夏季,天气炎热,体内水分蒸发的快,如果再不及时的补充水分,就会出现上火的现象。那么,上火了怎么办呢?有哪些降火的妙招呢?宝宝上火怎么办呢?孕妈妈上火又该怎么办呢?这些都是我们需要了解的,接下来小编为大家解答下吧。
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。
4、肉类 因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。
5、酒类 除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大,尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸,会引起火气,不是每个人都适合吃的。
生活规律多吃蔬菜水果
专家认为,上火的话,第一我们要有科学的生活规律,合理的作息习惯,还要按时定量的吃饭,不要为了赶时间就不吃饭,这不要因为美食就暴饮暴食。同时,参加各类活动的时候也要有节制,必须要有合理的睡眠时间,不要熬夜,以防过度疲劳,身体抵抗力下降。
其次,多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
当然,调整自己的情绪也非常重要
情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的,所以我们每天都要保持舒畅的心情,这样才有助于调节体内的“火气 。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
辨清体质选凉茶
中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此女性朋友选择凉茶,首先要辨清自己的体质。
1、葛根茶
将鲜葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。
2、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶,本茶是成药,其性状为深棕色茶块。每次用1~2块,清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热,倒滞止渴,开胃进食。宜忌:本茶消积滞而行气散结,可增强肠蠕动,孕妇慎用。
3、明目茶
现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。
4、三花清凉茶
该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用。
5、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成,具有养阴生津、安神健胃的功效,配方在药房里可抓到。
夏季去火食疗
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
秋季去火食疗
秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排3.毒养颜的美味佳肴。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
冬季去火食疗
进入冬季,很多人容易上火,下面几种食疗清火法可供参考。
咽喉肿痛:1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3-4次。
口长水泡:1、切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰:1、桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰;2、生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
三款去火靓汤:
制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。
功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。
2、冬瓜鲩鱼汤:
汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半 斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。
功效:芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
我要,我还要朋友们聚在一起,有人讲了个笑话:男人最喜欢听的是“我要”,最怕听的是“我还要”。听到这个笑话,老杜却一点也笑不出来。因为最近两个月来,妻子突然像变了一个人似的性欲特别强,几乎每天晚上都缠着他,有时候一次还不够。原本温柔的她脾气也变得烦躁不安,很容易发火。老杜哪里经得起这般折腾,无奈之下去找医生,“帮我开点补药吧。”医生问明了缘由,告诉他:“你用不着吃药,倒是你妻子最好能来医院做个检查,看看是不是有什么原因引起的。”老杜好说歹说,劝妻子去傲了检查,果然是甲状腺功能亢进症引起了性欲亢进。性欲,激素玩的游戏性欲是人类的本能,也是生命延续的关键因素之一.作为机体功能的一部分,它还是健康的象征。性欲并没有一个恒定的指标,在不同个体、不同年龄层之间都会有很大差异。比如青春期性意识萌芽,会对性有强烈的好奇心;新婚蜜月期,处于高度兴奋状态,性生活可以较为频繁,这些都是正常的。那么,性欲到底是什么呢?从生理学的角度而言,性欲与睾酮水平有密切关系。睾酮不仅存在于男性体内,也同样存在于女性体内。它由男性的睾丸、女性的卵巢和胎盘,以及男女性都有的肾上腺分泌。睾酮在维系着一系列生理作用,如令肌肉强壮、骨质密实等的同时,也是男女维持性欲的重要物质保证。对于女性而言,血液中睾酮的水平,与女性性反应的三个指数(阴蒂的动情能力、性兴奋阈值 和性高潮能力)之间.存在密切关系。在性欲这一“游戏”中,睾酮扮演了主角,但其他神经递质的作用也不能忽略。比如多巴胺被认为是维持性欲的主要神经递质,老年人性欲降低也与多巴胺水平下降有关;I_羟色胺则会抑制女性性欲,一些减肥药能促进其分泌,而出现性欲下降……此外,人类特有的文明对性欲是一个金箍圈,心理和环境等因素对性欲的影响绝不能忽视。如工作的沉重压力可以使男性不感“性趣”.家务和孩子的管教会使女性“移性别恋”。尤其是在中年之后激素水平逐渐降低,情绪因素在性欲上的影响比重就越大。