在平时生活中有保胎作用的食物有很多,虽然不能通过食物百分百的保胎但是也会有一点效果的,在平时可以多吃一些米面、杂粮、绿豆等食物,还可以多吃一些胡萝卜、苹果等水果蔬菜,多吃一些含有蛋白质的食物等都会有助于保胎。接下来就为准妈妈们介绍几种有利于保胎的菜肴。
1、粮谷类食物
孕妇在怀孕初期,自己需要能量之外,承受着两个人的重量和需要的营养,所以在这方面的补充需要食用一些粮谷类的食物,例如米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类,这样才不会变得容易疲劳。
2、蔬菜水果类
怀孕初期,蔬菜水果也是不能放过的,特别是一些维生素和无机盐,能补充孕妇和宝宝的营养,胡萝卜和苹果等多种富含水分的水果都是非常重要的,不但让孕妇的肌肤变水润之外,宝宝的水润肌肤也从肚子开始补充。
3、乳类、蛋白质
牛奶是我们成人经常补充蛋白质的一种,当然孕妇怀孕初期也更需要了,因为优质蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。一些钙质也是从蛋白质中提取,所以孕妇们一定要切记。
虽然食物的保胎方式并不是百分之百的达到目的。但至少比较的安全一点,但也不能全指望靠吃保胎的食物来进行保胎,一些准妈妈们一定要注意自已的身体。有必要的话多到户外呼吸新鲜的空气,这样才是有利于宝宝的健康成长的哦。
1.杞子二肚汤。它的主要原材料包括枸杞、猪肚、鱼肚以及调味品。制作方法:首先将猪肚和鱼肚切片。然后往锅中加入清水,将所有原材料放入锅中炖熟即可。这个菜有补血安胎的功效。
2.艾叶鸡蛋汤。它的主要原材料包括艾叶鸡蛋、白糖。制作方法:首先将艾叶洗净,并加水煮熟。然后往里打入鸡蛋和放入白糖。白糖融化即可出锅。这个菜具有温肾安胎的功效。
3.安胎鲤鱼粥 它的主要原材料包括:鲜鲤鱼、苎麻根、糯米、以及调味品。制作方法:首先将鲤鱼处理好,切片,并熬煮成汤。然后将苎麻根熬出汁,并倒入鲤鱼汤中。最后再加上糯米及其它调味品熬煮成粥。这个粥具有消肿安胎的效果。
4. 黄酒蛋黄羹。它的主要原材料包括:鸡蛋黄、黄酒。制作方法:将鸡蛋黄、黄酒、配料放入碗中调匀,蒸炖六十分钟左右即可出锅。应该注意的是,这个菜可分多次服用。这个菜具有温补安胎的作用。
在怀孕期间,孕妇禁止食用刺激性食物,例如煎炸食品、烧烤。一些调味品,例如胡椒、花椒。大蒜也是禁止食用的。孕妇应该多吃含有叶酸,蛋白质的食物。
椒面羹
【原料】川椒10克,面条100—150克,豆豉、精盐备适量。
【做法】将川椒炒后研末。面条放入开水锅内煮,加入精盐、豆豉适量,将熟时再加入川椒末调味即成。
【用法】做正餐食用。
【功效】温胃散寒,镇痛止呕。适用于妊娠腹痛或因寒伤脾胃引起的心腹结痛、呕吐等症。
【做法】将石榴去皮捣烂绞汁,与姜、茶一起加水同煎。
【用法】每次50毫升,每日2次,连饮l一2周。
【功效】生津止渴,涩肠止痛,杀虫止泻。适用于虚寒腹痛,肠炎、久痢久泻及妊娠腹痛。多食损肺气、伤牙齿,助生痰湿,宜少食。
高龄产妇是不是应该保胎?
