引起耳鸣的原因有很多,可能与人体的状态和疾病有关,还是需要及时调整和治疗的。由于各种外界环境问题,我们总会遇到耳鸣的情况。例如过年过节放鞭炮、各种工地在搞建筑、公路上塞车打喇叭等等,那么如果我们遇到造成耳鸣的情况,我们该如何治疗呢?
1、到一些非耳鼻喉医院治疗。
由于没有专科设备,也没有专科医生,他们对耳鼻喉知识、治疗经验了解少,专业耳鼻喉医院才有比较好的,医疗环境和医疗设备。
2、轻信祖传秘方或单方验方。
花大价钱去服,所谓的祖传秘方或奇妙单方,甚者求神拜佛误认中邪等,封建迷信活动。
3、是小病,不影响衣食住行。
更多的是身体其他部位病变,引起的耳聋耳鸣约占,耳鸣的治疗方法80%左右。耳聋耳鸣病表现在耳朵上,但实际是身体其他部位,出现病变的一种警示。
一部分患者耳聋耳鸣发生后,却认为是耳内发了炎才引起的,故先锋霉素、青、链霉素等。都用上了还不见好。
屏气鼓腮
静坐放松,深吸一口气后,以一手拇、食指捏住鼻孔(或令两鼻孔屏住气息),然后慢慢将气进入口腔,并鼓起两腮,持续10~20秒钟后呼气。重复3~5次。这样可使空气进入耳道,调节耳部血管的压力,改善局部的血液循环,缓解耳鸣症状。
张嘴、闭嘴
将嘴最大限度地张大张开,同时向外呼出一口气,类似深度打“呵欠”的感觉,然后再用力吸一口气闭合起来,持续3~5秒钟后呼出,这样张张合合,重复若干次。通过脸部肌肉的运动,可以保持耳咽鼓管的通畅,调节耳朵内外的压力平衡。特别是对耳膜塌陷引起的耳鸣效果明显。
两手掌置于耳后并向前滑动,用耳郭将外耳道遮盖,余指自然放于头后部,两手掌先相对用力挤压、放松5~8次,然后在两手掌相对用力挤压的同时,两中指贴紧头皮,食指指腹迭压在中指指甲缘(或末节处),并快速的滑下击打头部,轻轻弹击后头下部36次,可听到咚咚之声。还有安抚脑部神经及增强记忆力之功。
按揉耳周穴位
用两手中指或拇指指腹分别按揉两侧的听宫、听会、耳门及翳风穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时可配合嘴的张开、闭合,以增加疗效,每穴约1分钟。
耳部手法 用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3~5遍,向下、向外、向上、向外轻轻牵拉3~5遍。
擦耳根 食、中指夹住耳根,食指轻轻前抬,略施以轻微向内的压力,进行快速上下擦动10余次,透热为度。
耳鸣有哪些表现呢?
专家介绍,耳鸣的出现有时为持续性的,有时为间歇性的,轻时不易引起人们的重视,严重时才会让人不得安宁。某些生理性动作,如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音,这类生理性耳鸣是不需要担心的。但专家提醒,有时有些耳鸣也是某些疾病的先兆症状。
病理生理性耳鸣
病理生理性的或者是与其他疾病相关的耳鸣,则需要治疗,如血管搏动产生的搏动性耳鸣,噪声引起的耳鸣,中耳病变产生的耳鸣,内耳病变产生的耳鸣,药物性耳鸣及全身性疾病相关的耳鸣,如糖尿病、高血压等疾病都会有耳鸣。
短暂性的耳鸣
短暂性的耳鸣常表示病变轻微,属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣,并同时伴有眩晕、恶心等症状。因此,出现耳鸣时,应及时找原因,控制疾病发展。
一侧性耳鸣传音器官病变
若仅发生一侧性耳鸣,其病变多在传音器官。若双侧耳鸣,而没有其他症状,应考虑是某些疾病的早期征象,如早期动脉硬化,老年性聋的早期表现等。短暂性的耳鸣常表示病变轻微,属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣,并同时伴有眩晕、恶心等症状。因此,出现耳鸣时,应及时找原因,控制疾病发展。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的,记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题,清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪,因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。
与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效,它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张,不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松,如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三、溜狗
首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步,睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统,散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪,这一切会给你一个安稳的梦。
四、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处,因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
五、泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可,然后马上进被窝。
帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡,因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱,健忘失眠,神志不宁等症。
1、牛奶
牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、豆制品
大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
3、含锌食物
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、含镁食物
富含镁元素的食物有红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
5、含铁食物
机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。
6、含蛋白质和维生素类食物
有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜等。
7、含胡萝卜素和维生素A食物
富含胡萝卜素和维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
耳鸣可用点揉翳风穴法位置:翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。耳鸣可按揉听会穴位置:耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。
耳鸣是指耳朵听到了一些不正常的声音,但是外界并没有声源出现,常常是耳鸣的先兆,因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳鸣或眩晕同时存在。因此,耳鸣的原因人们要有正确的认识,如果是正处于减肥期的女性,更是要对此有正确的了解,过度减肥是可以引发耳鸣现象的,对于这种情况要积极应对,如果一旦出现了耳鸣现象则要及时调整自己的减肥措施。
耳廓,可能很多人都不会在意,但是说到耳鸣很多人就会有话要讲了!耳鸣虽说不是病,但是也会给患者带来不小的困扰!下面大厨艺小编教你个妙招哦,其实按摩耳廓是可以有效的防止耳鸣的!怎么样?跟着大厨艺小编来学习一下吧!耳廓,被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法,经常用之,可以调节身体
Hash:0a76cdd0ac14e8ceaef52a8762f8c2dd720df00f
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。