鸭肉赛过人参美味又美容

夏季气候炎热，最重要的就是防暑降温，到了夏季，我们最好的方法就是通过饮食来消除炎热，而鸭子是我们最好的选择。下面就由小编来为大家推荐一下如何做鸭肉又美味又能够消炎。

鸭肉不能与什么同食

鸭肉是人们进补的优良食品，含有丰富的营养成分，鸭肉虽好，但食用鸭肉也是有禁忌的，有些食物是不宜与鸭肉同食的。与鸭肉相克而不能与鸭肉一起吃的食物主要有：鳖、黑木耳、栗子、兔肉、鸡蛋等。

1、鸭肉不宜与鳖同食。

鳖肉为鳖科动物甲鱼的肉，具有滋阴凉血之功效。鸭肉属寒性，而鳖也属寒性，所以不宜配食。久食令人阳虚，水肿，腹泻，所以鸭肉与鳖忌一同食用。

2、鸭肉不宜与黑木耳同食。

黑木耳不宜与鸭肉同食，因为鸭肉味甘性凉，同时吃容易产生消化不良，引起身体的不适。

3、鸭肉不宜与栗子同食。

鸭肉与栗子一起食是很容易会引起中毒的，所以两者不宜一起食用。

4、鸭肉不宜与兔肉同食。

吃鸭肉的同时是不建议一起吃兔肉的，与鳖类似，因为鸭肉与兔肉都属于寒性较大的食物，一起吃的话很容易会导致腹泻，水肿等情况出现，所以不建议两者同食。

5、鸭肉不宜与鸡蛋同食。

鸭肉性寒，不适合与蛋白质丰富的鸡蛋同食，否则容易打伤人体中的元气，不建议两者一起食用。

鸭肉赛过人参美味又美容

夏季气候炎热，最重要的就是防暑降温，到了夏季，我们最好的方法就是通过饮食来消除炎热，而鸭子是我们最好的选择。下面就由小编来为大家推荐一下如何做鸭肉又美味又能够消炎。

美味拌鸭丁：

原料：鸭脯肉250g，香葱lOOg，鸡蛋清1个，红尖辣椒2个，干淀粉15g，精盐3g，味精水10g，料酒15g，芥末油5g，香油IOg，白醋25g，葱片、姜片各IOg。

制作：

1、鸭脯肉去白筋，先片成1,2cm厚的大片，在一面剞浅花刀，然后切成丁，人碗内，放葱片、姜片、料酒、精盐拌匀人味后，捡去葱姜，放人鸡蛋清、干淀粉抓匀上浆;

2、香葱择洗净，切丁;红尖 辣椒洗净，去蒂、籽，切丁。锅人适量水上火，待烧沸后，将鸭丁撒人，待变白色至熟后，捞出沥水，晾凉，放人小盆内，加入香葱丁、尖椒丁，调入精盐、味精水、香油、芥末油、白醋拌匀，装盘即成。

功效：滋阴补虚、利尿消肿、祛痰发汗、美容养颜。

苦瓜鸭片：

原料：鸭肉125克，苦瓜150克，大蒜(白皮)3克，豆豉10克，大葱10克，淀粉(豌豆)8克，香油2克，植物油40克。

制作：

1、苦瓜处理干净后切片;

2、大蒜去皮洗净剁成蒜茸;

3、豆豉捣成豆豉泥;

4、葱洗净切成葱段;

5. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;

6. 鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀;

7. 烧锅放油，将鸭片放入拉油至熟，倾在笊篱里;

8. 利用锅中余油，把苦瓜、蒜茸、豆豉泥、葱段、苦瓜放在锅中炒香;

9. 放入鸭片，用芡汤40毫升、湿淀粉7.5克、麻油调匀为芡;

10. 加上包尾油5克炒匀上碟便成。

功效： 清热解毒、滋阴祛痱、防癌抗病、糖尿病患者食用有辅助疗效。

全鸭冬瓜海参汤：

原料：鸭肉1300克，冬瓜1000克，猪肉(瘦)100克，海参(水浸)50克，芡实米30克，荷叶100克，薏米30克，姜15克，大葱20克，酱油40克，花椒5克，香油30克，料酒20克，盐10克，味精2克。

制作：

1. 将鸭肉洗净，入沸水中氽二三分钟捞起，放入冷水中漂一下;

2. 猪瘦肉、水发海参、芡实、苡仁、荷叶、姜、葱洗净;

