更新时间:2024-06-28 18:12:23

胆碱

以下食物含有丰富的胆碱

花椰菜

花椰菜

胆碱:39毫克/100g
五花肉

五花肉

胆碱:34毫克/100g
肥膘肉

肥膘肉

胆碱:34毫克/100g
肥肉

肥肉

胆碱:34毫克/100g
可可粉

可可粉

胆碱:33毫克/100g
酵母粉

酵母粉

胆碱:32毫克/100g
全麦面粉

全麦面粉

胆碱:31毫克/100g
红芸豆

红芸豆

胆碱:30毫克/100g
白巧克力

白巧克力

胆碱:30毫克/100g
生姜

生姜

胆碱:29毫克/100g
鸡皮

鸡皮

胆碱:28毫克/100g
芝麻籽

芝麻籽

胆碱:26毫克/100g
莲藕

莲藕

胆碱:25毫克/100g
藕带

藕带

胆碱:25毫克/100g
白油

白油

胆碱:25毫克/100g
芥末

芥末

胆碱:22毫克/100g
红薯叶

红薯叶

胆碱:21毫克/100g
鲜红薯叶

鲜红薯叶

胆碱:21毫克/100g
面团

面团

胆碱:19毫克/100g
蟹棒

蟹棒

胆碱:18毫克/100g
芝麻菜

芝麻菜

胆碱:15毫克/100g
果粒酸奶

果粒酸奶

胆碱:15毫克/100g
苜蓿芽

苜蓿芽

胆碱:14毫克/100g
全脂牛奶

全脂牛奶

胆碱:14毫克/100g
南瓜花

南瓜花

胆碱:13毫克/100g
椰子肉

椰子肉

胆碱:12毫克/100g
黑胡椒

黑胡椒

胆碱:11毫克/100g
啤酒

啤酒

胆碱:10毫克/100g
面包果

面包果

胆碱:10毫克/100g
覆盆子

覆盆子

胆碱:8毫克/100g