如何治老年斑,预防老年斑的好方法

一、老年斑食疗方

　　桂圆炒螺花
　　1.首先将活海螺的肉清洗干净，切成丁，然后将它们放在热油中过一下。
　　2.滑勺内加底油，放入葱姜末烹香，即加入桂圆肉煸炒，随加盐、味精和少许高汤，加入海螺花，用水淀粉勾稀芡，淋明油即成。
　　营养解析
　　海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有保护皮肤、利膈益胃的功效。
　　桂圆：新鲜的龙眼不仅肉质鲜嫩，汁多味甜，味道非常的好。
　　鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
　　桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
　　菊花猪肝汤
　　原料：猪肝250克，鲜菊花10朵。
　　做法： 1.首先把猪肝洗干净，切片，在放入适量的油和盐腌；
　　2.鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成功效：
　　功效：有滋养肝血，养颜明目功效。
　　苦瓜瘦肉汤
　　原料：鲜嫩苦瓜150克，荠菜50克，猪瘦肉75克，熟猪油25克，料酒15克，盐5克，清汤750克，味精3克。
　　做法： 1、将鲜嫩苦瓜洗净去瓤，切成l厘米见方的小丁；
　　2、荠菜洗净切啐；猪瘦肉去筋膜，切成薄片。

二、预防老年斑的好方法

　　一、应用抗氧化营养素
　　预防老年斑可多食用如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为：β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克，维生素C为300至600毫克，维生素E的剂量为100至200毫克，微量元素硒为150毫克。
　　二、减少脂肪摄入量
　　预防老年斑可从饮食入手！专家介绍，预防老年斑应注意尽量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。
　　三、辅助方法同时进行
　　如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。

三、去除老年斑日常小偏方

　　西红柿+黄瓜+柠檬+蜂蜜
　　材料：新鲜的西红柿和黄瓜以及柠檬各一个，在准备少许的蜂蜜。
　　做法：1.把西红柿、黄瓜以及柠檬洗净去皮用榨汁机榨汁。
　　2.将所得的汁液滤净备用。
　　3.最后将它们混合在一起，坚持每天饮用，这样可有效的祛除老年斑。
　　作用：因为西红柿和黄瓜种豆含有丰富的维生素和谷胱甘肽，具有抗氧化的作用，且能促进肌肤的新陈代谢，抑制黑色素在肌肤内沉淀沉着，使肌肤白皙有光泽。
　　糯米粉+蜂蜜+鸡蛋
　　材料：糯米粉适量，新鲜的柴鸡蛋一个，蜂蜜适量。
　　做法：1.先取适量糯米粉和蜂蜜混合在一起，搅拌成均匀的糊状，
　　2.再将它们搅拌均匀。
　　3.把鸡蛋打碎，把蛋清和蛋黄分开，鸡蛋的使用要根据肤质来决定（如果是油性肌肤的话就要把整个蛋清加进去；若是干性肌肤的话就把整个蛋黄放进去，如果是中性肌肤，就各取蛋清和蛋黄的一半加进去）
　　4.洗完脸后，可将调好的面膜均匀的涂抹在脸上，待其将干是用温水洗净，此方法不易常用，两个星期用一次即可，另外敏感性肌肤要注意，如果不确定自己的肌肤会不会敏感，最好还是慎用。
　　作用：此秘方滋养美白肌肤的效果不错，还可以有效 保湿，较适用于秋冬季节。

四、中药祛斑的方法

　　1、口服中药祛斑
　　药物祛斑，就是指在中医理论的指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，达到祛斑的目的。
　　现将口服中药祛斑的基本原则和基本方法介绍如下，以供参考。
　　（1）活血法：活血法主要法适用在因经络不通，气血不顺所引起的老年斑。
　　常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍。
　　选方举例：通窍活血汤：赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、生姜、麝香、红枣（见《医林改错》）。
　　桃红四物汤：桃仁、红花、当归、川芎、生地黄、赤芍。
　　（2）疏肝理气法：这种方法主要是对于因肝气不通、气机不顺所引起的老年斑。
　　常用药物有：柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草等。
　　选方举例：消遥散：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、生姜、薄荷（见《太平惠民和剂局方》）。
　　柴胡疏肝饮：柴胡、枳壳、白芍、香附、川芎、青皮、甘草（见《景岳全书》）。
　　（3）温阳补肾法：此法适用于因肾阳不足，阳气虚衰所引起的色素斑。常用药物有：仙茅、仙灵脾、附子、肉桂、巴戟天、鹿角、锁阳等。
　　选方举例：右归丸：附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（见《景岳全书》）。
　　桂附八味丸：熟地、山药、泽泻、茯苓、� ��皮、肉桂、附子（见《经验方》）。
　　2、外用中药祛斑
　　外用中药祛斑在我国有着数千年的历史。它包括：敷、熨、涂、搽、熏、洗、抹、罨、浸、蓄、嚏、吹、滴、吸、塞、贴等。
　　《理瀹骈文》中说：“外治之理，即内治之理，外用之药，即内治之药，所异者法耳”。意思是说，外用药物与内治一样，都是在中医整体观念的指导下辨证施治。
　　所不同的只是：一是服药于内，一是用药于外而已。中医祛斑方剂很多，在许多医籍里都有记载，如在《御院药方》中记载的《七白膏》，就被广泛用于祛斑。现摘来与大家共享：
　　药物组成：香白芷、白蔹、白术各1两，白茯苓3钱，葱白半两，白附子3钱，细辛3钱。