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一、脾虚的病因有哪些呢
脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
1、
脾气虚:多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或
抵抗力不足,素体虚弱。
2、
脾阳虚:多因
脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤
脾阳,或
肾阳不足,
命门火衰,火不生土而致。
3、
中气下陷:中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑,若脾虚中气下陷,可出现久泻、
脱肛、
子宫脱垂等症。
4、
脾不统血:脾
气虚弱,不能摄血,则血不循经。
西医认为,脾虚的原因:例如中老年,牙齿松动、脱落,味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性减低,蠕动变慢,食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢,易于滞留;同时,胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄,消化腺也逐渐萎缩,消化液分泌减少,对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化,就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱,消化功能下降,从而发生了上述的种种不适。
二、如何预防脾虚
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述。
一、
药点药饭:药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、
包子、
馒头等
主食或
点心,用以防治疾病的一种方法。
方1、
橘红糕:鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入
面粉制成
糕点。适用于
食欲不振,
消化不良,
咳嗽痰多。
方2、
豆蔻馒头:
白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于
腹胀、
食欲不振。
方3、
红
枣益脾糕:
红枣30克、
白术10克,
干姜1克,
鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,
大便溏薄。
方4、
山药饭:山药、
莲肉、米仁、
扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与
粳米一起
煮饭,适用于
脾虚泄泻、食欲不振。
方5、
八仙糕:
黄芪、
白术、山药、
山楂、
茯苓、
陈皮、湘莲末、
党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳
米粉、
糯米粉、
白糖一起蒸成糕。适用于
脾虚泄泻,食欲不振。
方6、
砂仁藕粉:
砂仁5克,
三七2克,
藕粉30克,白糖适量,将砂仁、三七研为细末,拌匀即成。适用于
胃胀痛、
呕吐纳呆。
方7、
麻仁
玉米糕:
火麻仁、
芝麻各30克,玉
米粉、
红糖适量
将
火麻仁研末、
芝麻洗净,放入
玉米粉拌匀,再加入
红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的
便秘。
方8、
姜糖山芋:山芋500克,
生姜2片,
蜂蜜适量同煮。适用于肠燥
便秘。
三、补脾的食物有哪些
1、
马铃薯(洋芋、
土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:
补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,
消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
2、
红薯(
甘薯、
地瓜、番薯)味甘、性平,归脾
胃经。作用:补脾胃、益气力、宽
肠胃。宜于
脾胃虚弱、形瘦
乏力、纳少泄泻。多食易引起
反酸烧心、
胃肠道胀气。
3、
香菇味甘、性平。作用:益
胃气,托痘疹。宜于
脾胃虚弱,食欲不振,倦怠
乏力。属于
发物,
麻疹和
皮肤病、
过敏性疾病忌食。
4、
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,
补肾固精。宜于脾气虚弱,食少
便溏,慢性泄泻。湿盛和
气滞胀满者忌食。
5、
栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,
活血止血。宜于脾虚食少,
反胃,泻泄。气滞
腹胀者忌食。
6、
红枣(
大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,
养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,
疲乏无力。气滞、
湿热和便秘者忌食。
7、
鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,
疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、
疮疡和痘疹后忌食。
8、
兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,
凉血解毒。宜于脾虚食少,
血热便血,胃热
呕吐反胃,肠燥便秘。
虚寒、泄泻者忌食。
9、
猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于
胃下垂和
消化性溃疡。
10、
牛肚(
牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
11、
羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:
补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、
脾胃虚寒。
12、
牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
13、
桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
14、
泥鳅味甘、性平,归脾、
肺经。作用:补中益气,利水
祛湿。宜于
中气不足、泄泻、脱肛。
15、
粳米(
大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,
健脾和胃。宜于
中气不足,倦怠乏力、食少便溏,
脾胃不和,呕吐、泄泻。
16、
籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于
脾虚湿盛腹泻。热证、
湿热证、
阴虚证忌食。
17、
糯米(
江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于
慢性胃炎、消化性
溃疡。粘滞难化,
食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
18、
扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,
暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
19、
豇豆味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。
20、
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、
大肠经。作用:补脾缓急,
润肺止咳,
润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于
消化性溃疡。湿证、湿热证、
胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、
莴苣同食。
四、脾虚的5大症状
关于脾
中医认为,脾在五行中属土,土的地位非常重要,而脾在人体中也占有非常重要的位置,脾主运化,是“气血生化之源”,因此,又被称之为“后天之本”,脾病可波及其他各脏,脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。脾虚则运化功能不能正常运行,会引起
血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果,所以脾虚的症状会有各种不同。
脾虚的症状
1、消化道:便秘or大便稀溏
从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。
身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
3、妇科:白带过多or过少
女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。
5、自查:看看自己的舌头
除了以上我们所说的症状外,你还可以对着镜子看看自己的舌头,如果舌边齿印比较明显,就是脾虚的表现。
脾虚是怎么一回事,如何调理脾虚
一、脾虚的病因有哪些呢脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪
脾肾阳虚是怎么回事,如何调理脾肾阳虚
一、脾肾阳虚原因有哪些呢脾肾阳虚证脾肾两脏阳气亏虚所造成,临床以腰膝小腹冷痛,久泻不止为主要表现的证候。常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风,以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。肾为先天之本,肾阳是一身阳气之根本,脾脏
心脾两虚是怎么回事,如何调理心脾两虚
一、心脾两虚的病因及表现病因:心脾两虚证是心血不足,脾气虚弱所致的病证。多由饮食不节,劳倦伤脾,或思虑过度暗耗阴血,或久病失调及慢性出血等引起。本证以心血虚、脾气虚为特征。心血虚,心失所养,则心悸怔忡;心神不宁,则失眠多梦。气血两虚不能上荣于头目,则眩晕健忘。脾气虚弱,运化无力,则面色不华,食欲不振
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