更年期综合征自测

女性更年期综合征发生在45～55岁之间，是指从绝经前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候，表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥等症状，同时心血管疾病和骨质疏松的发病率增加。男性更年期综合征在60岁或60岁以上才出现，无明显自觉症状，故多被忽略。更年期综合征有哪些表现？是如何引起的？下面一起了解下。

更年期综合征自测

更年期综合征1.精神神经疚状:精神不稳定，易激动，爱发脾气，记忆力减退，思维力和集中力减退。常感疲倦，精力不集中，或精神过敏，有恐怖感、孤独感，感情易激动，无端自觉委曲，心烦意乱，多疑，好斗，常表现自私，不近人情，唠叼，抑郁，缺乏自信心，易纠缠琐事，失眠，眩晕，耳鸣，眼花，感觉迟钝等。

2.植物神经在状:烦热不安，头晕胸闷，心悸气短等主要由血管神经功能体碍，尤其是颈部交感神经亢进所致。头部及脑血管扩张能致中枢性热度过高，可能与烦热不安有关。神经性高血压，血压波动较大，以收缩压升高为主，可伴有头痛、心悸、心律不齐等。

3.性功能减退症状:大部分病人性欲减退或根本无性欲。少数病人在性欲减退前，有短时间的性兴奋亢进，但性欲很快变为性欲衰退。个别病人伴有性你的感觉异常。

4.生从系统症状:女性有阴道干燥、萎缩，阴道枯膜变得平滑而失去弹性，分泌物减少，可致性交时会阴疼痛，易发生老年性阴道炎，子宫逐渐萎缩。抵抗力下降，容易发生感染。由于盆底组织松弛，易患子宫脱垂，阴道壁膨出。

5.泌尿来统应状:尿频、尿急、尿路感染发生率增高，夜尿次数增多，尿后� �沥，尿意不爽或有不同程度的下尿路梗阻症状等。

6.皮肤改变:由于皮肤营养障碍，尤其是内分泌障碍，易发生各种皮肤病如皮肤痰痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、更年期角化症、更年期脱毛、阴囊湿疹等。

男性症状

通常，一谈到更年期，人们往往认为那是妇科研究的间题，与男性无关。诚然，女性到了45岁左右往往会出现更年期的各种表现，比如出现月经失调、头晕、心悸、胸闷、气短，情绪不稳，喜怒无常等现象。但是，男性会不会和妇女一样出现更年期综合症呢?

有些学者认为，男性到了40岁以后皋丸重量逐渐减轻，50岑开始缩小，产生精子的能力逐渐下降，拿酮的分泌也有所下降，攀丸功能减退，垂体促性腺激素也有一定变化，肾上腺皮质分泌的男性激素也减少，这个年龄阶段的男性往往也会出现一些轻重不同的症状，所以，目前大多数学者认为男性也有更年期。但男性更年期的各种表现及症状的轻重，症状出现的时间早晚，都与女性有很大区别。

男性更年期综合症比较轻而隐晦，大部分人不知不觉地渡过了更年期，这是由于男性性腺功能衰退过程不象女性那样有明显的标志，从何时才算进入了更年期也不易确定，但在情绪心理、性欲等各方面的改变与女性更年期症状墓本相同，却都不如文性那样明显而急骤。

男性更年期综合症虽可表现与女性类似的烦躁不安、心悸、多愁、耳鸣、失眠、心血管系统不稳定等，但其表现常常以神经质、性功能障碍、易疲劳、记忆力减退等为主。由于男性的性腺功能衰退缓慢，男性更年期综合症出现也较晚，一般在55-60岁之间发生，比女性晚10年左右。

更年期综合征是如何引起的

机体衰老(25%)：

机体衰老的变化，卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响。生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵;垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多，雌激素的靶器官如阴道，子宫，乳房，尿道等的结构和功能改变，从而在围绝经期出现月经不规则，潮热，多汗，心悸，尿频，尿失禁，阴道干燥，性欲减退，睡眠差，骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象，随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑和抑郁等，虽然更年期通常自然发生，但是它可能因卵巢外科切除手术引起(这叫作外科手术性更年期)，从癌症治疗造成的卵巢功能衰退也能引起更年期，例如化学疗法或者放射治疗。

精神因素(18%)：

绝经期综合症的症状是否发生及其轻重程度，还与个体素质、健康状态、社会环境及精神神经因素等密切相关。在社会关系方面，围绝经期妇女面临一些社会问题如职业困难，离婚，父母疾病或死亡，孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力，在一定成程度上干扰了围绝经期妇女的生活，工作及其与他人的关系，她们常觉得自己变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气，出现这些情况，如果得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女的健康。

激素调节功能退化(24%)：

激素调节功能退化而导致患者多有情绪不稳，易激动，易紧张，失眠，多梦，记忆力衰退等症状。

缺流失(8%)：

由于钙质流失引发骨质疏松，也是造成更年期综合症常见病因。

更年期综合征需要做哪些检查

更年期综合征诊断标准

本综合征的诊断，主要依靠患者的自觉症状，因其症状缺乏特异性，所以在确诊前需先除外心血管病、精神神经病和泌尿生殖系统的器质性病变，以免误诊。

1、生殖器官可有不同程度的萎缩，有时并发阴道炎。

2、血、尿FSH及LH明显高，雌激素水平降低(低于卵泡早期的水平)。

3、第二性征可有不同程度的退化。

4、多发生于45岁以下的女子。多有月经不规则或闭经，及出现潮热出汗、心悸、抑郁、失眠、易激动、血压波动，收缩压升高，皮肤麻木，蚁行感等症。

更年期综合症检查项目

1、特殊检查。最常见的是激素测定、血化学、影像学检查。

(1)激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。

(2)血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能。尿糖、尿蛋白。

(3)医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症。包括骨密度、骨皮质等。

2、全身检查。更年期的女性朋友应检查有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神—神经系统功能状态。

