三大类夏日饮品让宝宝清凉一夏

夏天又到了，各种清凉饮品也开始上市了。什么样的饮品可以让宝宝既可以消暑解渴，又不至于喝了之后小肚子不舒服呢？济南妈妈网网友为大家总结了3大类饮品，让宝宝过个有滋有味的清凉夏天。茶水类：以开水为主：妈网网友珊瑚宝贝：红糖白开水配料：开水、红糖功效：补充铁和维生素妈网网友虫虫：淡盐水（简单易做）配料：水、补钙、锌的盐功效：营养、好喝妈网网友喜の妈妈：清茶（简单易做）配料：去少量绿茶加70°热水泡开。功效：保护儿童视力。妈网网友leilei67024716：薄荷凉茶配料：薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。功效：常饮此茶能提神醒脑。妈网网友闹闹宝宝：荷叶饮配料：鲜荷叶100克，蜂蜜或白糖100克，将鲜荷叶洗净锅内加水，放荷叶，烧开煎煮，待汤少渐浓时加蜂蜜或白糖，在煮开停火。功效：清热解暑的作用，用糖调味，增强解暑清热，养阴醒胃的作用。妈网网友麦豆妈妈：金银花饮配料：金银花、竹叶青，金银花放上竹叶青用水冲开放凉就好。功效：竹叶健胃，金银花去火。以水果为主：妈网网友大衡妈妈：西瓜汁（简单易做）配料：西瓜功效：消暑解渴妈网网友杨柳枝：葡萄汁配料：将葡萄去皮去核，放入搅拌机打碎即可。功效：好喝解渴妈网网友喜の妈妈：草莓汁（一岁以前的宝宝不建议放蜂蜜）配料：草莓洗净去蒂，放在果汁机里，加适量冰糖，打汁即可。功效：草莓是小朋友普遍喜欢的水果，味道酸甜，营养丰富。妈网网友漂亮妈咪：西红柿汁配料：西红柿、冰糖功效：补充维生素，去火，西红柿汁，热水去皮，切小块，入料理机，加入一点冰糖，冰糖可以事先用料理机打成粉，搅拌下就可以了，小宝贝过滤下，大点的宝贝带果肉就OK了，补充维生素，冰糖去火。妈网网友漂亮妈咪：桃汁配料：桃子，洗净，去皮去核，料理机榨汁就可以了。功效：养人，营养丰� �妈网网友卡哇依：什锦果水配料：苹果、去皮菠萝、冰糖1小块、水，将苹果洗净去核、菠萝一起切成小块放入锅中煮透，加入冰糖，晾凉后饮用。功效：含丰富的维生素和多种营养成分，开胃、解渴等，清热解毒。妈网网友cherrytree：圣女果汁配料：圣女果功效：用食物料理器打汁比西瓜汁好喝，宝宝爱喝。妈网网友昊妈：梨汁配料：水、梨，放半奶锅水加半个梨切块，放火上煮。功效：去火清嗓妈网网友昊妈：苹果汁配料：苹果功效：可以增强宝宝抵抗力。妈网网友dawn：苹果胡萝卜饮配料：苹果、胡萝卜，半个苹果，等量胡萝卜，切片加水，上锅煮开后小火再煮十分钟。功效：对湿疹有疗效，但不好喝。妈网网友leilei67024716：柠蜜水配料：柠檬、冰块、蜂蜜功效：酸甜好喝，解渴。妈网网友麦豆妈妈：水果饮料配料：水果、银耳、冰糖、枸杞，水果加上银耳煮开加冰糖，枸杞，放凉后放在冰箱。功效：去火以蔬菜为主妈网网友闹闹宝宝：黄瓜汁配料：黄瓜，放入纱布挤出汁。功效：清凉解渴妈网网友闹闹宝宝：青菜汁配料：青菜、冰糖，青菜50克，（菠菜，油菜，白菜）都行，清水50克，将菜洗净，切碎，把锅放火上将水烧开，放入切好的菜，盖好锅盖煮5，6分钟，停火在闷10分钟OK了，滤渣留汤，可放些冰糖。功效：补充维生素，解渴妈网网友我的宝宝啸啸：花生水配料：花生及其他功效：补铁其他妈网网友杨柳枝：冰糖酸梅汁配料：酸梅粉，用温水冲开，加冰糖搅拌，酸酸甜甜的。功效：生津止渴。用于口干，食欲不振。对于口腔咽喉的炎症也有很好的辅助疗效，常喝对嗓子好。妈网网友果果妈：冰糖山楂饮配料：山楂、冰糖，山楂切片，我用的是新鲜山楂，也可以用干的山楂片，冰糖少许，置于容器内，水烧开后，倒入容器，晾凉即可饮用。功效：口味酸甜适口，助消化增食欲，大人孩子皆可食用。妈网网友佳佳妈妈：绿豆百合莲子豆浆配料：绿豆30克、莲子10枚、百合一 小把，原料提前泡8小时，沥干水放入豆浆机，加水，选择“绿豆豆浆”，20分钟搞定。功效：绝对败火消暑的好汤水妈网网友我的宝宝啸啸：冰豆浆配料：豆浆妈网网友闹闹宝宝：百合蜜配料：百合、蜂蜜，放入瓷碗加水蒸熟。功效：清肺止咳，不适合很小的宝宝。