老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便
羊肠的肠头部位最肥。老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便羊肠本身有种腥味,羊肠比其他动物的肠子更细更长,而且羊肠比马、牛的肠更细长,它的总长度达到了体长四十倍,约50-60米,而且尤为曲折。羊肠的风味是非常好的,而且羊肠有丰富的蛋白质和多种矿物质,能增强肠道功能,刺激排便。羊肠性热,老年人吃羊肠,可用于预防胃寒病和祛除哮喘的症状。
老年人如何养护肠胃?
老人脾胃功能相对较弱,饮食不合理时,会产生消化不良、没食欲的症状。那么,老年人如何养护肠胃?中医指出,老人最好保证每天一碗粥。1、细嚼慢咽最健康,对老人尤其如此。经过荤腥油腻折腾,胃非常疲惫,不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃,可以帮助牙齿细细
夏季 老年人如何护肠胃
饮食清洁、果蔬适量夏季各种瓜果、蔬菜陆续上市,很多老年人没有胃口时,总喜欢以果蔬来替代主食,如果果蔬清洗不干净或不注意控制食用数量,易引起急性肠胃炎而造成腹泻、食欲下降、胃肠不适等。同时,夏季老年人要注意增加饮水量,特别要重视及时补充水分和钠、钾等电解质,饮水以少量多次为佳。因此,老年人要少喝冷饮,少吃冷食。有消化道疾病的老年人尤应注意。在高温闷热的天气,应减少户外活动,更不宜参加剧烈运动,夏季,老年人要保证充分的休息和睡每天最好一个小时的午睡。
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