儿童敏感期各个阶段

孩子的敏感期也是孩子通过观察外界坏境自我学习的最佳时期，因此掌握孩子的敏感期都是在什么时间，并在此时间段内针对性的教导孩子，对孩子的成长发育是非常有帮助的。儿童敏感期各个阶段有什么症状？下面为大家介绍一下。

让儿童餐营养又好吃的5个小原则

“一份好的餐点应该营养全面，任何成分都不应该被禁止。如果孩子有可能吃上营养丰富而美味的食物，少量的糖和脂肪也未尝不可。”

其实，美国自1995年以来，学校的供餐一直在逐步改善，学校提供的食物包括瘦肉、低脂牛奶、水果、蔬菜和全谷类食品，国家也限制了学校销售的食品和饮料类型。到2014年，已有92%的学校在执行美国农业部2012年公布的“学生餐标准”。据此，我们也应该改善从家里自带食物的营养品质，这些食物通常是低营养且高热量的，对孩子的健康并不好。

那么，怎样给孩子选择健康的食物?美国儿科学会建议，家长和学校在给孩子准备便当或活动餐时，应遵循以下5个原则：

1. 从5类基础食物中进行选择和搭配：蔬菜、水果、谷物、低脂乳制品，和优质蛋白质食物(包括瘦肉、鱼、坚果、种子和鸡蛋);

2. 保证食物来源和品质的安全;

3. 给孩子提供丰富的食物体验;

4. 避免深加工食物;

5. 用少量的糖、盐、脂肪和油烹制高营养食物，享受用餐过程，提升用餐体验;

孩子和大人一样，在选择用餐和零食时会首选自己喜欢的口味。因为，我们都知道，麦片粥里加点红糖，用沙拉酱拌点蔬菜，会让这些原本健康的食物变得更加美味，孩子也会更喜欢吃。但这并不意味着家长可以给孩子任何他们想要的东西。我们要做的是在使用糖、脂肪和盐时，动点小脑筋施点小策略，让孩子同时享有美味和健康。

儿童敏感期各个阶段

一语言敏感期

范围：0至6岁。婴儿开始注视大人说话的嘴形，并发出牙牙学语声时，就开始了他的语言敏感期。学习语言对成人来说是件困难的工程，但幼儿能容易的学会母语，正因为幼儿具有自然所赋予的语言敏感力。因此，若孩子在两岁左右还迟迟不开口说话时，应带孩子至医院检查是否有先天障碍。

语言能力影响孩子的表达能力，因此，父母应经常和孩子说话、讲故事，或多用"反问"的方式，加强孩子的表达能力，为日後的人际关系奠定良好基础。

二秩序敏感期

范围：2至4岁。孩子需要一个有秩序的环境来帮助他认识事物、熟悉环境。一旦他所熟悉的环境消失，就会令他无所适从。蒙特梭利在观察中，发现孩子会因无法适应环境而害怕、哭泣，甚至大发脾气。因而确定"对秩序的要求"是幼儿极为明显的一种敏感力。

幼儿的秩序敏感力常表现在对顺序性、生活习惯、所有物的要求上，蒙特梭利认为如果成人未能提供一个有序的环境，孩子便"没有一个基础以建立起对各种关系的知觉。"当孩子从环境里逐步建立起内在秩序时，智能也因而逐步建构。

三感官敏感期

范围：0至6岁。孩子从出生起，就会籍著听觉、视觉、味觉、触觉等感官来熟悉环境、了解事物。三岁前，孩子透过潜意识的"吸收性心智"吸收周遭事物。三一六岁则更能具体的透过感官分析、判断环境里的事物。因此蒙特梭利设计了许多感官教具，比如。听觉筒、触觉板等，以敏锐孩子的感官、引导孩子自己产生智慧。

您也可以在家中准备多样的感官教材，或在生活中随机引导孩子运用五官，感受周遭事物。尤其当孩子充满探索欲望时，只要是不具危检性或不侵犯他人他物时，应尽可能满足孩子的需求。

四对细微事物感兴趣的敏感期(1.5至4岁)

忙碌的大人常会忽略周遭环境中的微小事物，但是孩子却常能捕捉到个中的奥秘。因此，如果您的孩子对泥土里的小昆虫或您衣服上的细小图案产生兴趣，正是您培养孩子具有钜细靡遗、综理密微习性的好时机。

