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夏天又到了,各种清凉饮品也开始上市了。什么样的饮品可以让
宝宝既可以消暑解渴,又不至于喝了之后小
肚子不舒服呢?济南
妈妈网网友为大家总结了3大类饮品,让宝宝过个有滋有味的清凉夏天。茶
水类:以
开水为主:妈网网友
珊瑚宝贝:
红糖白开水配料:开水、
红糖功效:补充
铁和
维生素妈网网友虫虫:淡
盐水(简单易做)配料:水、补
钙、
锌的盐功效:营养、好喝妈网网友喜の妈妈:
清茶(简单易做)配料:去少量
绿茶加70°热
水泡开。功效:保护儿童
视力。妈网网友leilei67024716:
薄荷凉茶配料:薄
荷叶、
甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入
白糖搅匀。功效:常饮此茶能提神醒脑。妈网网友
闹闹宝宝:
荷叶饮配料:鲜荷叶100克,
蜂蜜或白糖100克,将鲜荷叶洗净锅内加水,放荷叶,烧开煎煮,待汤少渐浓时加
蜂蜜或白糖,在煮开停火。功效:
清热解暑的作用,用糖调味,增强解暑清热,养阴醒胃的作用。妈网网友麦豆妈妈:
金银花饮配料:
金银花、
竹叶青,金银花放上竹叶青用水冲开放凉就好。功效:竹叶健胃,金银花
去火。以
水果为主:妈网网友大衡妈妈:
西瓜汁(简单易做)配料:
西瓜功效:消暑解渴妈网网友杨柳枝:
葡萄汁配料:将
葡萄去皮去核,放入
搅拌机打碎即可。功效:好喝解渴妈网网友喜の妈妈:
草莓汁(一岁以前的宝宝不建议放蜂蜜)配料:
草莓洗净去蒂,放在
果汁机里,加适量
冰糖,打汁即可。功效:草莓是小朋友普遍喜欢的水果,味道酸甜,营养丰富。妈网网友漂亮妈咪:
西红柿汁配料:
西红柿、
冰糖功效:
补充维生素,去火,西红柿汁,热水去皮,切小块,入
料理机,加入一点冰糖,冰糖可以事先用料理机打成粉,搅拌下就可以了,小宝贝过滤下,大点的宝贝带果肉就OK了,补充
维生素,冰糖去火。妈网网友漂亮妈咪:
桃汁配料:
桃子,洗净,去皮去核,料理机榨汁就可以了。功效:养人,营养丰
妈网网友卡哇依:什锦果水配料:
苹果、去皮
菠萝、冰糖1小块、水,将
苹果洗净去核、
菠萝一起切成小块放入锅中煮透,加入冰糖,晾凉后饮用。功效:含丰富的维生素和多种
营养成分,开胃、解渴等,清热
解毒。妈网网友cherrytree:
圣女果汁配料:
圣女果功效:用食物料理器打汁比
西瓜汁好喝,宝宝爱喝。妈网网友昊妈:
梨汁配料:水、梨,放半奶锅水加半个梨切块,放火上煮。功效:去火清嗓妈网网友昊妈:
苹果汁配料:苹果功效:可以增强宝宝
抵抗力。妈网网友dawn:苹果
胡萝卜饮配料:苹果、胡
萝卜,半个苹果,等量
胡萝卜,切片加水,上锅煮开后小火再煮十分钟。功效:对
湿疹有疗效,但不好喝。妈网网友leilei67024716:柠蜜水配料:
柠檬、冰块、蜂蜜功效:酸甜好喝,解渴。妈网网友麦豆妈妈:水果饮料配料:水果、
银耳、冰糖、
枸杞,水果加上
银耳煮开加冰糖,
枸杞,放凉后放在
冰箱。功效:去火以
蔬菜为主妈网网友闹闹宝宝:
黄瓜汁配料:
黄瓜,放入纱布挤出汁。功效:清凉解渴妈网网友闹闹宝宝:
青菜汁配料:
青菜、冰糖,青菜50克,(
菠菜,
油菜,
白菜)都行,清水50克,将菜洗净,切碎,把锅放火上将水烧开,放入切好的菜,盖好锅盖煮5,6分钟,停火在闷10分钟OK了,滤渣留汤,可放些冰糖。功效:补充维生素,解渴妈网网友我的宝宝啸啸:
花生水配料:
花生及其他功效:补铁其他妈网网友杨柳枝:冰糖
酸梅汁配料:
酸梅粉,用温水冲开,加冰糖搅拌,酸酸甜甜的。功效:
生津止渴。用于
口干,
食欲不振。对于口腔咽喉的炎症也有很好的辅助疗效,常喝对嗓子好。妈网网友果果妈:冰糖
山楂饮配料:
山楂、冰糖,山楂切片,我用的是新鲜山楂,也可以用干的
山楂片,冰糖少许,置于容器内,水烧开后,倒入容器,晾凉即可饮用。功效:口味酸甜适口,助消化增食欲,大人孩子皆可食用。妈网网友佳佳妈妈:
绿豆百合莲子豆浆配料:
绿豆30克、
莲子10枚、
百合一
小把,原料提前泡8小时,沥干水放入
豆浆机,加水,选择“
绿豆豆浆”,20分钟搞定。功效:绝对败火消暑的好汤水妈网网友我的宝宝啸啸:冰豆浆配料:豆浆妈网网友闹闹宝宝:百合蜜配料:百合、蜂蜜,放入瓷碗加水蒸熟。功效:
清肺止咳,不适合很小的宝宝。妈网网友
悦悦:桃子
奶昔配料:桃子(喜欢什么就换什么水果)、
牛奶,料理机打碎加奶即可。功效:味道好,宝宝爱吃。汤类妈网网友卡哇依:冰糖梨汤配料:
雪梨或
鸭梨、冰糖、水,将雪梨(
