记忆障碍

记忆障碍指个人处于一种不能记住或回忆信息或技能的状态，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暂时性的记忆障碍。记忆包括识记、保持、再现，与神经心理功能有密切关系。记忆障碍有哪些表现？记忆障碍可以治好吗？我们一起了解下吧。

记忆障碍有哪些表现

遗忘：指的是在某一时期患者的大量经验缺乏。遗忘可分为逆行性遗忘、顺行性遗忘与阶段性遗忘。逆行性遗忘指的是发病以前的一段时间发生的事情不能回忆。例如，头部受重伤的病人回忆不起他在什么地方受伤。这种遗忘多见于脑震荡、脑挫伤等。顺行性遗忘指的是疾病以后一段时间发生的事情不能回忆。这种遗忘多见于严重的颅脑外伤。阶段性遗忘指的是过去生活经历中某一阶段发生的事情不能回忆。被遗忘的经历在时间上和内容上与强烈的情绪体验相联系称为心因性遗忘。当患者受到催眠之后，这段经历又能回忆起来。

记忆增强：指的是能记住一般人不能够记住的事，或者患者病前不能够记住的事。

错构：是一种记忆错误，通过别人提醒或对证仍不能改变。例如，一位患者初次与大夫见面，就认定过去与这位大夫在某处谈过话，喝过茶。这类症状多见于精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、老年性精神病等。

虚构：是患者回忆起从未发生过的事情，但患者坚信这种事情曾经发生过。例如，一位患者坚信地说：某天下大雨，他去数十里之外去运煤。其实这天他还住在医院里，并且这天并没有下雨。这类症状多见于酒精中毒精神病、老年性精神病等。

遗忘：指的是在某一时期患者的大量经验缺乏。遗忘可分为逆行性遗忘、顺行性遗忘与阶段性遗忘。逆行性遗忘指的是发病以前的一段时间发生的事情不能回忆。例如，头部受重伤的病人回忆不起他在什么地方受伤。这种遗忘多见于脑震荡、脑挫伤等。顺行性遗忘指的是疾病以后一段时间发生的事情不能回忆。这种遗忘多见于严重的颅脑外伤。阶段性遗忘指的是过去生活经历中某一阶段发生的事情不能回忆。被遗忘的经历在时间上和内容上与强烈的情绪体验相联系称为心因性遗忘。当患者受到催眠之后，这段经历又能回忆起来。

记忆增强：指的是能记住一般人不能够记住的事，或者患者病前不能够记住的事。

错构：是一种记忆错误，通过别人提醒或对证仍不能改变。例如，一位患者初次与大夫见面，就认定过去与这位大夫在某处谈过话，喝过茶。这类症状多见于精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、老年性精神病等。

虚构：是患者回忆起从未发生过的事情，但患者坚信这种事情曾经发生过。例如，一位患者坚信地说：某天下大雨，他去数十里之外去运煤。其实这天他还住在医院里，并且这天� �没有下雨。这类症状多见于酒精中毒精神病、老年性精神病等。

长期自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功 能得不到充分的调动，发挥应有的作用。同时内分泌系统的功能也因 此而失去常态，有害的激素随之分泌增多;免疫系统失去灵性，抗病 能力下降，使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、 焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮 肤多皱、牙齿松动、性功能低下等，这就是衰老的征兆。也就是说， 自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加 速自己衰老的进程。

每个人由于气质、文化素养等生活环境的不同，脾气、性格都不 尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉， 否则将会泛滥成灾。

记忆障碍怎么办

一、西医

1、治疗

目前尚无有效的方法治疗记忆障碍。含卵磷脂食品、神经递质的前体、利他林、双氢麦角碱类的扩血管药等疗效难定。记忆功能的训练有一定帮助。记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。急性疾病如脑外伤和分脑炎，治疗后记忆功能一般在6～12月恢复。一年后恢复机会很少。维生素B1缺乏造成Wernicke脑病，早期用维生素B1治疗记忆会恢复。慢性器质性疾病造成的记忆障碍一般恢复很困难。假性痴呆的精神源性遗忘可通过精神治疗获得好转。

二、中医

1、中医疗法

龙眼枣仁茶：龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克。上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。

核桃苹果茶：核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

香蕉绞股兰茶：香蕉2根，绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥，倒入冲泡液中，充分搅拌即可饮用，每日2次。 可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。

灵芝益智茶：灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。

记忆障碍是如何产生的

记忆障碍病因和发病机制：

(一)病因

1.脑部器质性疾病：包括脑血管疾病、占位病变、炎症疾病、变性疾病等。

2.中毒、缺氧性疾病：包括一氧化碳中毒、有机磷中毒、铅中毒及酒精中毒。

3.营养代谢性疾病、低血糖、烟酸缺乏等。

4.躯体疾病及颅脑外伤。

5.其他，如脑衰老等。

(二)发病机制

记忆是指信息或经验在脑内贮存，以后在意识中再现。与记忆有关的脑结构有：丘脑、额叶、颞叶内侧面和边缘系统。丘脑背内侧核的损害.常见的弥漫性丘脑损害或肿瘤、第三脑室囊肿等都能影响记忆。这说明上述有关脑的结掏区为记忆的神经解剖学基础。

