​什么情况下女人的身体会变红

身体不会说话，但不代表它们没有思想，很多时候当它们不舒服时，会千方百计通过一些小症状来暗示我们。关于身体健康，女性们虽然不敢怠慢，但仍然不堪重负常常生病。皮肤问题、妇科问题成为他们最担心的两类病征，比如有些情况下女人的身体会发红，这是怎么回事呢？一起来了解一下吧。

女人身体不健康的征兆

1、腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。

2、易怒：因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。

3、经常头晕：应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35－40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。

4、早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈：这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

5、晚上腿肿，变得没有知觉：这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。

6、手脚经常抽筋：这可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

7、比往常多汗：这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

8、体重变化、经常口渴和想上厕所：这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物了。

9、大量脱发：分散性脱发（头发从头部各处脱落），女性比男性更容易患此病。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

什么情况下女人的身体会变红

一般分为两类：原发性和继发性。

原发性：多为遗传性，父母就有面赤现象。

继发性：毛细血管扩张的原因很复杂，主要有以下几点：

1.气候环境因素，长期生活在较为恶劣的生活环境中如高原空气稀薄，皮肤缺氧，导致红细胞数量增多血管代偿性扩张，久而久之血管收缩功能障碍引起永久性毛细血管扩张。或长期接触风、冷、热的水手、厨师、农民和运动员。

2.激素依赖性毛细血管扩张，常为不恰当治疗的后遗症，如面部滥用外用药物(如肤轻松、皮炎平、皮康霜)等。

3.物理因素刺激，如温度变化的刺激，使毛细血管的耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。过度的日晒，引起的慢性光线性皮炎，皮肤干燥等。

4.滥用化妆品或长时期的“皮肤包月护理”，及换肤不当引起后遗症，换肤产品的酸性成分破坏了皮肤角质层的保护作用和毛细血管的弹性，使毛细血管扩张或破裂。

5.某些局部或全身疾病的并发症，患有某种皮肤病(如酒渣鼻)等。也有一些人原因不明确，有了这种皮肤毛病后，面部非常容易发红，如热、情绪激动、剧烈运动、或饮酒时，不但颜色会加深，而且整个面部会潮红(即红脸、关公脸)，很难消退，影响美观。 毛细血管扩张症患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形而被人戏谑成“红二团”。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。

女人要想面色红润有光泽抓住这三个养气血关键期

一、怀孕期

女人在怀孕期间，肚子里的小宝宝通过脐带向孕妈妈获取大量的养分，而血液就是这些养分的主要载体，所以孕妈妈孕期注意补血。气血充足的孕妈指甲上都会有“小月牙”，如果你手指上没有月牙或只有大拇指上有，说明你气血不足了。有的孕 妇怀孕后睡眠变差，有的睡眠就越来越好，睡眠好的孕妈，胎儿发育也会特别好。如果孕妈咪经常睡眠差，胎儿发育也会受影响，你要重视起来。

二、产后期

有些妈妈产后会出现头晕目眩、神疲乏力、不想说话、血虚，有时候还睡不着觉，如果妈妈们出现了这种情况，就证明了妈妈产后气血不足引起的。要想产后气血充足，首先要保证一日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材会达到事半功倍的效果。再次要休息好，才能气血不亏

三、更年期

气血足的女性，不仅皮肤红润，美丽动人，还有充沛的精力，而且月经也会正常。如果气血不足，就会使皮肤干燥、加速衰老。尤其是对更年期女性而言，卵巢正处在慢慢衰退的阶段，这个时候如果不注重保养，气血虚，就会老的快。处于更年期的女性更需要补血养血，这样不仅可以有效的缓解更年期的各种症状，而且可以帮助你顺利度过更年期，延缓衰老。

脸色红润有光泽补充气血是关键

女人必须时刻关注自己的气血状况，保持体内气血充足，才能让身体一直处于温暖的状态下才能保证身体内部的正常循环，有效燃烧体内脂肪，徘出体内毒素。

该如何判断自己的气血是否充足呢？虽然到目前为止，还没有适当的仪器能方便地检测出人的气血水平，但我们依然有办法知道自己气血水平的高低，秘诀就在女人自己身上。

(1)如果一个女人的头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉，是气血不足的表现。

(2)如果一个女人的眼内混浊、发黄，有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，则表明气血不足；眼睛随时都睁得大大的，说明气血充足。

(3)如果一个女人的唇色变化多端，双唇泛甶，属气血亏损，或阳虚寒盛、贫血、脾胃虚弱；如果唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热证；如果唇色鲜艳如火，则阴虚火旺；如果唇色深红且干焦，则内有实热；如果唇色青紫，多属气滞血瘀，血液不流畅，易罹患急性病，特别是心血管疾病；如果唇边发黑，但内唇淡白，是有实热且气血亏结。

(4)如果一个女人牙缝变大了，吃东西越来越容易塞牙，则说明身体的衰老在加快，因为牙龈萎缩，说明气血不足。

(5)如果一个女人皮肤粗糙、无光泽、喑哑、发白、发青、发红、长斑都说明气血不足；皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹，无斑，代表� ��血充足。

(6)如果一个女人的耳朵呈淡淡的粉红色，有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足；而暗淡、无光泽则代表气血已经下降。如果女人的耳朵萎缩、枯燥、宥斑点、皱纹多，则提示女人的肾脏功能开始衰竭。

(7)摸一个女人的手，如果四季都是温暖的，则说明此人气血充足；如果手心偏热或者出汗，或者手冰冷，都是气血不足的表现。

(8)如果一个女人的手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；如果指腹扁平、薄弱，或指尖细细的，则说明气血不足。

(9)正常情况下，除小指外，指甲上都应该有月牙。大拇指上，月牙应占指甲面积的1/4~1/5，示指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有月牙，或只有大拇指上有月牙，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果月牙过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

(10)成年女人如果能快速人睡，并能深度睡眠，睡眠中呼吸均匀，一觉睡到自然醒，则表明气血充足；如果入睡闲难，尿多，在睡眠中打呼噜或呼吸沉重，则是血亏的表现。如果女人体内气血不足，就需要及时利用食物来补充气血。很多食物都宥补益气血的功效，而粥的效果最明显，这是因为粥属于细碎流食，这样的食物质地最容易被人体消化。气血双补需要食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可操之过急。《本草纲目》里记载的补气血食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。补足了血再补气，或者气血双补才能达到补养身体、瘦身的目的。

最佳气血补养方四君子汤

《本草纲目》介绍了一款最佳的气血补养方——“四君子汤”。所谓“四君子”就是指人参、白术、茯苓、炙甘草4种。《本草纲目》里记栽，人参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合人参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。

材料：人参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草6克。

制法：将上述材料用水煎服，木拘时候。

功效：益气健脾。面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏的人可以用本方。

女 人每天喝一碗粥让你气色红润有光泽

每天一碗粥 皮肤白皙气色红润

原材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量)

做法：每天中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可!

黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

女人喝什么粥好?必吃这些养颜粥

1、番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

2、脊肉粥

将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。

在《随息成饮食谱》中有这样的记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊色白面嫰，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。

3、胡萝卜粥

取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加几0克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

4、薏仁莲子粥

此粥不仅具有清热、消肿等功效，而且还能帮助消除脸上的各种色斑，特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。