脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能失调,则消化吸收功能失常,出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形,导致消瘦、倦怠和气血不足。那么下面小编为你介绍下关于脾胃失调怎么办呢?
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,坚持1周即可见效。
操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。
2、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
3、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
4、按揉足三里
足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50—100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
第一:肉蛋类
1、猪肉:猪肉具有滋养五脏六腑,补中益气的效果,如果身体出现气血不足的情况,那么多吃猪肉是一个很好的选择。
3、猪脾:吃什么补什么。这对于脾胃有着很好的保健作用,能够有效治疗食欲不振、便秘、腹胀等等疾病。
4、牛肉:能够很好的起到 补血、补气、强健筋骨的作用,特别适用于那些由于脾胃虚弱导致的身体消瘦的患者。
6、狗肉:这是一种大补的食物,不仅能够保健脾胃,还能够补肾,对于治疗身体虚寒、食欲不振有着很好的作用。
7、鸡肉:鸡头能够达到很好的益气作用,还能够治疗身体虚弱、腹泻等等疾病。
8、鸭肉:鸭肉能够有效的滋阴补血,并且还能够养胃,治疗厌食、食欲不振有着很好的作用。
9、兔肉:如果食欲不振、身体物理、口干舌燥,那么多吃兔肉是一个很好的选择。
10、鹌鹑蛋:对于治疗食欲不振、精神萎靡,或者是小儿营养不良、发育不良有着很好的作用。
11、鹅蛋:性温和,能够很好的调养脾胃,特别适合大病初愈的时候补充营养。
第二:水产类
1、草鱼:具有很好的温暖脾胃的效果,健脾胃的食物有哪些,这就是一个很好的选择,特别是那些身体虚损的患者应该多吃。
2、鲫鱼:能够有效的保健脾胃,并且起到开胃、利尿的作用,一些稍迟乏力的患者可以多吃。
3、鳝鱼:鳝鱼具有很好的补中益气的、强健筋骨的作用,如果是旧病不愈导致的气血不足,器官虚弱,那么鳝鱼是一个很好的选择。
4、黄花鱼:治疗脾胃虚弱导致的面色蜡黄、食欲下降效果很好。但是吐过是体形肥胖并且是内热的患者应该少吃,应为多吃了容易导致痔疮等等的出现。
5、带鱼:这是一种热带鱼,性温和,能很好的不足身体的虚损,能够很好的补气、补血。
6、鳙鱼:这也就是我们常说的胖头鱼,具有很好的保健脾胃,对于治疗食欲不振、消化不良有着很好的效果。
7、平鱼:如果孩子身体久病导致体虚2、气血不足的情况出现,那么平鱼能够很好的健脾开胃。
1、粳米:也就是我们常吃的大米,能够很好的为身体提供力气,令我们的肌肉更加的有力气,日常还能够一道健脾开胃的效果。
2、玉米,玉米具有利尿、健脾的效果,如果出现了腹泻的情况,吃玉米能够很好的缓解。
3、高粱:健脾胃的食物有哪些?高粱就是一个非常不错的选择,对于治疗由于脾胃不足导致的消化不良、腹泻有着很好的效果。
4、糯米:能够起到很好的补中益气的效果。
5、小麦:日常吃小麦能够起到消渴、止热的作用,如果食欲不振、精神烦躁的时候吃小麦,能很好的开胃、安抚精神。
7、薏苡仁:具有健脾、利尿的作用,能够很好的开胃、止泻。
第四:蔬菜类
1、西红柿:西红柿能够起到很好的健脾开胃、止渴的作用,如果脾胃虚弱导致的食欲不振、体热等等疾病,西红柿的效果很好。
2、胡萝卜:这种蔬菜能够起到很好的保健脾胃、治疗便秘的作用。
4、大蒜:健脾胃的食物有哪些?大蒜是千万不能够落下的以后总,具有杀菌、保健脾胃、治疗腹泻、积食等等的作用。
第五:水果类
1、苹果:苹果是人类的好朋友,能够很好的保健脾胃、治疗便秘,同时还能够提高身体的抵抗力。
2、荔枝:荔枝具有很好的保健脾胃、肝脏等等的效果,并且还能够治疗腹泻、腹痛等等疾病。但是不能够多吃,避免上火。
3、山楂:能够起到很好的消食作用。
4、甘蔗:甘蔗能够起到很好的清热作用,日常多吃还能够起到止渴的作用。
脾胃失调是指脾胃生理功能失常而致的一种疾病状态,也常导致一系列的疾病。脾胃失调包括脾胃气虚、脾胃阳虚、寒湿阻滞、湿热蕴阻、中焦气滞等。
临床表现:
脾胃气虚可表现有胃脘隐痛,腹胀纳呆,食后腹胀,呕恶嗳气等症状。脾胃阳虚,临床可见脘腹冷痛绵绵,喜温喜按,犯吐清水,纳呆腹胀,大便完谷 化,小便短少。寒湿困阻则以脘腹痞闷胀满,胃脘冷痛,恶心呕吐,口泛清水,头身困重,形寒肢冷,妇女白带量多清晰等为主症。湿热内蕴,临床可见脘腹痞满,呕恶,口苦纳呆,肢体困重,大便黏腻,小便短黄等症。中焦气滞可见脘腹疼痛胀满,嗳气呃逆,或恶心呕吐,食少,纳呆等。
脾胃失调在临床上是很常见的一种疾病状况,常因为平素饮食不节,或者情志不舒,导致脾胃气机失调,水湿、寒湿、湿热蕴阻,出现一系列疾病的发生和发展过程。因此在平时要养成一个好的饮食及生活习惯,保持心情舒畅,避免情志抑郁不舒,这样才能使脾胃功能保持一个正常的状态,从而更好地运化水谷精微,运化水湿,保持一个健康的身体状况。
脾胃功能失调症状有哪些?对于脾胃功能失调的一些症状已经给大家进行了细致的介绍,其实现在存在以上情况的人群是非常的多的。如果大家由以上类似的情况发生的话,一定要平时多注意对身体的保护,每天规律的作息,一日三餐要准时,最好多出去运动,散步,放松自己的心态。
