得了高血压应该如何治疗呢

在正常的情况下血压是有一个波动的范围的，只要波动在正常的范围内，就是可以的，但是在很多的时候人们的血压长期保持在超高的范围，这就是所谓的高血压，对于人们的身体会造成潜在的威胁，需要引起我们的重视。我们来看一下治高血压的最好方法主要有哪些?

得了高血压应该如何治疗呢

引起高血压的病因有很多，遗传因素、环境因素、年龄以及肥胖患者都会加大高血压发病的几率，我们在治疗疾病的时候需要找到疾病的病因，针对性的做检查和治疗。

治高血压的最好方法?降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。

(1)改善生活行为

①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。

(2)血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

(3)多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

以上的内容就是对于治高血压的最好方法的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。高血压患者在生活中要合理的控制病情，养成良好的生活习惯，科学的制定饮食的计划，同时还需要按时做身体的检查，及时的发现身体的不适，及时的做治疗。

高血压能吃大枣吗

不过很多患有高血压的患者，虽然知道大枣好，但是并不知道在患有高血压之后还可不可以像以前那样吃大枣了，那么今天就跟大家介绍一下吧。

听说红枣是补血的,那么高血压的人能吃红枣吗?

可以吃!

红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，

2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的

高血压病的注意事项

一、合理膳食

1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2.高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

3高血压病人应注意的饮食习惯

①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类②限制脂肪的摄入。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品⑤限制盐的摄入量⑥多汔新鲜蔬菜，水果。⑦适当增加海产品摄入

以上就是为大家介绍的，高血压患者可以吃大枣吗?通过文章的介绍大家可以知道是可以吃的。尤其是女高血压患者更不需要避开大枣，多吃大枣是有益而无害的。

高血压与便秘有着密切的关系

所谓血压，是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。我们通常所说的血压，都是指动脉血压而言。血压用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmhg(毫米汞柱)或 kpa(千帕斯卡)为单位。医生记录血压时，如为120/80 mmhg，则120mmhg为收缩压，80 mmhg为舒张压。换算的方法：lmmhg=0.133kpa，那么120/80mmhg相当于16/10.6 kpa。

高血压是目前威胁人类健康甚至生命的重要疾病之一，高血压后期可并发脑出血，临床约有70%～80%的脑出血是由高血压所致。高血压病人伴有便秘，容易加重高血压。由于排便时用力使劲，使心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，血压会突然进一步升高。当压力超过血管壁的承受能力时，血管就容易破裂发生脑出血，表现为病人上厕所时突然晕倒，不省人事，口眼歪斜，语言不利，半身不遂;或无晕倒，出现四肢麻木，半身不遂等脑中风症状。

高血压的发生除了因为情绪的变化，精神紧张，激动易怒，动脉粥样硬化有关外，还与便秘有着密切的关系。一个人情绪的变化，精神紧张，激动易怒等因素，往往同时会使人的正常排便规律发生变化，如长期的精神紧张或精神上受到强烈的刺激等，会使人便意消失，从而形成习惯性便秘。而高血压多发于老年人，由于饮食习惯及生活习惯改变，内分泌改变等易发生便秘，加之高血压患者长期服用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，更易诱发和加重便秘。

如果说高血压是引起脑出血的主要危险因素，便秘则是脑出血的重要促发因素。有效治疗便秘，保持大便通畅，可以稳定高血压的治疗效果，预防脑卒中的发生。避免精神紧张，保持心情舒畅，日常生活中多吃高纤维素饮食，不仅能防止便秘的发生，而且对防治高血压能起到积极有效的作用。

高血压可以进行哪些健身运动

高血压可以进行哪些健身运动?高血压病人除了进行相关的药物治疗之外，应该采取综合疗法，其中运动是不可缺少的良方。研究标明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式，但是最好在医生指导下进行锻炼。

散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。

散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状� ��而定。

慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的量高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生童外。

太极拳适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显着作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压明显低于同年龄组的普通老人。

气功据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效。

高血压可以进行哪些健身运动?通过上述内容的介绍希望大家对高血压可以进行的健身运动有所了解，同时注意早晚身体锻炼的时间，这样更有助于高血压的治疗。

警惕高血压的几种征兆

许多的中老人都会被高血压的疾病所困扰。如果我们能早点发现就能比较有效的治疗了。那么高血压的早期症状有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张� ��小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>