妈网网友悦悦：桃子奶昔配料：桃子（喜欢什么就换什么水果）、牛奶，料理机打碎加奶即可。功效：味道好，宝宝爱吃。汤类妈网网友卡哇依：冰糖梨汤配料：雪梨或鸭梨、冰糖、水，将雪梨（鸭梨）去皮去心切成小块，放入水中煮透，加入冰糖，晾凉后饮用。功效：含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等糖类和有机酸，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素（B1、B2、C）胡萝卜素、烟酸等营养物质，具有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心等医疗功效。妈网网友果果妈：清凉绿豆汤配料：绿豆、砂糖，绿豆一把，淘洗干净，放于锅内，加水，大火烧开，要注意，开第一个滚儿即刻关火，此时的绿豆汤清透，色泽清亮微绿，只有这时的汤才有解暑解毒功效，放凉后，可加砂糖饮用，也可直接饮用。放在冰箱冰镇一下，冰凉消暑，人人皆知。剩下的绿豆可以再煮一次，滤出的豆子加上砂糖做成豆沙，放在冰箱，又是一道盛夏甜品。功效：冰凉消暑妈网网友shengxi：丝瓜汤配料：丝瓜、瘦肉功效：丝瓜洗净切块，瘦肉切片一齐滚汤。解暑除烦、清热利湿、通水下气、化痰凉血，除疮。妈网网友shengxi：儿童湿热症汤水配料：冬瓜连皮半斤、粳米一两、生薏仁五钱、水四至五碗。功效：配料一起煲成粥，捞冬瓜去皮，搅匀调味即可食粥。主治久热不退、小儿湿热、精神困倦、不思饮食。妈网网友shengxi：儿童湿热症汤水配料：绿豆一两洗净，加入生薏仁五钱，煲水三至五碗，将好时下红糖少许调味。功效：清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。代茶，每餐后饮。妈网网友大衡妈妈：冰糖乌梅汤配料：乌梅、冰糖，从中药店买回乌梅，熬煮大约10分钟，至乌梅的味道完全融进水里，加少许冰糖提味。宝宝喝温的，大人可以放到冰箱里冷藏。功效：解渴，适合孕妇妈网网 友猫咪宝贝：冬瓜薏米仁汤配料：取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤。功效：能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒，是消夏解暑的良好汤饮。妈网网友猫咪宝贝：消汗汤配料：用瘦肉七八两、苹果2-3个去皮，玉竹少许，蜜枣2-3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。功效：消汗妈网网友佳佳妈妈：绿豆小米粥配料：绿豆、小米适量，冰糖少许，加入高压锅，大火烧开，转小火，20分钟即可。功效：清凉消暑妈网网友佳佳妈妈：冬瓜海米汤配料：冬瓜去皮去籽去瓤切块、油、少许海米、盐，冬瓜去皮去籽去瓤切块，锅内倒少许油，加入冬瓜翻炒，加水或高汤加入少许海米烧开，烧十分钟左右加少许盐盛出即成。功效：可以补钙，还利尿，适当的盐分在夏天对宝宝来说很有必要。妈网网友dawn：银耳莲子汤配料：银耳、莲子，小火慢炖功效：营养，清热解暑。粥类妈网网友菁菁：蔬菜粥（简单易做）配料：蔬菜、粥功效：消暑营养，可代饭食，把蔬菜（最好选鲜嫩的蔬菜）洗净，切成小块，放入熬到半熟的粥内（可以是小米粥，大米粥，薏米粥，黑米粥等）。妈网网友猫咪宝贝：莲藕白米粥配料：莲藕200克切片，白米100克，同煮成粥，熟后加少许白糖调味。功效：有益气养阴、健脾开胃的作用。适合宝宝热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴可食。妈网网友dawn：香蕉豆腐奶昔配料：香蕉、豆腐、冰、矿泉水，把豆腐切成块，并将其与香蕉，矿泉水和冰一起倒人搅拌器，制成后加上蜂蜜。功效：营养好吃，可代饭。如果你对宝宝的辅食制作还有更好的经验或方法，赶快来分享一下吧。更多精彩回帖，请点击原帖地址：http://www.jnmama.com/thread-37713-1-1.html（实习编辑：马辰霏）