记忆的神经受体基础，主要神经受体的基础是乙酰胆碱的功能。因为中枢乙酰胆碱神经通路为基底节前脑通路，基底节有关系统发出胆碱能神经元的广泛纤维，向大脑皮质(包括额叶)、海马、嗅球、脚间核等投射，还有脑桥、延髓、楔状核、旁臂核中有胆碱能纤维向脑于网状结构、丘脑、下丘脑投射;还在存在于皮质、豆状核一纹状体等环路。这些有关区域中有些中枢与记忆有关。中枢乙酰胆碱主要功能是参与大脑的学习和记忆,而阿尔茨海默病就是乙酰胆碱神经元发生� ��行性改变导致其功能不足所致。表现出记忆障碍。另外，额叶区多巴胺系统为脑中额叶功能括动的基础，其功能不足也导致脑叶功能不足，包括记忆障碍等。其他受体在记忆方面，也起一定的作用。

食疗可改善记忆障碍

增加脑的营养。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。

每天应摄入3份全谷物食品、7份水果和蔬菜。所有谷物、水果和蔬菜都富含纤维，高纤维食品有助于提高记忆力，并防止可能的糖尿病并发症。最近，图伦大学对24～44岁的糖尿病患者的研究发现，记忆力丧失和识字困难与糖尿病有关，而且可能导致他们将来罹患痴呆症。瑞典对1170名75岁以上老人的调查显示，糖尿病发展成老年痴呆症的危险已达70%。

增加脑的营养。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。

每天应摄入3份全谷物食品、7份水果和蔬菜。所有谷物、水果和蔬菜都富含纤维，高纤维食品有助于提高记忆力，并防止可能的糖尿病并发症。最近，图伦大学对24～44岁的糖尿病患者的研究发现，记忆力丧失和识字困难与糖尿病有关，而且可能导致他们将来罹患痴呆症。瑞典对1170名75岁以上老人的调查显示，糖尿病发展成老年痴呆症的危险已达70%。

对大脑最有益的十种生活环境

1、大脑喜欢色彩。平时使用有色笔或有色纸，能帮助记忆。贺晓生说，色彩会影响大脑的认知和分析能力，因此大人的世界不要总是黑白分明，可以学学孩子，多用五颜六色的东西。他自己平时最喜欢浅红和橘黄，这也是对人最有警示作用的两种颜色，能刺激大脑反应，提高注意力。贺晓生的家里，书房是凝重的棕色，客厅地板则是明快的浅色，每 天置身其中，不知不觉中提高了思维能力。

2、大脑爱吃菠菜。大脑是一台珍贵而复杂的发动机，必须补充“优质燃料”，在贺晓生看来，就是最新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鲜肉类，最好是牛肉、羊肉和鱼肉。国外也有研究表明，多吃菠菜可以减少记忆力减退现象。相反，大脑“最差的燃料”就是含化学添加剂多的食物，比如罐头食品和方便面等含防腐剂多的食品，以及经嫩肉粉处理过的肉类。

3、大脑害怕缺水。大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。贺晓生每天至少要喝8杯水，尤其两次手术间隙，一定要喝杯水，让大脑重新动起来。他建议，在做决定前或做用脑比较多的工作时，都多喝一点水。

4、大脑喜欢和身体交流。如果你躺着或靠着什么东西，身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要。贺晓生说，他思考问题时，喜欢手里把玩一样东西，或下意识地敲敲桌面，离开椅背坐姿端正，哪怕跷着二郎腿，都会让大脑保持警觉。另外，散步或室内踱步是思考问题的好方式。美国《衰老神经科学前沿》杂志刊登的研究发现，散步时人的推理能力会提高，并能防止大脑功能减退。

5、大脑喜欢动。在临床上，贺晓生看过一个70多岁老人的大脑，发现他的脑回非常饱满，一点皱缩都没有。这样一些老人，大多从事脑力或艺术类工作，在晚年还不断工作，是所谓的“活跃人”。“能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法。”贺晓生说，他最推荐桥牌和适度地打麻将，也可以有意识地在晚上回忆一天的经历。但他反对脑筋急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏，因为它的无逻辑并不会对大脑起到促进作用。此外，在压力很大的情况下过度用脑，会对大脑形成一定的损害。

6、大脑爱听自言自语。自言自语其实是一个人在对大脑说话，它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法。但最好多说积极的话。比如不要说“我怎么老是迟到”，最好说“明天我一定不会迟到”，鼓励自己，增强大脑对这一想法的认知。另外，大脑需要重复，重复的间隔时间越短，记忆的效果越好。

7、大脑比眼睛快。看书时，不要让目光一行一行，甚至一个字一个字地移动，而要让书离眼睛远一点，双眼一目十行地移动，让大脑尽可能接触很大范围的文字，会提高你的阅读能力。因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快，读得慢反而会造成大脑怠工。

8、大脑需要氧气。大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充足的氧气可以让大脑快速思考，而缺氧时，人会觉得没干什么活却非常疲惫、情绪善变、困得要命却 睡不着。贺晓生说，他平时会多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。此外，每1—2周到山里去呼吸一次高质量的氧气，而不是整天在城市里吞吐汽车尾气。

9、大脑喜欢宽敞的环境。在30平方米的办公室里办公的人，和在10平方米的办公室里办公的人，思维方式是不一样的。贺晓生说，大脑更喜欢宽敞的环境，视野开阔首先让人的心理不压抑，情绪好对大脑的思考会产生影响。其次，眼睛看到的东西越多，越能刺激大脑的思维。如果你经常身处狭窄的环境中，就要多去户外走走，解放大脑。

10、大脑需要休息。成人大脑集中精力最多只有25分钟，所以工作每20—30分钟，应该休息10分钟。对于贺晓生来说，工作累了，最喜欢的休息方式不是睡觉，而是听邓丽君的歌或《彩云追月》等悠扬的民乐。他说：“用脑越多，消耗参与大脑运转的物质就越多，换一种用脑方式，可以让这种物质的来源增加，恢复大脑的思考能力。”