及西柚皮细丝放入无油煮沸的锅中，加入冰糖和一碗清水，以大火煮糖，再小火煮约一小时。一直粘着四、煮熟晾凉，五、六十度时，加入蜂蜜拌匀，凉后装瓶冷藏。

吃饭时冲着温水喝就行了。

它的味道香甜，不那么苦。

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