鸭梨)去皮去心切成小块,放入水中煮透,加入冰糖,晾凉后饮用。功效:含有丰富的
果糖、
葡萄糖、苹
果酸等糖类和有机酸,含有
蛋白质、
脂肪、钙、
磷、铁以及维生素(B1、B2、C)
胡萝卜素、
烟酸等营养物质,具有
润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心等
医疗功效。妈网网友果果妈:清凉
绿豆汤配料:绿豆、
砂糖,绿豆一把,淘洗干净,放于锅内,加水,
大火烧开,要注意,开第一个滚儿即刻关火,此时的绿豆汤清透,色泽清亮微绿,只有这时的汤才有解暑解毒功效,放凉后,可加砂糖饮用,也可直接饮用。放在冰箱
冰镇一下,冰凉消暑,人人皆知。剩下的绿豆可以再煮一次,滤出的豆子加上砂糖做成
豆沙,放在冰箱,又是一道盛夏
甜品。功效:冰凉消暑妈网网友shengxi:
丝瓜汤配料:
丝瓜、
瘦肉功效:丝瓜洗净切块,
瘦肉切片一齐滚汤。解暑除烦、
清热利湿、通水下气、化痰凉
血,除疮。妈网网友shengxi:儿童
湿热症汤水配料:
冬瓜连皮半斤、
粳米一两、生薏仁五钱、水四至五碗。功效:配料一起煲成粥,捞
冬瓜去皮,搅匀调味即可食粥。主治久热不退、小儿
湿热、精神困倦、不思
饮食。妈网网友shengxi:儿童湿热症汤水配料:绿豆一两洗净,加入生薏仁五钱,煲水三至五碗,将
好时下红糖少许调味。功效:清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。代茶,每餐后饮。妈网网友大衡妈妈:冰糖
乌梅汤配料:
乌梅、冰糖,从
中药店买回乌梅,熬煮大约10分钟,至乌梅的味道完全融进水里,加少许冰糖提味。宝宝喝温的,大人可以放到冰箱里冷藏。功效:解渴,适合
孕妇妈网网
友猫咪宝贝:冬瓜
薏米仁汤配料:取
薏米仁50克,冬瓜500克同煮饮汤。功效:能清热解暑、健脾
利尿、祛火
排毒,是消夏解暑的良好汤饮。妈网网友猫咪宝贝:消汗汤配料:用瘦肉七八两、苹果2-3个去皮,
玉竹少许,
蜜枣2-3个,南北
杏少许,
沙参少许,薏米少许,
茨实少许。首先将苹果去皮去核切块,水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟,温火煲30分钟下盐调味。功效:消汗妈网网友佳佳妈妈:绿豆
小米粥配料:绿豆、
小米适量,冰糖少许,加入
高压锅,大
火烧开,转小火,20分钟即可。功效:清凉消暑妈网网友佳佳妈妈:冬瓜
海米汤配料:冬瓜去皮去籽去瓤切块、油、少许
海米、盐,冬瓜去皮去籽去瓤切块,锅内倒少许油,加入冬瓜翻炒,加水或
高汤加入少许海米烧开,烧十分钟左右加少许盐盛出即成。功效:可以
补钙,还
利尿,适当的盐分在夏天对宝宝来说很有必要。妈网网友dawn:
银耳莲子汤配料:银耳、莲子,小火慢炖功效:营养,清热解暑。粥类妈网网友菁菁:
蔬菜粥(简单易做)配料:蔬菜、粥功效:消暑营养,可代饭食,把蔬菜(最好选鲜嫩的蔬菜)洗净,切成小块,放入熬到半熟的粥内(可以是
小米粥,
大米粥,薏米粥,
黑米粥等)。妈网网友猫咪宝贝:
莲藕白米粥配料:莲
藕200克切片,白米100克,同煮成粥,熟后加少许白糖调味。功效:有益气养阴、健脾开胃的作用。适合宝宝热天里
食欲不振、
大便溏薄、
热病口渴可食。妈网网友dawn:
香蕉豆腐奶昔配料:
香蕉、
豆腐、冰、
矿泉水,把豆腐切成块,并将其与香蕉,矿
泉水和冰一起倒人搅拌器,制成后加上蜂蜜。功效:营养好吃,可代饭。如果你对宝宝的
辅食制作还有更好的经验或方法,赶快来分享一下吧。更多精彩回帖,请点击原帖
地址:http://www.jnmama.com/thread-37713-1-1.html(实习编辑:马辰霏)
一、宝冬季饮食注意事项1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝
一、宝宝冬季保健汤品(一)宝宝冬季汤品:雪梨炖冰糖作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。用料:雪梨2个,冰糖适量。做法:1、雪梨去心切片2、与冰糖同放入瓦盅内3、加少量开水,炖30分钟便可食用。(二)
因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的孩子尤要注意。冬季菜肴宜味道厚重,与夏季菜肴清淡的特点明显不同。要让孩子适当增加主食,另外,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。