男人补肾,是非常值得关注的事情,因为男人补肾不是单纯性的只想将肾不好,补肾还为了让自己的性功能得到提高的效果,所以说对于男人来说,补肾成了中药的任务,很多男人的性功能不行,其实多半是由于肾不好造成的,肾不好会引起阳痿和早泄,但是男人补肾不能马虎,那么男人补肾佳品有哪些呢?
一、土豆鸡块
原料:小公鸡1只,土豆100克,葱段、花生油、豆瓣酱、味精、盐、香油各适量。
做法:将小公鸡去杂质洗净,切块;土豆去皮切丁,入热油锅炸至金黄色捞出;锅内留少许油烧热,下入葱段、豆瓣酱爆香,倒入鸡块煸炒,加入少许汤,慢火焖至肉烂,放入炸好的土豆丁,加调料翻匀即可。
做法:电饭煲加水,把鸡放入一起烧开,撇去血沫;香菇顶切十字刀,去根,洗净后下入锅内,加入八角,蚝油(提鸡肉的鲜肉哦)。盖上盖子用煮粥的档小火炖鸡。这个时候你就可以忙自己的去了。最好用智能电饭煲哦,这样也不会溢出汤在锅外;四十分钟左右鸡就差不多熟了,这时可以加入少许盐。再炖五分钟。可以了,把鸡取出摆盘,香菇围在它周围;把汤放到炒锅内,烧开加些枸杞,盐,蚝油,水淀粉勾欠汁淋在盘中即可。
做法:韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用;热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看;鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅;一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看。
原料:土鸡1只,山药1块,白萝卜1/2个,胡萝卜1/2个,洋葱1/2个,生香菇数朵,芹菜数支,葱、姜适量,盐1大匙。
做法:土鸡切块,用清水洗净血水,山药去皮切块;萝卜削皮切块,洋葱切块,芹菜切段,生香菇洗净;锅中装七分满水(或昆布柴鱼高汤),放入土鸡块、山药块,以大火炖煮至滚,捞除油脂浮沫,放入其他蔬菜,转中火再煮约l小时,加1大匙盐,即可。
做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
原料:冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只。
做法:鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
蚕蛹--含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
3、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
5、运动养肾
生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
6、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
一、韭菜
韭菜是我们平时生活当中经常会吃的一种食物,因其味道鲜美而广受大家的喜爱。但是你知道吗?韭菜对于男人来说,可谓是一个非常好的,无添加的补肾食品。
为什么韭菜对于男人来说有很好的补肾效果呢?这不得不从韭菜的性质说起。因为韭菜的味道辛咸,性质属于温性,所以有很好的补肾益阳功效。
这就是为什么说韭菜对于男性来说是最好的补肾食品的原因。但是韭菜有一个特点那就是味道特别的大。
所以有很多人为了避免尴尬,比如说在和别人说话的时候嘴里的气味比较大。所以他们往往不会选择去吃韭菜。
但是通过小编上文的介绍,相信大家对于韭菜 一定的了解了吧,那么为了你的肾好,在平时的生活中还是要多吃的。那么这时候有人就会说,我们在吃完韭菜后嘴里有特别大的味道时该怎么办呢?
其实只要在我们的包中常备点口香糖就可以很快的解决这个情况。
二、花生
男人如果肾虚的话,那不是说短时间内就可以形成的,而是长时间积累造成的,所以说我们在对待补肾的这件事情上,也不要过于的着急,我们可以慢慢的来。而你知道吗?其实在我们的生活当中,有一物补肾是非常好的。
其实这么神奇的东西不是别物,正是我们平时生活当中经常会吃的花生。花生在中医看来是属于味甘,性平,有扶正补虚,补肾的功效的。
所以男人要想补肾,在平时的时候吃点花生是一个不错的选择。那男人们具体怎么吃花生才可以达到补肾的效果呢?最简单的办法就是生吃花生,每天抓一小把吃就可以了。
第二种方法就是我们可以把花生,还有红枣放在一起放入水中煮烂即可。每天吃一次就可以了,而且煮它们的汤汁也是可以喝的,这样的话,补肾的效果也是非常好的。
而且有些男人平时吃饭的时候喜欢喝点酒,而你知道吗?喝酒的时候把花生米当做下酒菜也是一个不错的选择,不仅美味,而且能够补肾。
三、葱
葱在我们平时的生活当中应该是我们经常会见到的一种调味品,饭菜中如果有了葱的存在,不仅外观上会变得比较的漂亮,而且菜味也会变得非常的好吃。但是你知道吗?其实葱对于男人来说也是最好的补肾品。
适量食葱能够补阴,这是经过研究证明的。因为在葱中含有的一些维生素能够保证人体激素分泌正常,这样的话就能够起到补肾的效果。所以男人们经常吃的话,对于肾脏来说是一件非常好的事情。
但是就像小编上文所说的,有些人是因为韭菜的味道大就不喜欢吃它。而葱呢?有些人就是觉得葱一点都不好吃,所以选择不吃它。
但是小编想要和你说,其实在我们平时的膳食中,最怕的就是挑食了,因为挑食的话,就会导致我们营养摄入不充分,长期此以往的话,就不利于我们的身体健康,所以说我们在平时的吃饭中,最好不要拒绝吃葱。
(1)回阳救逆
有较强之回阳作用。
用于畏寒、肢冷、脉微欲绝之虚脱,常配伍人参,或干姜、甘草)。
(2)补益阳气
附子辛热,其性走而不守,能通行十二经,故凡阳气不足之证均可用之,尤能补益肾阳。
补肾阳常配肉桂。
(3)祛寒止痛
本品大热,祛寒力强,故能治寒邪内侵之胃腹疼痛、泄泻,以及寒湿阻络之痹痛。
①《本经》
主风寒咳逆邪气,温中,金疮,破症坚积聚,血瘕,寒湿 ,拘挛膝痛,不能行步。
②《别录》
脚疼冷弱,腰脊风寒,心腹冷痛,霍乱转筋,下痢赤白,坚肌骨,强阴,又堕眙,为百药长。
③《本草拾遗》
醋浸削如小指,纳耳中,去聋。
去皮炮令坼,以蜜涂上炙之,令蜜入内,含之,勿咽其汁,主喉痹。
④《医学启源》
《主治秘要》云,去脏腑沉寒;补助阳气不足,温热脾胃。
动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。
一、男人补肾吃什么大部分男性都是家庭的经济的来源,忙碌的工作让他们没有太多的时间休息,更没有多余的时间安排自己的饮食搭配!很多的男性都出现了肾虚的情况,严重影响了正常的生活,那么男性肾虚饮食应该怎么搭配呢,看看下面的这些补肾食物吧!现代的快节奏生活让许多人都变得非常的忙碌,尤其是许多的男
二、男人补肾几个有效方法适量饮酒最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。
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