宝宝的智力发育期该如何掌握

那么这个高峰期在什么时候呢?答案是：孕晚期和婴儿时期。也就是30周左右的胎儿到1周岁的婴儿。科学研究发现：有70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成，从孕晚期开始，宝宝的大脑发育就进入了快速生长期。出生后12个月，婴儿脑部发育比出生时增长了175%，而18个月后比12个月时的发育增长就只有18%!前后对比令人震惊。

影响宝宝智力的疾病

可造成大脑、导致宝宝日后智力障碍的疾病有：

新生儿核黄疸：由于新生儿体内胆红素过高，可和脑细胞结合，从而使脑细胞功能发生故障，影响新生儿将来的智力。

新生儿脑膜炎：这是一种死亡率较高的疾病，由于细菌及毒素直接侵犯到脑细胞组织，可使脑细胞受到严重破坏;

产伤引起的颅内出血：由于颅内受压使脑血管破裂出血，出血部位脑组织血液循环受阻碍，使细胞变性坏死，从而影响宝宝的智力。

新生儿轻度窒息：即新生儿出生时没有呼吸或心跳很慢，若抢救不得力，随时有可能造成死亡，若是存活了也会因为脑缺氧时间过长而损伤脑细胞，引起了缺氧缺血性脑病，影响以后的智力，甚至会出现脑瘫。

新生儿低血糖：尤其是早产儿更为多见，由于神经组织在一般情况下几乎完全利用糖作为代谢能源，若是不能及时进行喂养，低血糖反复发生或时间过长，均可导致持久性的脑功能障碍，从而影响到智力发育。

新生儿营养不良：孩子出生后的6个月，是大脑发育的关键期之一，若喂养不当，造成营养不良，脑细胞突触的形成和联结就会发生不可补偿的减少，同时也将影响到脑细胞的体积增大和髓鞘形成，使智力发育发生障碍。

宝宝的智力发育期该如何掌握

既然如此，宝宝的大脑怎样才能更好地发育呢?在快速增长期，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内更是每分钟增加20万个脑细胞，要知道这就直接决定了宝宝的大脑发育程度，所以出名不一定要趁早，但聪明一定要趁早。

Nutrition

充足的营养

1.蛋白质

蛋白质是人体维持各种组织的新陈代谢的基础营养物质，是促进新组织生长与成熟的，因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

2.DHA

有妈妈曾经问过吃妹子，是不是DHA补充的越多越好，因为很多广告不停的强调自己的产品添加了多少DHA，能够给宝宝提供多少营养。确实，脑细胞的发育肯定是离不开DHA的，但是没有证据表明DHA补充的越多，孩子就越聪明，所以适量补充就可以了，不缺不过量。

3.卵磷脂

卵磷脂其实是一种非常重要的基础营养元素，只是人们的认识还没有那么深。因为一开始是从蛋黄中发现的，所以叫“卵磷脂”。不过卵磷脂是非常重要的，含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。

顺便一提，母乳中的卵磷脂含量绝对比配方奶粉中的高，所以提倡母乳喂养。

Communication

亲子交流

胎教很重要这基本已经成为了一种共识，比如提倡妈妈隔着肚子对宝宝说话，用手摸摸肚皮，这就是一种亲子交流的方式。等宝宝出生后亲子交流方式就会更多，比如抚触、亲子游戏、亲子阅读等等，都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

就好象宝宝都很喜欢吃手，或是把拿到的东西往嘴里塞，这就是一种探索世界的过程，也是智力发育的标志，因此父母就可以加以引导，对孩子的大脑发育是非常有利的。

另一方面，语言是智力发育不可缺少的一部分，不单单是学习语言，这也是智力发育的一个方面。从宝宝最初听父母说，到模仿，再到自己发声，这个过程都是宝宝的大脑在飞速发育着，因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。

