健脾的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍健脾的食物,希望能给大家带来帮助。
健脾的食物与饮食方法雷笋具有消食、明目、健脾、消渴、利尿、清肺、化痰之功效。常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌等症。一般人均适宜。肾炎患者忌食。
每100克雷笋含热量19千卡。与豆腐、猪小排、红糖、糖浆、羊骨、羊肝相克同食可能会引起不适。可与苦瓜、猪腰、莴笋、海参、鸡肉、圆白菜搭配。
李子杏具有健脾、调经、收敛、止血、止血凉血之功效。常用于泄泻、消化不良、食积不化等症。健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质。有实热便秘者忌用。
每100克李子杏含热量35千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
椰子肉具有亮发、健脑、明目、温肺、益乳、益肝、健脾之功效。凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子肉;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。
每100克椰子肉含热量354千卡。低胆固醇,低钠盐,富含钾,富含膳食纤维。可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配。
西米具有健脾、补肺、化痰之功效。常用于脾胃虚弱、消化不良等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者;肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者。患有糖尿病者忌食。
每100克西米含热量195千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。
江米具有消食、养胃、健脾、腹泻、止虚汗、血行气、延年益寿之功效。常用于抗癌、心血管疾病等症。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。因为多季稻生长时间短,因此比较软,适合老人家吃。凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食。
每100克江米含热量348千卡。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。
小麦粉具有养心、益肾、和血、健脾、除烦、止血、利尿之功效。常用于贫血、便秘、癌症、乳腺癌、更年期等症。一般人群均可食用。消化系统疾病者(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃小麦粉。
每100克小麦粉含热量349千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。与枇杷相克同食可能会引起不适。
面线具有健脾、补肾、护心、益心血管、养心益肾、健脾厚肠之功效。常用于脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。健康体质平和质。面食主要成分是碳水化合物,易被身体吸收利用,不要摄入过多,易肥胖。
每100克面线含热量77千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
马铃薯具有美容、养颜、减肥、和胃、调中、健脾、益气之功效。常用于便秘、肾病、糖尿病等症。一般人均可食用。尤适宜低蛋白饮食的肾病患者、糖尿病患者食用。孕妇慎食。
每100克马铃薯含热量62千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与螃蟹、樱桃番茄、香雀、圣女果、柿子、香蕉相克同食可能会引起不适。可与黄瓜、醋、豆角、豇豆、牛里脊、肥牛搭配。
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