3、心电图检查。心电图的三个肢体导联中可有S-T段抑低现象。

4、物理化学检查。更年期由于人体各个器官的退化，各种器质性疾病也会乘虚而入，如冠心病、高血压、甲状腺功能亢进等;可以通过巴氏涂片进行验血，以确定激素、胆固醇的含量和骨密度。

5、血脂检查。胆固醇增高主要是β脂蛋白，前β脂蛋白比例变大，但α脂蛋白无明显改变。

6、实验室检查。可以做妇科检查或其他的辅助性检查，例如检查激素卵泡刺激素、黄体激素、雌激素等的含量，根据激素水平的高低变化进行诊断。

7、肺部X线检查。患者有气急现象或深长的叹息样呼吸，甚至在心动过速时出现呼吸困难，需行肺部X线检查，排除局部病变。

更年期综合征可以预防吗

第一，要正确认识更年期的生理特点：

应有充分的思想准备，及时发现更的期的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。

第二，讲究心理卫生：

俗话说“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。在这种情况下，大脑皮层长期处于紧张状态，就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱，使原有的更年期严重和复杂化。因此，应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。

第三，注意合理的饮食和营养：

更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

第四，坚持适当的体育锻炼：

中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。在进入中年期后，要根据自己的身体条年，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。

第五，注意安排好工作、生活与休息：

在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。妇女进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。

第六，药物治疗：

症状显著的女性，遵医嘱，可以口服乙菧酚0.25～0.5毫克，每日一次，连用20日;男性口服甲基睾丸酮5毫克，每日三次，连用30日，也可肌注丙酸睾丸酮25毫克，每周二次，连续30～60日，可收解除症状和防止病情发展之效。若面部发热潮红，手麻、头晕，可给予谷维素口服，一天三次，每次1～2片，可以起到调节植物神经的作用。精神兴奋不安者，给予镇静剂，如巴比妥、氯丙嗪，睡前服。中医认为，更年期综合症疽补益肝肾，平衡阴阳，可用二仙汤加减。偏阳虚者用仙茅、仙灵脾、当归、生白芍、巴戟天、知母、黄柏;偏阴虚者，上方加龟板、生地、玄参、天冬、麦冬等;有头晕、耳鸣者，加枸杞、女贞子;失眠、心悸者，加柏子仁、炒枣仁、珍珠母、五味子等。此外，还要应用养心安神类中成药，如柏子养心丸、补心丹、安神丸等。本病虽基本病理在肾，但决不能忽视脾。只有后天之本脾气旺，才能肾气充。凡脾虚纳呆者，应先健脾胃，或在补肾的同时，佐以健脾醒胃药，以� ��高治疗效果。

第七，针灸疗法：

取大椎、关元、气海、中脘、肾俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次选用3～4次只补不泻，留针二十分钟，每日或隔日一次，4～6次为一疗程。

更年期综合征吃什么好

饮食宜忌

宜食吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子;宜多吃富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、玉米、麦片)、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等;宜用植物油烹调，如豆油、葵花子油、芝麻油、玉米油、花生油;宜多吃新鲜蔬菜和水果、菠菜、甘蓝、油菜、西红柿、胡萝卜、黑木耳、山楂、橘子、鲜枣、香蕉、梨、苹果等。

忌食辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可可、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等;忌高脂肪、高胆固醇食物;动物肥肉、鱼子、蛋黄、内脏;忌咸肉、咸蛋、咸菜、榨菜等过咸食物。

食疗食补

银耳粥

原料：银耳10克，粳米150克，白糖20克。

制作：将银耳用温水发胀，除去蒂头、杂质;粳米淘洗干净。将粳米、银耳放入铝锅内，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入白糖即成。每日1次，早餐食用。

功效：清肺热，益脾胃，美容颜。适用于阴虚咳嗽之更年期综合症。

葡萄干莲枣粥

原料：葡萄干50克，莲子30克，红枣15枚，粟米100克。

制作：将葡萄干、莲子、红枣分别去杂，洗净，备用。将粟米淘洗干净，与莲子同放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，调入葡萄干、红枣，继续煨煮30分钟，待莲子、粟米煨煮至酥烂即成。每日早、晚分食。

功效：补虚健脾，养血生血。适用于贫血、月经不调、更年期综合症等病症。

金橘汤

原料：金橘饼1个。

制作：将金橘饼切成薄片。取带盖大碗一个，放入金橘，以沸水冲泡，加盖稍闷即成。上、下午分饮。

功效：消食健脾。适用于慢性胃炎、胃肠神经官能症、更年期综合症等病症。

冰糖燕窝

原料：燕窝5克，冰糖20克。

制作：将燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛;冰糖打成屑。将燕窝放入炖杯内，用武火烧沸，文火炖煮25分钟，停火，加入冰糖屑，搅匀即成。每3天1次，每次1杯。

功效：滋阴润爆，补益脾胃，美容益颜。适用于阴虚咳嗽之更年期综合症。

橙子奶露

原料：鲜橙子1个，牛乳100毫升，白糖适量。

制作：将牛乳下锅烧开，加白糖，待白糖溶化，放入碗中晾凉。鲜橙洗净，削下顶端作盖，挖空橙子内部，然后置高脚圆口杯中，加入牛乳、橙肉，盖上盖，入冰葙镇凉即成。每日1次，随早餐饮用。

功效：和胃补虚。适用于更年期综合症、慢性胃炎、贫血、月经不调等病症。