Feed

喂养得当

喂养不仅是提供营养，还能锻炼孩子的语言能力，因为“咀嚼”是促进脸部肌肉的发育，而语言是需要口部肌肉来进行的，否则就会出现说话不清、流口水等问题。

不过也不要因此过度喂养，宝宝吃的多了，就会让大量血液去胃肠道消化食物，容易出现大脑供血供氧不足，影响大脑发育。

Sleep

充足的睡眠是保障

长期睡眠不足对智力发育有伤害，因为睡眠不足注意力就会不集中，记忆力也不会好。所以孩子的睡眠时间要固定，也不要晚于21点。

Sport

多参加户外活动

大脑不仅仅决定了我们的语言、情绪、学习，包括动作也是重要的功能之一。运动不仅能增强体魄，也可以通过刺激让孩子的大脑神经得到发育，是开发右脑的重要作用。

比如，利用积木、小球等来锻炼婴幼儿的抓、握、捏、扔、拍等各种手部运动等等。在户外活动也能够增长孩子的见识，拓展视野，刺激智力发育。

Refuse

这些要少吃

1.桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起「叶红素皮� �病」、腹痛腹泻，甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个。

2.菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3.鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。

4.浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

5.果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6.咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。

7.泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

8.糖精

目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9.豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。

10.人参

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌 的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

11.罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。

12.爆米花

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，经常吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

13.方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

14.瓜子

瓜子中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因「津亏」而引起的儿童干燥症。

15.可乐饮料

可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。

由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。

16.动物脂肪

儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。

17.烤羊肉串

羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生「20-苯胺」和「3.4苯并芘」

18.巧克力

儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。

19.食盐

儿童食盐每日不应超过 5 克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

20.猪肝

猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

遗传对智力的影响

所谓智力是指在人的� �识过程方面所表现出来的能力，是认识活动的综合能力。构成智力的因素包括各种感觉能力、观察力、记忆力、想象力和思维能力等很多方面，其中以思维能力为核心。通常人们评论某个孩子聪明，某个孩子愚笨，都是指智力水平的高低。

关于智力是否能遗传，目前的回答是十分肯定的。一个人的体质、智力等多方面都与遗传因素具有十分密切的关系。在日常生活中人们也可以发现，一般父母智商较高的，其子女智力也好;父母智商较低的，子女智力也比较差。德国科学家曾对1万名儿童的智力进行调查，结果发现，父母智力为优秀者，其子女约70%智力为优秀;父母智力偏低者，70%的子女智力也是偏低的。研究还发现单卵双胞胎的孩子，他们的智商常比较接近。

人的智力与脑神经系统结构、细胞数量、神经递质、记忆分子等都有密切的关系，而这些都取决于遗传的基础——脱氧核糖核酸即DNA。当然智力在遗传过程中并不是一成不变的，一般子女的智商与其父母相比，更接近于普通人群的平均值。即高智商的父母所生的子女，其智商要比正常人高，但比其父母要低;而低智商的父母所生的子女，其智商要比正常人低，但比其父母要高。另外，智力在遗传过程中，同样存在变异，所以有的父母智力都很好，但生下的孩子却是白痴;而有不少智力一般的父母，其子女的智商却比较高。

有人认为智力是天生的，后天的教育只能增加知识，而不能提高智力。有人则认为智力取决于后天的教育、环境的影响。目前多数专家都认为以上两种观点都是不全面的。一般认为，遗传是智力发展的基础，后天的教育及环境是条件，二者都不可忽视。孩子出生后，来自先天的智力因素相对固定，而这种先天的智力因素能否成为现实，还受到文化背景、周围环境、家庭和学校的教育等许多因素的影响。研究发现，智商比较高的孩子约60%~70%出生于有良好家庭教育的知识分子家庭。有专家将智力超常的儿童划分为三种情况，第一种是他们本身具备优秀的遗传因素，第二种是智力遗传因素一般者受到良好的教育，第三种是具有优秀的遗传因素再加上良好的后天教育。

一个人所具备的能力、智力和性格，有的是受遗传影响，有的是在出生后从周围环境中学习而掌握的。如孩子的心理素质方面，是急躁还是稳定，是开朗还是抑郁，是怯懦还是勇敢，主要来自父母的遗传，后天教育很难改变。而孩子的思考力、判断力、创造力、想象力等心理活动，受后天环境与教育的影响非常大，并且通过环境熏陶和教育可掌握智慧性的心理活动，从而使其智力得到充分的发挥。所以每个家长都应该抓住时机，对孩子进行适当的早期教育，提高他们的智力。另外，关于遗传的问题，大家应该认识到婚前检查的重要性，不要认为自己现在“没毛病”，就大大咧咧认为没事。近些年随着强制婚检的取消，很多遗传病再度出现上升的趋势，应该引起年轻朋友的关注。