3. 猪肉、海参切成片;

4. 冬瓜刮去粗皮，去籽切成厚条片;

5. 砂锅置大火上，掺清水，放入鸭子煮沸，撇去浮沫;

6. 加姜、葱、苡仁、芡实、荷叶、料酒、花椒、猪肉，改用中火煮约50分钟;

7. 再加冬瓜煮沸后，移至小火上，煮至要熟时加海参、精盐;

8. 待鸭肉柔软，调好味放入汤盅内上席;

9. 味精、酱油、香油调成味碟上桌。

功效： 此汤肉质柔软，汤味鲜香，最宜夏季食用;具有健脾益气，滋阴补虚，利水退肿的功效;适用于脾虚所致体弱、食少、便溏、水肿;或阴虚咳嗽、痰少者;亦可作老人及病后体虚者的调补食品;脾胃阳虚、外感、腹泻者不能食用。

此外，鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效;而鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。

如何挑选优质鸭肉

“一看”宰杀处的刀口：

如果是宰杀的活鸡鸭，因为鸡鸭挣扎的缘故，刀口就不会很平，而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口是一条平滑的曲线，也没有血液浸润鸡肉或鸭肉，就说明是在鸡鸭病死后再补刀的。

“二看”眼球：

眼球饱满，眼睛色泽明亮，这是新鲜鸡肉和鸭肉的重要标志，而且新鲜鸡肉和鸭肉的眼睛还呈全开或半开状。如果鸡鸭肉放久了或已经变质，白条鸡鸭的眼睛会凹陷下去，如果是病死鸡鸭，眼睛很浑浊。

“三看”鸡爪和鸭蹼：

新鲜的白条鸡鸡爪是不弯曲的，而鸭蹼则是有弹性的，用手指触压能很快反弹回来，表面饱满且有光泽。而不新鲜的鸡爪表面的鳞片看起来发乌，没有光泽，放置长久的鸭蹼则是干缩无弹性，用手指压后，很难恢复原状。

“四看”鸡皮和鸭皮：

由于品种不同，鸡皮的颜色也不同，例如三黄鸡的皮就很黄，一般吃的肉鸡的皮应该是白色、灰白色和有点浅粉色的。而不新鲜的鸡肉则是皮发黄，摸起来还很黏手，鸡皮发皱，这都是因为放置时间长而导致氧化和微生物滋生造成的。鸭肉上的脂肪呈淡黄色，如果不新鲜了，鸭肉脂肪的黄色就会变淡，而且肉质发黏。

“五看”鸡屁股和鸭屁股：

新鲜的白条鸡鸭屁股看起来很干净，而如果是病死的鸡鸭屁股则有点绿色。

“六看”合格证：

鉴别白条鸡鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。

“一闻”是闻味道：

可以离近鸡鸭，闻闻有没有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。

鸭肉是发物吗

很多孕妇都知道在孕期不能吃发物，对胎儿有不好的影响。不过，要弄清楚发肉是不是发物之前，我们先来了解一下所谓的发物是什么?我们口中常说的发物，实际上是指特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。发物 禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。;

而鸭肉是凉性的，不属于发物。鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热等。不过孕妇不能吃太多寒凉的食物，所以即使鸭肉不是发物，孕妇吃鸭肉也要有所节制，适可而止。

孕妇能不能吃鸭肉

很多人都喜欢吃鸭肉，而且鸭肉的营养价值很高，吃鸭肉的好处也有很多，但是对于孕妇这种比较特殊的人群，吃任何食物都一定要多加谨慎，呢么孕妇可以吃鸭肉吗?

一般来说，孕妇是可以吃鸭肉的。而且鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。要知道，鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，而且容易被人体吸收。

另一方面，鸭肉也有很多功效，例如鸭肉能治疗脾虚水泛，按之凹陷不起，面色黄滞，食欲不振，小便短少等病证。而且，鸭肉对产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、大便秘结、贫血、慢性肾炎、咽干口渴者适用。

还有就是，鸭肉还有各种微量元素，这些元素在生长期需要量很大，孕妇多吃鸭肉也可以有效地让胎儿补充到这些微量元素。

不过，要注意的是，从中医理论上来说，鸭肉性质偏凉，最适合夏秋季节食用，容易上火、燥热、咽干口渴的孕妇可以用鸭肉起到清补作用。但是如果有腹痛、腹泻、感冒等寒凉性症状的就不宜食用鸭肉，以免加重病情。