如何才能治坐骨神经痛啊

坐骨神经痛是一种发生于坐骨神经径路和分布区域的疼痛综合征，引发此病症的原因很多，大部分是因为坐骨神经发生病变从而对周围组织产生刺激，还有的患者是由于坐骨神经炎导致。如何才能治坐骨神经痛啊?下面我们来了解一下治疗方法。

坐骨神经痛的位置在哪里

坐骨神经痛常常在外坐骨神经病多见于中老年男子，以单侧较多，起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛，以后逐步加重而发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部，臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧，腘窝，小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛，夜间更严重。

伤、体力劳动或受凉后起病，或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受。

疼痛部位多位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足部。疼痛呈持续性，阵发性加剧，有时为烧灼样或刀割样，夜间和活动 后加重，咳嗽、喷嚏等动作时疼痛无加重。坐骨神经走行区压痛明显，而腰椎部位无压痛。

【辨证】阳虚气弱，寒湿阻滞经脉，气血运行不利。

【治法】温阳益气，散寒祛湿，和血通络。

【方名】薏苡附子散合芍药甘草加味。

【组成】薏苡仁70克，制附子25克(先煎)，炙甘草30克，赤芍20克，黄芪30克，党参20克，当归15克，卷柏12克，木通10克，秦艽18克，海风藤10克，鸡血藤12克，乳香10克，没药10克，牛膝10克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

以上是一篇关于坐骨神经痛位置的介绍，希望大家看了之后能够知道坐骨神经痛会造成那个部位疼痛。一般坐骨神经疼痛这种情况在我们的生活中是比较常见的，它对于患者的生活以及作息造成了很大的影响，我们应该要及时的治疗它。

< h2>如何才能治坐骨神经痛啊

1.患上此综合征之后，患者经常会感到大腿、小腿和足部有剧烈的疼痛感，为了缓解疼痛，一定要进行卧床休息。直到疼痛症状减轻后，才可起床进行轻缓的活动。

2.如果疼痛持续时间长，疼痛感严重，一定要找到自身病因，并且根据病因进行治疗。比如风湿症、腰椎间盘突出、骨质增生等病症引发坐骨神经痛，一定要积极治疗原发疾病，才能缓解疼痛。

3.如果疼痛剧烈，影响到正常的生活作息，则应适当服用镇痛剂或镇静剂，但是一定要根据医生嘱咐的量来服用，服药后配合充分的休息，才能缓解症状。

4.若患者处于坐骨神经痛发病的急性期，或是发生了广泛粘连的情况，可以短期服用激素类药物，起到消炎镇痛的作用，切忌长期服药，以免出现不良反应。

5.患者在治疗期间可以配合理疗、针灸或按摩，能起到辅助治疗、促进病情康复的作用。

坐骨神经痛治疗偏方

痹除定痛汤：此药方可起到祛湿镇痛的作用，还可以补肾养血，主要药物为独活、当归、桑寄生、丹参、王不留行、鸡血藤、川牛膝、杜仲、威灵仙、防己、防风、土鳖虫、细辛、制附子、甘草。

壮筋束骨丸：将当归、炒杜仲、川断、鸡血藤、丹参、地龙等药物研磨成粉并制成丸状，每日早晚取5克用黄酒送服即可。

坐骨神经痛的按摩与饮食调理方法

坐骨神经痛按摩方法

坐骨神经是分布在人体下肢最粗大的神经。坐骨神经痛是沿着坐骨神经通路及其分布区产生的一种疼痛综合征，主要是因为长时间坐姿不端正，身体虚弱，疲劳，压力大，年老等原因引起的，多表现为臀部及其以下位置的酸痛，甚至会伤及膝盖及其以下位置。

坐骨神经痛的单侧疼痛可能因酒精中毒，铅中毒，子宫和卵巢病患引起;两边的疼痛则可以能由腰骨病患，糖尿病，贫血引起的。

1、坐骨神经痛足底反射区按摩疗法：选取肾，输尿管、膀胱，腰椎、髋关节、膝、淋巴腺、甲状旁腺反射区，每个反射区分别按摩2至4分钟，每天一至两回。

2、坐骨神经痛按摩疗法：患者俯卧，施术者站立其旁，以手掌拿揉腰骶部，臂部、下肢后侧多次。然后用拇指沿坐骨神经的行走路线做拔筋法多次。最后让患者仰卧，把下肢屈曲微髋关节的上下摇动多次。