智力障碍患者饮食保健

智力低下是现在一种常见的儿童疾病，小儿一旦患上了智力低下，将给自己、给家庭、给社会将带来极大的负担。智力低下患儿一定要及早治疗，但同时也不能忽略了智力低下的饮食。因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础，在平常多吃些健脑益智的食物对大家的身体健康有很大的好处。下面是智力低下患儿应该怎样正确饮食。

痴呆患者要做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。神经细胞活动和记忆需要足够的蛋白质、能量、卵磷脂、胆碱、维生素、钾、钠、磷及微量元素，所以应注意营养要素的补充。

老年痴呆患者要常吃富含胆碱、维生素B12的食物。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。富含维生素B12的食物主要包括海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

智力障碍患者吃什么好：

1、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。

2、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

3、全麦制品和糙米糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1)，对于提高认知能力至关重要。

4、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有 帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。

5、鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对大脑发育有益。

智力障碍患者饮食禁忌：

节食：虽然说吃的太饱会导致大脑早衰，但是也不是说节食就可以避免智力低下的。也不是说吃的越少越好，大脑和智力的发育还是需要营养的。所以更加需要营养成分高的饮食。

荤素搭配：有的人不吃荤，导致脂肪减少。而脑细胞是需要脂肪酸合成的，长期下去，也会对大脑产生一定的影响。想要孩子更健康，就需要荤素都吃，这样，才会更健康的成长。

油炸食品：油炸食品是受高温焦化的，不仅改变了蛋白质，失去该有的营养。而且还有可能转化为有害物质，容易使脑细胞退化，所以不宜长期食用。

如何预防智力障碍

智力障碍的出现，给患儿的智力发育造成了极大的阻碍，因此，智力低下的孩子通常学习较差，反应能力弱，会受到同学们的嘲笑与欺负，大人们也会看不起，这对孩子未来的发展形成了极大的阻碍。可是这并不是孩子的错，家长们若能全面了解智力障碍的知识，就可以做出预防措施，避免孩子患上智力障碍。以下是小儿智力障碍的预防措施的详细介绍。

小儿智力障碍常合并有智力低下、语言障碍、行为异常等情况的出现，只有尽早的采取科学的方法预防小儿智力障碍，才能够有效的避免小儿智力障碍造成的残疾。预防小儿智力低下要从产前做起。

要减少智力障碍的发生，就必须做好预防工作。智力障碍的预防可分为三级：

1、一级预防(孕前的准备)

又称智力障碍的初级预防或病因预防。例如：普及婚前检查，进行计划生育宣传，妇女怀孕前做好充分的物质和心理准备，提倡优生优育，反对近亲结婚，缺碘地区的重点人群及时补碘，可以有效地预防智力障碍的发生。

2、二级预防(怀孕期间的预防工作)

二级预防主要是对高危孕妇进行必要的产前照顾、产前筛查等，以便早期诊断，早期干预，达到健康生育的目的。在妊娠早期接受过射线、吃过某些致畸药物、病毒感染、高龄产妇等，都应做产前检查。产前羊水检查和其他检查可以早发现21-三体综合征、苯丙酮尿症等，从而有助于提早治疗;健康普查或定期检查可以筛选出风疹抗体低或有生化缺陷的母亲，并给予及时防治。

3、三级预防(出生后的及早发现与干预)

三级预防是指出生后缺陷的治疗。包括新生儿护理及疾病筛查、早期诊断、早期干预等。如果新生儿患甲状腺功能低下、苯丙酮尿症，都可以通过在新生儿中进行筛查而发现这种病人，对其均有治疗办法。如苯丙酮尿症在生后2个月内给予低苯丙氨酸饮食，若6个月以上才治疗则有1/3患智力低下。若甲状腺功能低下，则应在1个月以内开始给予甲状腺素的长期替代疗法。对于半乳糖血症应限制乳类食品，对于黄疸应早期控制，完全可以预防核黄疸。

对智力障碍儿童和高危儿童(可能出现智力障碍但尚无明显障碍表现的儿童)进行早期康复训练是最重要的三级预防措施。