只要没有前面所说的自然流产因素,就无须保胎,因为临床中高龄并不是自然流产的关键因素。如果一旦出现小腹隐痛、出血等流产前兆,最好及时进行保胎治疗。
保胎的条件
保胎必须是在胚胎存活的情况下方可进行。胚胎存活的指征是早期妊娠反应存在,尿妊娠试验阳性,血绒毛膜促性腺激素阳性,患者症状好转或消失,如腹疼减轻,阴道流血减少或 止,早期B超检查有胎芽发育及胎心反射,子宫随妊娠月份增大,妊娠12周后可观察到胎动,羊水平面随妊娠月份增大。并要多次连续检查后,确定胎儿存活。
保胎的方法
1、养成良好的生活习惯,多休息
起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。
病人有流产史,一定要寻找流产原因。应该在孕初期接受B超等相关检查,了解胚胎发育情况,寻找病因。如有异常,要积极配合医生对症治疗,而不是单纯卧床休息。特别注意,没有阴道出血可下床活动,有出血要及时到医院查找原因。医生将根据情况决定是否需要进一步治疗,以及是否保胎。
2、孕期少吃性温大热食物
中医有一句老话:“胎前宜凉,产后宜温。”大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,因此不适合吃过多性温、大热的食物,如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等。其实孕妇冬季进补关键在于注意平衡营养,没有必要额外地采用药物进补。
可以多吃绿叶蔬菜,其中含有丰富的叶酸,多吃肉类、鱼、家禽、豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物,另外,每天应该食用适量的水果。在冬天还可以额外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等,动物的肝脏还可以有效补充铁和维生素A,粗粮、谷类和虎皮面包等可以补充维生素B1。
3、音乐也能保胎
根据心理需求,听一些音乐保胎。每天3次定时半小时播放特定的音乐。这些音乐除了保胎作用外,还有一定的胎教功能,使孕妇在轻松舒缓的音乐声中放松精神。这些做法对以往12周以内孕龄即流产的孕妇非常管用,对于以往12周以上流产的孕妇,医务人员除了采用音乐为其调理身心外,还采取对证除湿及抗感染药物治疗,帮助准妈妈的身体作好迎接宝宝降临的准备。
根据不同的孕期,可播放不同的音乐,怀孕早期以听“妈咪音乐”为主,体现宁静,孕妇通过欣赏音乐,可调节自我情 ,产生一种愉悦感。妊娠晚期则以听“宝宝音乐”为主,主要放一些儿童音乐。
研究认为,一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此,孕妇要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
5、定期做产前检查
孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查,以便及时发现和处理妊娠中的异常情况,确保胎儿健康发育。
随着人们生活习性的变化,人们的思想也在不断的更新。如今,晚婚晚育成为一种社会发展的趋势,当越来越多的女性选择先立业再生娃,当男性精子数量减半成为现实……怀孕成为一种奢侈,保胎成为一种潮流。因为难得,所以显得珍贵。对于不少家庭而言,优生优育已经是共识,因而孕妇自然成为“熊猫”级人物。然而,当确认蓄势待发的怀孕真实地来临,你是否已经被卷进了“保胎”的旋风。你是否了解如何保胎,接下来我们去看看正确的保胎方法吧!
1、一般疗法:卧床休息,禁止性生活,减少不必要的阴道检查。
2、精神疗法:给予孕妈妈精神鼓励,使其情绪稳定,增强信心。
3、药物保胎:适当口服镇静剂,如鲁米那、利眠宁;黄体功能不足者,每日注射黄体酮20mg;其次可辅以维生素E、甲状腺素粉(适用于甲状腺功能低下者),同时也可用中医中药保胎。
4、保胎期限:保胎时间原则上2周,2周后症状无好转,提示胚胎可能发育异常,需进行B型超声波检查及β-HCG测定,决定胚胎状况,给以相应处理。
孕妇保胎的注意事项
1、孕前检查的意义不可忽视,“保胎”只是一种辅助方式。
近些年来,由于性观念的开放而导致性行为的无约束,于是,出现了“未婚先孕”这一群体,从而有了“奉子成婚”一族。自然而然地,这部分女性就没有正儿八经地做过婚前检查或孕前检查,更别说孕前准备了。
孕前检查其与常规体检不一样,其主要包括八大项目:1、生殖系统;2、脱畸全套;3、肝功能;4、尿常规;5、口腔检查;6、妇科内分泌;7、ABO溶血;8、染色体异常。孕前进行相关检查后,可以提前排除影响胎儿的因素或节育以免发生不可回避的悲剧。
2、适当运动 保持心情愉快。
运动包括散步、做广播操等,也应参加力能所及的劳动。
3、民间保胎妙方法。
“艾叶煲鸡蛋”,即将艾叶12克、鸡蛋两只用瓦煲(忌用铁器)文火同煮(鸡蛋煮熟后,去壳取蛋再煮),有流产习惯的孕妇,孕后第一个月可每日服一次,连服5~8天;孕后第2个月,每日服一次;孕后第3个月,每半月服4次;孕后第四个月,每月服一次,直至妊娠足月。
此外,亦可用南瓜蒂3个,切片,煎汤,受孕月开始,每月服一次,连服5个月。有习惯性流产、体质虚弱者,可进行中药安胎治疗,药方如下: 全当归9克、川芎3克、白术9克、条子芩9克、白芍9克、熟地12克、黄芪12克、半夏6克、阿胶9克、甘草8克、地榆9克、艾叶6克、红枣7枚。
4、在医生的指导下合理调治 保证孕妇的安全。
肠宁汤加减方【组成】当归9克,熟地12克,阿胶12克(烊冲),党参15克,山药12克,肉苁蓉9克,续断10克,鸡血藤12克,补骨脂10克,艾叶6克。【制法】上诸药水煎取药汁。【功效
防治妊娠腹痛的保胎食谱椒面羹川椒10克,面条100—150克,豆豉、精盐备适量。适用于妊娠腹痛或因寒伤脾胃引起的心腹结痛、呕吐等症。如果一旦出现小腹隐痛、出血等流产前兆,最好及时进行保胎治疗。医生将根据情况决定是否需要进一步治疗,以及是否保胎。
有的人腹部疼痛剧烈,而且拒绝触按,按之有结块,且恶露不下,此是淤血阻在子宫引起;有的人疼痛夹冷感,热痛感减轻,恶露量少、色紫、有结块,此是寒气入宫、气血阻塞所致。本病大多是淤和寒引起,但也有失血过多,子宫失于滋养而表现隐痛、恶露色淡。针对产
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