当野马挣脱缰绳如果把性欲比作野马,性欲的节制就是野马的缰绳。在正常的情况下,缰绳拉得紧一些或松一下,都无关紧要--只要不影响健康和带来不良后果,性频率改变在一定尺度内是允许的。但如果有一天,你突然发现,这根缰绳已经无法拘束野马,失控的性欲变得亢进,出现频繁的性兴奋,性要求异常迫切,同房时间延长等,这种以对性行为要求过于强烈为主要特征的疾病,即为性欲亢进。这里要注意的是性交频率与持续时间不是性欲亢进的诊断指标,一般的人即使I牲活较为频繁,性欲求较为强烈.也是正常现象;只有在患者由于性张力过高而按捺不住,也就是缰绳已经无法拘束自己的性行为,以致产生一系列情绪、行为或性对象的改变时,才能视之为病态。例如有的患者不论白天还是晚上都有十分强烈的性要求,甚至不分场合,对于正常的接吻、拥抱、握手和触摸也都能产生强烈的性欲。性欲亢进也被称为“性成瘾”。性专家指出,性成瘾与药物成瘾相似,这种成瘾状态支配他们的意识、思维和生活.导致他们不考虑任何条件和环境.去寻找性接触。欲火缘何焚身那么.是什么原因使得欲火焚身呢?马儿调皮了--内分泌失调。性欲的生理基础,是性激素以及一些神经递质的联合作用导致的。不要小看这些似乎微不足道的小精灵,它们拥有“四两拨千斤”的力量。人体有一个精密的指挥系统,从下丘脑到垂体到性腺,协同工作。在一些情况下比如疾病、创伤、药物或者功能衰退.导致这个链子上的任何一个环节出现问题,就如同推倒多米诺骨牌,都可能导致激素分泌失调引起此症。脑运筹帷幄,如果这一司令部出了变故.整个系统自然也乱成一团。尤其是影响到大脑或下丘脑性中枢部位、脑下垂体的病变如创伤性或血管性脑损伤、脑瘤等。由于这些部位对性功能有直接的调节作用,一旦受损,可诱发性激素分泌而出现性欲亢进。性腺(睾丸、卵巢、肾上腺等)是性激素的直接制造工厂,这里“失火”,就是导致性欲亢进的直接原因。肾上腺肿瘤、卵巢泡膜细胞瘤、库欣综合征等疾病,能够引起肾上 皮质网状带增生、睾酮分泌增加。处于更年期的妇女,则由于卵巢内分泌功能衰退,雌激素水平降低,此消彼长,雄激素作用压倒了女性激素,也会使性欲增强。甲亢早期也可能出现性欲亢进。甲亢是一个激素紊乱的疾病,由于甲状腺激素过多.作用于全身并引发一系列病理变化,其中有10%~20%患者会出现性欲亢进。缰绳松了--神经精神因素。人类不同于动物,是因为人类有理智,懂得抑制。如果这一根缰绳松了,那么隐匿其中的自然属性就会表露出来,性本能就是其一。比如躁狂抑郁性精神病、周期性精神病,由于精神失调,削弱了患者的伦理道德观念,导致对性兴奋的抑制能力下降,就可能出现性欲亢进的倾向。在精神因素中,青少年时代的环境影响不能忽视。特别是家庭或者朋友中存在性放纵,以及过早的性生活.扭曲的性经历,或者受到色情读物和录像的影响,都是诱因。性欲亢进的原因极为复杂,除了上面的内外因素,还包括一些其他的原因,如妇科炎症刺激阴蒂等,也不能忽视。给性欲降火八大良方在人们的传统观念.以及许多情色书刊和影视作品中,性欲旺盛似乎是一个骄傲,甚或有“一天一次,一次一天”等夸张的俗语。人们心目中,到性门诊就医的也多是因为性功能减退,而鲜有因为性欲亢进。当然,性欲是健康状态的一个体现,但是凡事有度.一旦越过了界限,那就不是骄傲,而是烦恼了。所以应该给过火的性欲降降温了。一辨别性欲旺盛不等于亢进,两者之间往往没有很明确的甄别,很容易混淆。要说清楚的是,性欲亢进是一种精神生理疾病导致的病征.是无法控制的性兴奋和性需求而性欲旺盛则只是一种状态,是正常的,一般无需治疗。如果夫妻之间性欲出现冲突,一方欲求不满,一方勉为其难,应当互相体谅,比如加强前戏,利用手、口等“非性器”手段辅助,或者采用自慰器等性工具,都不失为一个好方法。如实在无法辨别,最好还是到医院请医生帮忙。二面对性毕竟还是隐私事,许多人并未意识到这是一种不正常的现象而难以启齿,甚至把它当作性功能强的表现,或者被人当作痴、性变态和流氓,而很少主动求医。其实,性欲亢进往往是某些病变的早期信号,应及早就医.积极面对。三除根性欲亢进只是一种表现,在许多情况下,它昭示着其他病变,如脑瘤、甲亢、躁狂症等。治病当釜底抽薪,积极求助医生,查明病因,积极治疗。原发病症治好了,“马儿”自然也就乖乖听话了。四安神缰绳松了,那么勒勒紧。在治疗原发疾病的同时.可以采用心理治疗,配合镇静剂或者抗焦虑剂,消除患者的紧张、恐惧和焦虑情绪。加强意志控制,夫妻可暂时分居,不看涉及性爱的书刊、电影、电视,以减少性刺激。控制手淫,积极参加户外运动和体育活动,培养兴趣爱好.将注意力转移到工作和学习上。五对症兵来将挡,水来土掩,在医生的指导下,适当地应用药物治疗。比如镇静类的药物(安定、眠尔通、氯丙嗪等),以抑制病人的性冲动。既然性欲亢进多是睾酮惹的祸,那么可以应用性激素对抗,比如使用雌激素、孕酮、黄体酮等。六忌口忌食那些能促性动欲的食物,比如鹿肉、羊肉、狗肉、蚕蛾、海马、人参、鹿茸、胎盘、蜂皇浆等;忌烟、酒、茶、咖啡等兴奋之品;忌辣椒、胡椒等辛辣食品.以及油炸油腻食物。七宜食饮食清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是冬瓜、黄瓜、苦瓜、百合、绿豆、莲子、茭白、菱角等有清火降欲、利湿安神功效的食物。八调理传统医学认为,本病多因色欲过度,七情内伤,肾虚损,相火妄动所致。在治疗原发病,以及行为调节、内分泌治疗的同时,也不妨施以中医药门辨证诊治。
但心力衰竭和水肿病人不能多食。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。5.茴香茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火兴旺带来的上火症状效果非常好。荥穴可以说是热症、上火的克星。
天气越来越冷,而且是寒冷中夹杂着干燥,这让很多人招架不住了,火气冲天,身体上火也会影响到身体的健康,所以我们要注意调理,科学的降火。专家介绍心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,下面就为大家详细的介绍一下各种食疗降火方。一、心火主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急
一、3大食物有效降火1、冬瓜性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。2、西红柿茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可
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