更新时间:2024-08-17 07:53:40

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冬季男人补肾食谱有哪些呢

BY:大叔18岁 2024-08-17 07:53:40 1235 ℃

男人冬季补肾食谱有哪些?肾是男人的根本,肾虚对于男人来说是一件非常丢人的事情,补肾可以让你重振雄风。那么男人吃什么食物补肾呢?下面为您介绍男人冬季补肾食谱有哪些。

冬季男人补肾食谱有哪些呢

星期一:海参鸽蛋

材料:肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼少许。

做法:

1、海参预先用发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

2、鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用。

3、肉苁蓉用清水洗干净,切片备用。

4、红四枚,用清水洗干净,去喝,备用。

5、将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味。

星期二:木耳烧鸡

材料:鸡腿黑木耳姜、料酒酱油白糖、水等。

做法:

1、鸡腿洗净斩块待用;干木耳水泡发洗净备用。

2、不粘锅,加1.5大匙油,置炉上开大火,炒香剩余2料(图1),然后放入鸡肉翻炒至外皮有些焦香。

3、放入1大匙酒兜匀后放入泡发黑木耳(图3),翻炒几下,依次放入剩余4料(图4),盖上盖子,汁滚转中小火焖煮25-30分钟。

4、打开盖子,调大中火稍微收汁,下5料香油兜匀就可出锅了。

星期三莴笋虾仁

材料:莴基围虾辣椒、姜蒜、料酒等。

做法:

1、莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。

2、坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起。

3、锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)。

星期四:淮山羊肉枸杞

材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法:

1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,去水;

2、姜葱洗净用刀拍碎备用;

3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

星期五:葱爆羊肉

材料:切片羊肉300克,洋葱30克,大葱8根,大蒜4瓣,淀粉适量。食用油香油酱油白醋、白糖、味精、盐适量。

做法:

1、羊肉用酱油、味精,淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料,沥干;

2、洋葱洗净切块,蒜洗净切片,大葱洗净切段;

3、往锅里加油,烧热,倒人羊肉1分钟,盛出;

4、往炒锅里加油,倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒,并调入白、香油、白糖;5、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底锅中,大火加热,用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

星期六:杞子虫草百合炖肝汤

材料:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克。

做法:洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝羊肝100克及调料适量,再煮约30分钟即可,吃肝喝汤。

星期日:冬虫夏草淮山鸭汤

材料:虫草15克,淮山20克,鸭1只。

做法:将鸭洗净和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加调料即可。每星期1-2次。

养肾补肾的10种食物

中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。

1、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

2、干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

3、栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

4、山药

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

5、枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

6、黑芝麻

芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7、核桃

则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

8、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

9、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

10、黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿脾胃虚弱等症。

吃什么水果补肾

1、荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

2、莲子:取新鲜莲子15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克,放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

3、葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎小便短赤涩痛。

4、猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升,调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

5、白果:取银果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。

6、木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄

7、红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄阳痿患者有很好的食疗效果。

8、核桃:每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石尿路结石,并能延缓衰老

补肾吃什么药

1、鹿茸鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、碳酸钙等,可增进性腺功能,增强机体代谢,本品多入丸散剂,每次用量0.6克~3克。

2、仙灵脾,也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,肾阳虚高血压,更年期症候群,腰膝无力牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌,本品煎汤内服一日量5克~15克。

3、肉苁蓉,有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。本品煎汤内服一日量10克~30克。

4、菟丝子,有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。本品煎汤内服一日量10克~15克。

男人乱补肾的危害非常大

补肾壮阳是很多男人都会做的。有些男性因为急切的想要补肾,常常会采用一些不正确的补肾方法,反而会导致自己的肾脏出现问题。下面就具体介绍一些乱补肾的危害。

男人乱补肾的危害非常大

什么肾虚呢?当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时,就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过,生命现象十分复杂,这些问题也很可能不是肾虚造成,如果以偏概全,盲目补肾,会给男性带来很多伤害。

第一,破坏体内阴阳平衡

因为肾虚分为阴虚阳虚,所以补肾药要么补阴,要么补阳,正常人长期服用后会破坏这种平衡,引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现,也可能出现食欲下降舌苔厚、便秘等问题。

第二,容易用错药,加重病情。

肾虚可以分为肾阴虚肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的,所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就像雪上加霜,不仅治不了病,还会加重病情。

以上就是两个乱补肾的危害。补肾并不能够看做是一件没有认为副作用的事情,因为肾虚也是病。不正确的治病方法只会影响人们的健康。

夏天男性补肾的最好方法

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一、几大男人补肾食谱做法第一:鲜奶芝麻糊材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法:将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。第二:滋肾固齿八宝鸭

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一、冬季养肾食谱推荐1.耳蒸鸡黑木耳50g,鸡肉200g。黑木耳水浸至软,晾于水,鸡肉切成小块,加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟,再加人黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀,主治产后恶露不绝属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓不断,色黯有块,下腹疼痛拒按,本药膳尚有降血

两款食谱能补肾 补益脾肾的食谱

下面的这些补益脾肾的食疗方法可以试试,可以有很好的调理的作用。方法:研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。关于补益脾肾的食疗方法,你都知道了吧,可以放心的食用、经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,补益脾肾,对于食欲不振啊,经常容易疲劳失眠等人群是有很好的缓解的作用的。

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