怎么控制白头发出现

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢?

白头发越来越多怎么控制啊 六个注意效果好

1.不偏食。头发象身体的其他部位一样需要充足而均衡的营养供应才能保持其健康，可以多吃一些富含维生素与矿物质的食物，比如海带、绿色蔬菜和黑芝麻等都具有不错的乌发效果。

2.学会舒缓自己的情绪，卸载自己身上的学习工作压力，可以放声的高歌一曲，或者是大旷野里大声的喊叫一通，也可以找个垃圾桶来倾诉一下，总而言之，压力是导致白发的一个重要原因，只要是保持轻松的心情和良好的心态就可以使得白发慢慢的变黑。

3.很多人觉得白头发不美观，有了白头发后就经常使用染发剂染发从而使得自己的头发保持黑色，在使用染发剂的时候一定要仔细的阅读染发剂的说明书，遵照注意事项进行染发，不然会损伤头发，使得白发更多。

4.染发的间隔最好是保持在一两个月染一次，在怀孕和月经期间不要染发。

5.少吃人工加工的食品，比如方便面、蜜饯和腌制品等。

6.自制黑发的药膳食用。比如何首乌粥：选用何首乌50克，用水煎煮后去掉渣子，然后加入一杯白米和适量的红糖、红枣熬成粥，山药芝麻糊：将山药切成丁状，然后和黑芝麻粉、冰糖放在一起熬成糊状就可以食用了

告诉你白头发出现在什么位置最危险最可怕

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3� �，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上 1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

怎么吃可以预防白发?

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷 类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。

为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。

误区：白发拔一根长十根?

白头发越拔越多，拔一根长十根?

长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

白头发变黑偏方

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量。

每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根白头发也没有。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!

身体缺乏什么会让年轻人出现白头发

下面这个考古学证据，足够可以回答毛发颜色的蜕变与身体健康状况之间的关系。在2002年，英国考古学家安德鲁.威尔森发现了一种很有趣的考古现象：做成木乃伊或者被埋葬了的死人，经过若干年以后，毛发也会变色。科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

出现白头发怎么缓解 这些食物你都吃过了吗

人为什么有白头发

1、家族遗传

过早的出现白发，与遗传或疾病有一定的关系。未到老年就出现白发的人，通常都是家族遗传。

2、营养不良

缺乏蛋白质和高度营养不良是过早白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

3、精神压力

由于压力、愤怒、紧张等情绪而“一夜白头”，现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，造成头发早白。

4、老年白发

上了年纪，器官功能衰退，黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。

如何预防白发

1、良好心态

对待生活要保持乐观，善于调节情绪，在不顺心的事情面前也要保持一颗平常心。如果精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养 的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发产生。

2、营养均衡

饮食上要均衡膳食，多吃含蛋白质丰富和富含乏B族维生素的食物，多吃动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物，多吃虾蟹类、坚果类、杏脯干等含铜多的食物。及时补充各种维生素和各种微量元素。

3、按摩头皮

按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改进头部营养和氧气的供应。勤梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

4、预防疾病

龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等慢性疾病也会引起白发。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

白头发拔了还会长吗 有白发时该怎么办

白头发拔了还会长吗 白发不会越拔越多

我们青少年长出白头发的原因主要有几点，包括遗传因素，营养因素，以及自己的精神因素。头发是从我们青少年头皮的毛囊中而生长出来的，这些新长出来的头发正是因为受到了黑色素的影响，所以才变成了白发，在我们拔掉了这根白头发之后，我们头皮上生长的白发就不会越拔越多。

白头发拔了还会长吗 注意心理调节

导致青少年产生白头发的主要原因，大多数都来自于我们精神上的压力。因此，建议青少年要调节自己的心理状况，不能够过于紧张，应该要保持一种乐观积极向上的心态。

白头发拔了还会长吗 多吃黑芝麻

当我们头皮出现了白发的这一状况时，我们就应该要多吃一些促进白发变黑发的食物了，这些食物包括黑芝麻，核桃仁等。在我们补充了自己身体内部所需要的营养成分之后，自己生长白头发的情况会得到很好的改善。

白头发拔了还会长吗 多吃黑芝麻

当我们头皮出现了白发的这一状况时，我们就应该要多吃一些促进白发变黑发的食物了，这些食物包括黑芝麻，核桃仁等。在我们补充了自己身体内部所需要的营养成分之后，自己生长白头发的情况会得到很好的改善。

白头发拔了还会长吗 多吃按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩 1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

白头发拔了还会长吗 利用穴位及指压法治疗白发

能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底� �涌泉”。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

白头发拔了还会长吗 保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

白头发拔了还会长吗 多吃奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领。

即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

介绍了白发拔了还会长吗的答案，建议大家可以适当将自己的白发拔除掉，可是即便如此，也不建议我们的青少年随便乱拔自己的头发，否则可能会影响到自己头皮的健康，也会影响到其他健康头发的生长状况。