来例假时腰疼是为什么呢

例假的正常与否是女性内分泌是否正常的标准之一。但生活中有很多女性都受到了妇科疾病的困扰。常见的有月经推迟或者提前，来月经时出现小腹痛或者腰疼，严重时需要卧床休息，给女性的工作和生活带来了很大影响，来月经出现腰疼的因素有多种，我们来看一下具体介绍。

早起腰疼如何治疗

腰疼有很多种，有人经常早晨起床后感到腰疼。原因很可能是因为床，如果床不合适，睡得不舒服，当然就会出现早起腰疼的现象，清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。那么早起腰疼如何治疗?

如果是床的原因，要更换床。若不是床的问题，腰痛就有可能是由于慢性腰肌劳损。可做腰部牵引，手法按摩，中药热敷及口服舒筋活血片治疗腰痛。另外大家可以采取以下措施，防治早起腰疼。

1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

来例假时腰疼是为什么呢

一般的妇女腰疼常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病� ��，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。

做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。推荐阅读：性生活后腰疼是肾虚吗

2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

腰疼有可能会是痛经引起的“痛经”的问题痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。本病的发生有情志所伤，起居不慎或久淫为害等不同病因，并与素体及经期，经期前后特殊的生理环境有关。此外，亦有因子宫发育不良或畸形，或子宫位置过度不正而发生痛经的。

腰疼是附件炎吗

附件炎在女性朋友的生活中并不陌生了，但是仍然有不少的女性朋友对附件炎的症状并不是很清楚，这样就容易造成患者不能在第一时间发现病情，而且不能得到及时的治疗。另外还有许多女性会经常有腰疼的现象，因此就有了疑惑，腰疼的附件炎吗?针对这个问题，我们咨询了一下专业的妇科医生，下面就是妇科专家作出的详细介绍。

腰疼是附件炎吗?

附件炎多是由于分娩或流产后由于附件炎患者抵抗力下降，病原体经扩散到输卵管和卵巢，继而蔓延到整个盆腔，从而导致疾病的发生。它一般由内外阴逆行感染所造成，临床上常与盆腔炎相伴发生。附件炎可使输卵管闭锁，导致不孕，诱发炎症与其它并发症，而附件炎真正的灾难性后果是使卵巢无法发挥正常的生理功能。附件炎不但可使� �性不孕不育，第二性征弱化消失，尚可直接造成内分泌失调，致使皮肤早衰。而且不管是未婚女性还是已婚女性均可发生附件炎。

腰疼是附件炎吗?附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。分为急性和慢性两种。急性附件炎的症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎的症状表现有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等。

虽然腰疼是附件炎的症状表现之一，但也并不是所有的腰疼都是附件炎引起的，其他情况也会导致腰疼：由内脏器官疾患所引起，如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛。由脊髓和脊椎神经疾患所引起，如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

无痛人流后多长时间来例假

发生意外怀孕后的女性朋友如果选择无痛人流手术来终止妊娠，千万不要因为无痛人流手术在手术过程中的时候没有疼痛，而认为对身体没有任何伤害，而是应该在手术后认真调养的，下面就来为大家介绍一下，在做完无痛人流手术后多长时间来例假是正常的。

无痛人流后多长时间来例假：

意外怀孕了怎么办?怀孕了但不想要孩子又该怎么办?别担心，无痛人流帮您解决这一问题。针对无痛人流，朋友们还是很担心它的手术问题。人流手术后对女性身体的影响是怎样的?无痛人流之后多久来例假是比较正常的呢?

人流后一般月经都会推迟，患者不用太担心，在观察一下，如果还是不来的话就应该到医院检查一下原因了。人流后多久来例假正常?人流后来月经的情况，根据感染怀孕日数不同，时间也不一样。人流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。人流后引起月经不调可能有以下几方面原因：

(1)妇女发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制下丘脑 、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常。

(2)人流后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经不调。

(3)人流后多久来例假正常?在人流过程中，过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，这样使病人发生长期闭经。

人流后要多补充蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处;忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上所介绍的就是无痛人流手术后多长时间来例假代表着身体是正常的这个问题，希望在无痛人流手术后的女性朋友在认真做好调养身体的基础上去复诊。

女性例假期间的饮食宜忌

女人例假身体很虚弱，皮肤跟着也不好了，脾气也暴躁，那么女性朋友来例假吃什么可以缓解上述症状呢?女性朋友应该学会呵护自己身体，尤其是在来例假这个最脆弱的时期，饮食不当可能造成血液淤积，也就有了痛经这个噩梦，饮食调理好了，不仅身体舒服还可以美容养颜，何乐而不为。

周期饮食

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

饮食宜忌

1、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

饮食推荐

姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功 效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

温馨提示：看了上述小编介绍的，是不是知道来例假女性朋友应该吃什么了吧，女人就要平时多爱护自己，要对自己好一点。