更新时间:2024-06-02 21:19:47

以下食物含有丰富的镁

淡菜

淡菜

镁:169毫克/100g
贻贝

贻贝

镁:169毫克/100g
口蘑

口蘑

镁:167毫克/100g
白扁豆

白扁豆

镁:163毫克/100g
榛子

榛子

镁:163毫克/100g
牛蒡叶

牛蒡叶

镁:160毫克/100g
豆粕

豆粕

镁:158毫克/100g
大麦

大麦

镁:158毫克/100g
核桃

核桃

镁:158毫克/100g
酱油

酱油

镁:156毫克/100g
白酱油

白酱油

镁:156毫克/100g
柳兰

柳兰

镁:156毫克/100g
胡椒面

胡椒面

镁:152毫克/100g
豆腐卷

豆腐卷

镁:152毫克/100g
玉米糁

玉米糁

镁:151毫克/100g
干海参

干海参

镁:149毫克/100g
海参

海参

镁:149毫克/100g
水浸海参

水浸海参

镁:149毫克/100g
黑米

黑米

镁:147毫克/100g
石螺

石螺

镁:147毫克/100g
珍珠菇

珍珠菇

镁:147毫克/100g
荞麦面粉

荞麦面粉

镁:146毫克/100g
牛肉松

牛肉松

镁:146毫克/100g
带皮糜子

带皮糜子

镁:146毫克/100g
莜麦面

莜麦面

镁:146毫克/100g
红腰豆

红腰豆

镁:138毫克/100g
小豆

小豆

镁:138毫克/100g
赤小豆

赤小豆

镁:138毫克/100g
燕麦片

燕麦片

镁:138毫克/100g
乌梅

乌梅

镁:137毫克/100g