肝气不和的症状是什么

肝气不和是中医的一个概念，听起来会比较抽象，它主要是指由于人在长时间的不良情绪，比如经常生闷气，情绪低落或者是身体突然之间就变得消瘦等等而对肝脏造成一定的刺激，使得经脉不通，排泄能力下降等等，长时间下去就会出现肝气郁结。下面我们一起来了解肝气郁结的一些明显的表现。

睡眠不好跟肝有关系吗

医学研究表明，肝细胞的修复和再生主要是在晚上进行，临床中很多失眠患者均是由于肝气不足或肝阳上亢等肝脏问题引起的，因此，肝功能异常是会影响睡眠质量的。尤其是对于乙肝肝功能异常的患者而言，肝功能损伤比较严重是会严重影响患者的睡眠质量的。此时乙肝患者需要积极查找肝功能不正常的原因，积极采取治疗措施。在此我们向您推荐抗hbv综合疗法，该技术高效经济，抗病毒能力强，见效快，不损伤肝细胞，并且有效低风险，在不破坏正常肝细胞同时，可以直接修复受损肝细胞，真正实现个体化治疗，是乙肝患者清除乙肝病毒，治疗乙肝肝功能异常的好方法。

另外，对于乙肝肝功能异常的患者来说，睡眠质量差对于患者的病情康复是很不利的，所以我们说睡眠和肝脏两者是相互作用的，睡眠质量差不仅会加重肝脏的负担，而且不利于肝细胞的修复和再生。因而建议乙肝肝功能异常的患者要及早去治疗，不要忽视对其的重视，影响患者康复，加重病情发展。

睡眠不好的问题一定要引起关注才行的，如果一个人平时的生活习惯不好，肝脏会导致问题的，睡眠不好跟肝有关吗，其实也是有一定的联系的，如果一个人的肝功能出现了问题，肯定是会导致失眠情况发生的，就应该多关注一下睡眠不好的情况，经常性的失眠对健康是不利的。

肝气不和的症状是什么

肝气郁结一般的临床表现有：

1.闷闷不乐、精神抑郁;

2.胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，

3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;

4.梅核堵塞、气郁干呕;

5.小腹胀痛，出现肿块;

6.颈前长肿物，出现甲状腺肿大;

肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。

下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。

养肝药膳：双决明粥

主料：石决明、决明子

辅料：白菊花、粳米、冰糖

做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。

用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程

作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。

平时当身体出现由以上症状的时候，最好是能够及时去中医检查，当发现有肝气郁结，可以采用以上的方法来进行调理，最好是能够在专业的中医师的指导下选择一些适合自己体质的药物酌情进行调理，平时还应该保持良好的情绪。

吃哪些蔬菜对肝好

1、绿菜花

说到绿菜花的卓越保健性质，其实，它还有促进肝脏解毒的作用。研究发现，绿菜花能够活化肝脏中的酶类，从而促进肝脏对毒物和致癌物的解毒作用。蒸、炒的方法传热效率高，而且不会让活性成分损失于水中，比煮的方法能保存更多的抗癌物质。

2、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。

3、芦笋

芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶 芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。可把鲜芦笋煮熟后凉拌着吃。

4、蘑菇

肝脏排毒需要多种维生素的帮助，蘑菇中含有较多维生素C和纤维素，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外;香菇中含有丰富的B族维生素，能协助修复肝功能，预防脂肪肝。

5、芹菜

芹菜性凉，味辛、甘、微苦，能清胃热，解烦渴，以及刺激肠壁加速蠕动，促使食物残渣、有害物质排出体外。吃芹菜好处多，这种蔬菜还能清热平肝，对于肝火上升所导致高血压有帮助。中医认为，肝火上升可能造成血压偏高，同时伴随头晕、目眩、头痛、目赤等症状。

6、茼蒿

中医讲绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等;但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。

7、苦瓜

传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。

8、荠菜

中医认为荠菜性味甘平，能够和脾、利水，还能明目，《名医别录》说它能利肝气，也就是能促进肝气的生发，是得春气之先;肝开窍于目。为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟� ��及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

肝功能正常是不是肝就没有毛病

1、肝功能检查结果正常,并不意味着肝脏没有问题。还需要结合临床表现、肝脾B超等进行综合分析。

2、肝功能仅是代表肝脏的各项正常机能,如肝功中蛋白反应肝的合成功能,胆红素反应肝处理能力,转氨酶反应肝细胞损伤情况等。肝功正常并不代表就一定没有肝病,仅能说明肝病对肝脏的损伤还并不明显,如乙肝病人其肝功是完全有可能正常的。

日常6个妙招增强肝功能

1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

5.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

6.自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲 公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。