按摩大肠俞穴，殷门穴，委中穴

1、站立，用两手的食指和中指同时按压腰后的大肠俞穴，尽可能用力，以有轻微胀痛感为好，一分钟后歇息一下，以后再进行第两回按摩。

2、坐位，用两手交替按摩两腿上的殷门穴与委中穴，细节不再赘述，4个穴位分别按摩一分钟为好。以后可以用手掌在两个穴位之间摩擦，以有温热舒服的感觉为好。

饮食调养

预防坐骨神经痛饮食上要注意多吃维生素与纤维素，特别是B族维生素，它是神经代谢很重要的物质。饮食上要合理搭配杂粮，严禁暴食暴饮。另外，维生素C，维生素D等是人体不能缺少的营养物质。有一些脂溶性维生素易引起缺少，因此要适当吃一些牛奶，粗米，粗面，胡萝卜，新鲜水果和蔬菜来补充，适当吃一些坚果，如核桃，白果，松子等，它们含可观的神经代谢营养物质。

烟中包含的尼古丁可以使血管收缩痉挛，减少血液供应，所以要戒烟。但是坐骨神经痛病人可以少许喝酒，对加快血液循环，缓解症状有好处。依据各人酒量不同，多者不宜超过50ml，因酒量太多，对肝脏损害比较重，降低机体免疫力，对病患恢复有严重影响。

坐骨神经痛推荐食疗方

(1)乌头汤：香米50g。生川乌10g，薏苡仁6g。姜汁，蜜适量的。将香米，生川乌，薏苡仁一起放锅里，加适量的水，武水煮沸后，改稳火续煮，加姜汁，蜂蜜，煮到米烂。温经散寒，除痹止疼。比较适用于寒痹邪实之筋骨剧痛，不得屈者。

(2)薏苡仁醪：糯米500g。生意苡仁100g。适量的酒曲。将薏苡仁加水煮到米稠，再把糯米烧煮为干米饭。把煮好 的薏苡仁与糯米饭搅拌均匀，待冷后，加酒曲适量的，发酵成酒酿。利湿通络。对湿痹关节肿胀病人，麻木不利者适宜。

(3)蜜汁木瓜：木瓜一个。适量的蜂蜜，生姜2g。将木瓜洗干净，去皮切成片，放进锅里，加水调适量的蜂蜜，放到生姜煮开，稳火煮约10分钟。祛风利湿，舒筋止疼。比较适用于湿痹筋挛，手足关节疼痛者。

(4)桑枝鸡：鸡肉250g。桑枝60g，绿豆30g。适量的盐，姜。将鸡肉，桑枝，绿豆洗干净，并且将桑枝切断，一起放进锅里，加适量的水，清炖至肉烂，放盐，姜调味。清热通痹，益气补血。比较适用于湿热痹证，热不甚而正已虚者。

(5)壮阳狗肉汤：狗肉2000g。菟丝子30g，附片15g，姜片20g。

调料：盐，鸡精，葱适量的。狗肉整块下水焯透，捞出来，切块，下锅用姜片炒，烹入绍酒。菟丝子，附片洗干净后用纱布袋包好。把狗肉块和药材包一起放到大沙锅里，放盐，鸡精，葱调味，煮沸后，稳火炖两小时，至肉烂熟。益肾壮阳，祛寒除湿。适用于痹证脾肾阳虚者。

(6)木瓜苡仁粥：木瓜10g，生薏苡仁30g。适量的白糖。将木瓜，生意苡仁洗干净后放进锅里，加适量的水，稳火炖至薏苡仁熟烂，加适量的白糖，稍炖片刻。祛风利湿，舒筋利湿止疼。比较适用于手足筋挛，活动不利，不得屈伸之风湿痹症，

坐骨神经痛需注意事项

神经痛

神经痛多发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可以转瞬及逝，也可以是慢性的症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不一，包括缺乏营养素(维生素B)、代谢失调、受外力直接打击或骨折、血管、骨或结缔组织压迫神经、神经受感染、糖尿病、痛风、血癌等，服用甲醇、过量的铅及汞等有毒金属也会造成神经伤害。