脾胃虚弱很很多因素有关系,一般认为饮食不规律以及乱吃东西都是会导致我们出现脾胃虚弱,另外一些情绪的疾病也容易导致脾胃虚弱的出现。
脾胃虚弱,为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统,包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型,脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候。多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致。“脾气虚”一词出于《内经》,如《灵枢·天年》篇中有“七十岁,脾气虚,皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥,指出脾主运化,是气血生化之源,为后天之本。若先天禀赋不足,或素体脾胃虚弱;或后天失于调养,或饮食不节,饥饱失常,或劳倦过度,忧思日久,损伤脾胃;或年老体衰,或大病,久病之后,元气未复,失于调养,均可使脾气亏虚,运化功能失常,导致气血生化乏源,形成脾气虚证。
饮食不节,劳倦过度,忧思日久,禀赋不足,年老体衰,大病初愈,调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。《诸病源候论·五脏六腑病诸候·脾病候》:"脾气盛,为形有余,则病腹胀,溲不利,身重苦饥,足痿不收……是为脾气之实也,则宜泻之。脾气不足,则四肢不用,后泄,食不化呕逆,腹胀肠鸣,是为脾气之虚也。"因此其病因有三方面:一为饮食失调;二为 累过度;三由于急慢性病。以上诸因,耗伤脾胃,导致脾胃不足,运化失健,形成脾胃虚弱证。
(1)保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
(2)饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
(3)注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
(4)锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
上文我们介绍了什么是脾胃虚弱,我们知道脾胃虚弱是中医上面的说法,我们一旦出现了脾胃虚弱的症状,那么身体也会随着带来一系列的疾病,所以我们要做好对于脾胃虚弱的预防,上文详细介绍了脾胃虚弱的原因。
适当服用药物
中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄,可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛、腹泻,大便稀,可用附子理中丸。胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等,可服用参梅养胃颗粒。
注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。常见健脾养胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣,脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳——
胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益中气之功效。
芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿 。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。
每天顺时针按摩脚趾肚40~80次,重点是第二个脚趾,对缓解胃痛、养胃都很好。
每天上床后,双手搓热,将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上,待热度稍减,再顺时针按摩30~40次。
早晨起床或晚上睡觉前,仰卧床上(天气冷时可在被窝内进行),双手掌重叠,置于肚脐部位,按顺时针和逆时针方向各按揉60次,或至腹部觉热为止。结束后,再用手指点按足三里穴(膝关节外侧膝眼下3寸两骨间)。
此外,积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。
接下来跟随小编一起看看下面文章里“脾胃失调怎么办调理脾胃方法你知道多少?”脾胃不和则睡不好《黄帝内经》中有“胃不和则卧不安”的说法,在中医里脾胃的功能是对食物的消化、营养的运输,脾胃失调则食物堆积、消化不良、胃肠道上火,从而会造成心神不宁、失眠问题。并且除失眠之外,脾胃失调还有以下7种表现。
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在现代人中,肠胃功能紊乱应当是最为普遍的疾病了,许多人由于工作压力、生活压力过大,导致自己的肠胃运动功能失调,从而患上脾胃功能差这种疾病。健脾胃有4妙招1、捏脊捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。
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