拥有一头乌黑亮丽的头发是每个朋友都想有的,特别是对于女性朋友来说,更是想有的情况,这也是一种外在美的办法,可是由于各种原因,好多朋友的头发都不尽如人意,有的是头发发黄,有的则是头发没有光泽,不管是什么样的情况,都会让朋友们感觉到苦恼,吃什么食物使头发变黑?下面我们来进行一下了解。
让头发变黑的食疗:
1、桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
2、侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。
3、猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。具有补肾、健脑之功效,有效治疗白发变黑。
4、黑豆雪梨汤:黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,坚持服用可使此类患者白发变黑。
5、枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
6、红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
7、奶汁猴头菇
做法:1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。
通过以上的介绍,我们现在知道了吃什么食物使头发变黑,在平时的时候 定要注意进行调理,特别是饮食的调理也是最有效果的一种方法,另外在平时的生活当中也要生活有规律,特别是要注意保证充足的睡眠,不能出现熬夜的情况。
1.
可以让蒸过的黑豆放入一个玻璃瓶中,一天吃两次,一次吃一两,这样反复食用,是一种不错的物理方法,对于黑头发的滋长有着一定效果,而且只要坚持,就能够看到成效。
2.
也可以将核桃仁,枸杞,大豆,黑豆一起放入锅中,炒熟了就可以,每天当零食吃,不要吃的太多,最多吃一两,最好是空腹的时候服用,这样也能够起到治疗白头发的作用。
3.
或者是进行头部的按摩,头发都是从头部的深层生长出来的,对于头皮的一些保健也至关重要,每天睡觉之前,或者是起床之前,都可以用你的手指轻轻的触摸头皮,或者是慢慢的将你的手指放到头上来回进行按摩,不过这种方法大约是三四年的时间,头发才能够得到改善,是一种非常缓慢的物理方式,如果其中能够搭配食疗,也会有不错的效果。
想让自己的头发变黑,就一定要吃一些黑色素含量较高的食物,像是黑芝麻,木耳等等,这些食物无形当中能够为头发提供很多营养,满足头发每天的需求,而且对身体健康也特别有好处。食疗的效果不错,只要长期坚持下来,就一定可以找到适合自己的食疗方法。让自己的头发变得乌黑浓密,不再受白头发干扰。
抓头发让白发变黑
顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。
关元穴指压按摩发
关元穴位置:脐下4指幅。四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
头部指压按摩发
指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。按摩有利于活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得营养,也能使头部的任何不适获得缓解。例如:头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清
爱护头发小窍门:
慎选洗发精,何首乌、姜制作的洗发精,都是不错的选择。
洗发后,把少许的苦茶油抹在头发上,这可是我80岁祖母的护发秘方噢!
头皮屑多的人,洗发后请用柠檬汁擦拭头皮,可减轻头皮屑的产生。
秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油),在没有毛囊的地方涂抹按摩,直到该处发热即可,其目的是使气血畅通,头发再生。
有益头发乌黑的食物有:何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干。平时,可用何首乌加当归炖乌鸡肉,或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2~3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。
白发变黑偏方,首先是在饮食方面进行调理,重点是内服的食疗方式。首先讲到的是妙方一:内服枸杞子。每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
白发变黑偏方还有是摄取豆类食品,尤其是黑豆和红豆。女人一帮都会摄取红豆用于通常血液。那么,妙方二是:食用黑豆将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。另一种是黑芝麻粥准备黑芝麻30克,粳米 60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。
白发变黑偏方最后一点,要着重提出的不再是食物方面的建议,而是进行合理的穴位按摩。妙方四:太溪穴脚踝的太溪穴是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此养生穴位,可促进女性激素的分泌,使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。
白发克星1:解除压力
压力是提早出现白发的主要原因之一,也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老,聪明如你应该 尽量给自己多点时间可以放松,哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活,学会说“不”,必要时锁上浴室的门,让自己享受片刻的宁静!
白发克星2:停止吸烟
研究证明,吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停止吸烟还将改善血液循环,这也可以帮助减少白发产生。
白发克星3:保持水分
减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。
白发克星4:铜
有时,白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜,利马豆,山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子中。
白发克星5:碘
许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此,如果想预防白发应该多吃一些富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。
白发克星6:蛋白质
中、高蛋白饮食对你的身体健康,包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火鸡肉等,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包,不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
一、洗头发掉头发用什么洗发水错误的洗发护发方式也会加重头发的掉落,所以,在洗头发时要选对洗发水,那么洗头发掉头发用什么洗发水呢?第一、霸王防掉头发洗发水:成龙大哥代言的霸王防脱洗发水尽人皆知,这种洗发水属中药配方,不含化学成分。洗头发后不仅不掉头发,且可以使发质变粗。第二、露华浓生姜防脱洗发水:露华
洗头发掉头发是什么原因1病理性原因1、遗传性脱发遗传性脱发也称“雄激素遗传性脱发”,脱发基因可能会来自父亲或母亲,如果双亲都脱发,子女脱发几率会更大。如果掉的头发大部分是从中间折断的,那是因为染烫后头发脆弱、毛躁,而引起掉发。
一、头发干燥有头屑怎么办好呢1.停止使用美发器:如果你的头发受损严重,那么,请暂停各种美发仪器的使用吧,诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等,都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题,让情况一发不可收拾,此时,必须果断弃之不用。2.选择含精油的洗
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