五动作敏感期

范围：0至6岁两岁的孩子已经会走路，最是活泼好动的时期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，并帮助左、右脑均衡发展。除了大肌肉的训练外，蒙特梭利则更强调小肌肉的练习，亦即手眼协调的细微动作教育，不仅能养成良好的动作习惯，也能帮助智力的发展。

六社会规范敏感期

范围：2.5至6岁。两岁半的孩子逐渐脱离以自我为中心，而对结交朋友、群体活动有明显倾向。这时，父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼节，使其日后能遵守社会规范，拥有自律的生活。

七书写敏感期

范围：3.5至4.5岁。

八阅读敏感期

范围：4.5至5.5岁。孩子的书写与阅读能力虽然较迟，但如果孩子在语言、感官、肢体动作等敏感期内，得到了充足的学习，其书写、阅读能力便会自然产生。此时，父母可多选择读物，布置一个书香的居家环境，即能使孩子养成爱读书的好习惯，成为一位学识渊博的人。

九文化敏感期

范围：6至9岁。蒙特梭利指出幼儿对文化学习的兴趣，萌芽於三岁：但到了六一九岁则出现想探究事物的强烈需求，因此，这时期"孩子的心智就像一块肥沃的田地，准备接受大量的文化播种。"成人可在此时提供丰富的文化资讯，以本土文化为基础，延展至关怀世界的大胸怀。

宝宝春季辅食要坚持健康和营养

1、营养搭配好 宝宝健康棒

在4个月以前，宝宝主要靠吃奶吸收这些营养，当过了4个月，等他开始吃更多辅助食物的时候，只要妈咪给他准备合理、均衡的膳食，他就能得到所需的全部营养。

能量

发挥身体的各种功能所需要的能量来自食物。食物中的热量通常以KJ为单位表示，对宝宝来说。在最初的6个月里，宝宝每千克体重需要120KJ的热量，6个月到1岁宝宝每千克体重需要的热量为100KJ。 某些品牌的米粉每餐能够提供近1/3 的日推荐能量需求， 相当于180g面条提供的热量需求。

蛋白质

宝宝所摄入的大多数蛋白质用于生长发育。如果所给牛奶数量足够，那么就能给宝宝提供他所需要的全部的蛋白质。但由于宝宝的胃容量只有150毫升左右， 不能够无限制地添加奶量，必须添加一些营养丰富的辅食来补充能量和营养素的不足。某些品牌的米粉每餐能够提供近1/3 的日推荐蛋白质需求， 相当于大概30g鸡肉提供的蛋白质需求。

矿物质

宝宝出生第一年，骨骼和肌肉生长迅速，所有的宝宝出生时所带的铁含量都足以维持到他们4个月大的时候。这之后，饮食中就需要添加铁了，通常是以食物的形式添加的，但是也有可能是以铁添加剂的形式添加。母乳和牛奶中的铁含量都相当低，婴儿配方米粉通常加了铁，你可以从配料表上查到。某些品牌的米粉每餐能够提供近1/3 的 日推荐铁需求，相当于50g蛋黄所提供的铁需求， 同时能够提供1/3日 推荐锌需求。

维生素

宝宝的生长发育离不开维生素，如维生素A，C 等，维生素A对宝宝机体免疫系统有重要作用，维生素C有助于机体抗氧化。婴儿米粉强化了多种维生素，如某些品牌的婴儿米粉维生素A,每餐能够提供一半宝宝日推荐量需求，相当于30g胡萝卜所提供的含量。每餐维生素C的含量，能够满足宝宝日推荐量的70%,相当于50毫升橙汁中VC的含量。

2、两点宝宝春季饮食小贴士

此时宝宝不仅生长发育最快，活动量大，需要营养多，而且宝宝的消化吸收功能以及进食量都有所增强哦!妈咪可以利用这个大好时节给宝宝科学合理地调养，让宝宝吃得舒服又科学，营养不上火，成长更健康!