较常见的神经痛有三叉神经痛(多发生于50岁以上的老人)、坐骨神经痛、带状疱疹造成的刺痛等。当眼内的视觉神经发炎，将逐渐或突然地使视觉模糊。情况严重者，可能在数日后产生暂时性的失明，同时也可能有眼痛的现象。

家庭治疗措施

●积极预防

学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

●用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

●留起胡子

若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉，寒冷有时诱发疼痛。

●指压按摩

按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。

为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。

●针灸治疗：

在治疗神经痛时，针灸是很有效的，如果疼痛剧烈，5到10个针灸疗程可能有效。

营养及饮食疗法

●多喝水，多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

●多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

●补充营养素

① 卵磷脂

用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

②综合维生素及矿物质

含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

③ 维生素B群加维生素Bl：

每天100毫克以上，用注射液最佳。神经痛患者常缺乏维生素B。

④ 维生素E

用400国际单位维生素E每天2次。用于麻疹后的神经痛。

⑤钙箝合剂

每天2000毫克，协助神经冲动的传导。

⑥ 蛋白质(含各种单一氨基酸)

用量依照产品指示。是修补神经及维持神经功能所必需之物，氨基酸较快被身� �吸收利用。

⑦蛋白质分解酵素

每天3次，空腹服用。有效的消炎剂。

●药草茶

一杯沸水冲人2茶匙贯叶连翘，并浸泡10分钟可用于止痛，一天应喝3次，近期试验提示黑升麻的提取物有抗炎作用。

坐骨神经痛可以跳舞吗

1、坐骨神经痛可以跳舞吗

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。一般来说是可以跳舞的,但是不能调剧烈的舞蹈。

2、坐骨神经痛的治疗方法

2.1、卧床休息治疗坐骨神经痛:坐骨神经痛患者应该多休息,特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解。这是坐骨神经痛的临床治疗方法。

2.2、封闭和理疗治疗坐骨神经痛:急性期可采用此方法,但是打封闭针,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部麻醉以达到止痛效果。理疗的话包括针灸,按摩,牵引,拔罐等,相对来说,理疗对于坐骨神经痛有一定的辅助治疗的效果,但是长期来看,周期性以及一个时间段的问题,理疗是不能够通过根源治疗骨骼内部的损伤以及炎症的问题。

3、坐骨神经痛的运动治疗

3.1、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。

3.2、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度,这是比较有效果的坐骨神经痛的治疗方法。

3.3、踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。

3.4、正坐举腿。坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

3.5、平坐推腿。坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的坐骨神经痛的治疗的效果。

3.6、蹲跳。双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。

坐骨神经痛的危害

一是对患者身体的危害,坐骨神经痛的危害首先表现在患者自身,早期患者常常感觉针刺样疼痛,随着病情的发展,坐骨神经痛患者的疼痛也日益加重,常常夜不能寐,有时还伴有膝盖疼痛,随后发展到跛行,转身、髋关节外展、内旋均不能顺利进行。坐骨神经痛如果长时间得不到有效治疗,一般情况下会出现肌肉萎缩,腰部侧弯。 随着病情的发展,疼痛日久,患者会出现脊椎柱侧弯、小腿外侧和足背感觉减退、臀部肌肉张力松弛、跟腱反射减弱或消失等症状,严重的有可能造成瘫痪。到了后期,如果造成塌陷,还会导致残疾,遗憾终身。

二是对患者心理的危害。坐骨神经痛发展到一定程度,患者会出现跛行的症状,许多年轻的患者因为受不了周围人的嘲笑而心理压力增大,产生自卑心理,甚至有的患者会产生轻生的念头。

坐骨神经痛的7个预防方法

1、急性期预防坐骨神经痛应睡硬板床。

2、预防坐骨神经痛要注意保暖与休息,改善居室条件,保持环境通风与干燥,防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。

3、患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍要适当进行体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。

4、多食含两素食物,即维生素B族和维生素C也是预防坐骨神经痛的方法。

5、少量钦酒。少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。

6、戒烟对于预防坐骨神经痛也很重要。

7、适当控制饮食的量,合理搭配杂粮。预防坐骨神经痛严禁暴饮暴食,如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。