补钙!抓住春季好时节，宝宝补钙身体壮

生机盎然的春天，是宝宝生长发育最快的季节。然而宝宝生长加速，身体对钙营养的需求自然也相应增加，妈咪可要及时为宝宝补充钙质呦!据营养专家介绍，不同年龄的孩子钙量需求不同，补充得当才能促进骨骼的正常生长。一般1岁以下的宝宝每天需要的钙量约为300-400毫克，妈咪可根据自家宝 宝的具体情况在饮食上调节。婴儿米粉强化了钙， 如某些品牌的米粉每餐提供70% 宝宝日推荐钙需求。

其他日常的钙源有：乳制品类的牛奶、乳酪、酸奶等;豆制品类的豆腐、豆腐干等;海产品类的鲫鱼、泥鳅、虾、螃蟹、紫菜等;肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等;蔬菜类的芹菜、胡萝卜、黑木耳等;水果与干果类的苹果、葡萄干、花生、莲子等。

tips：羊肉等食物性温，妈咪不宜让宝宝吃得太多;要避免宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食;不要给宝宝饮用汽水、可乐等苏打水;甜食也要少吃，以免丢失钙质或减少、阻碍钙质吸收

补脑!不饱和脂肪酸让宝宝更聪明

不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成份，摄入不足将损伤人的记忆力和思维能力，影响宝宝的智力发育。由于人体不能自行合成不饱和脂肪酸，因此应从相关食物中摄取。一般来说，动物性脂肪主要含饱和脂肪酸，植物性脂肪则主要含不饱和脂肪酸。

妈咪想要让宝宝获取足够的不饱和脂肪酸，建议及时添加辅食，如某品牌的米粉，添加瑞士进口的DHA, 而且其DHA含量高于市售其他品牌米粉。还可以在给宝宝做菜时尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

tips：动物性脂肪和植物性脂肪的摄入量应均衡;日常不能吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。

4-6岁宝宝过年3款排骨大餐

糖醋排骨

◆材料◆猪排骨250克、白芝麻适量。

◆调料◆植物油、番茄酱、白糖、陈醋、料酒、盐各适量。

做法：

[1]将排骨洗净，用料酒、盐腌一下。

[2]锅置火上，放油烧至六成热，下入排骨炸至金黄色捞出。

[3]锅内倒油烧热，放入白糖、番茄酱、陈醋、盐，搅匀成糖醋汁，再把炸好的排骨放入，翻炒至均匀挂上汤汁，装盘撒上白芝麻即可。

红烧排骨

◆材料◆猪排骨200克。

◆调料◆生抽、盐、料酒、葱丝、姜丝、水淀粉、植物油各适量。

做法：

[1]排骨洗净，切成块，加入少许生抽、水淀粉拌匀，放入油锅中炸成金黄色捞出。

[2]排骨下锅，加入水、生抽、料酒、盐、葱丝、姜丝，调好味道，用大火烧沸，转小火焖至排骨肉烂即可。

腐乳排骨

◆材料◆猪排骨200克。

◆调料◆生抽、盐、白糖、腐乳、腐乳汤、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。

做法：

[1]排骨洗净，剁成4厘米长的段，放入盆内，加少许生抽、水淀粉拌匀。

[2]油锅烧热，放入排骨炸至金黄色捞出。

[3]将排骨放入锅内，加入适量水、生抽、盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳以及腐乳汤，大火烧沸，转小火焖熟即可。

小儿常流口水可以喝白术汤

小儿流口水，大多属正常生理现象。刚生下来的宝宝由于唾液腺还没有发育好，因此口水不多。等孩子到了几个月以后，他们的唾液腺开始发育，也就开始分泌口水了。由于唾液偏酸性，里面含有消化酶和其他物质，当口水外流到皮肤时，容易腐蚀皮肤最外的角质层，导致皮肤发炎，引发湿疹等小儿皮肤病。对这个问题，西方是没有办法的。

中医认为，现在的小伢儿，父母生怕他们饿着，除了牛奶必喝，还会给伢儿吃这个那个，伢儿脾胃功能没有发育好，稍微一个不当心就会消化不良，导致脾虚，脾虚就会流口水。生活中我们看到，有些小孩一两岁了还在流口水呢。

国医大师何任教授在他的《何任医学经验集》第74页提到：“幼儿时流口涎，此多为脾虚所致。余尝嘱以米炒党参二钱，于潜白术二钱饭锅上蒸熟。分数次饮药汁数日而愈，屡验。”一钱等于现在的3.125克，米炒党参和于潜白术只要是中药店就能买到。

白术，菊科植物，味苦、甘，性温，有补脾益气、燥湿利水等作用，是脾胃气虚、体弱自汗的常用药，属于“浙八味”之一，东阳、磐安、临安、于潜是道地产区。

李时珍《本草纲目》上也有一个白术小验方：“自汗不止，用白术末，每服一茶匙，酒送下。”晚上睡觉容易出虚汗的读者可以试试。不过如果虚汗出得比较厉害，还是需要好好调养一下。