日常生活中怎么预防近视方法

在时代快节奏的发展，青少年不良的用眼及生活习惯各方面外界因素的影响，患有近视的青少年越来越多，很多家长都是配镜或者给予药物治疗，不少家长信赖中医治疗方法，那么中医治疗近视有什么比较好的方法呢，下面我们介绍一下中医治疗近视的方法。

近视的中医治疗方法

刺灸法

治则

滋补肝肾，益气明目

处方

睛明 攒竹 承泣 光明 风池 肝俞 肾俞

方义

睛明、攒竹、承泣为治疗眼疾常用穴，有清肝明目作用;风池为手足少阳与阳维脉之交会穴，有通经活络、养肝明目之功，肝俞、肾俞配光明可调补肝肾，益气明目。

随证配穴

脾胃虚弱—四白、足三里、三阴交。

操作

毫针刺，平补平泻，肝俞、肾俞、足三里、三阴交可施补法，每日1次，每次留针30min，10次为一疗程。

耳针法

选穴

眼 肝 脾 肾 心

方法

毫针刺，每次2～3穴，每次留针30～60min，间歇运针;或用揿针埋藏或王不留行籽贴压，每3～5日更换1次，双耳交替，嘱患者每日自行按压数次。治疗5次测视力表1次，观察视力改善程度。

皮肤针法

选穴

颈椎两旁至大椎处 眼区周围

方法

颈椎两旁至大椎处用重叩法叩打5～10次，眼周围由内向外转圈轻叩3～5次，每日1次，10次为一疗程。

以上就是不少家长为之信赖的中医治疗近视的几种方法，疗效也相对不错，相信配合西医治疗近视的方法，双管齐下，更好的治疗近视，同时在治疗近视时要谨遵医嘱，不要随便用药，平时要保证良好的用眼生活习惯，更好的防止近视的恶变。

日常生活中怎么预防近视方法

注意用眼卫生：

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

科学用眼：

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看;

3、不要躺着或趴着看;

4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

加强运动：

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;

2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

补充营养：

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展;

2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益;

3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康;

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

眼睛近视该吃什么食物

如果长时间注视近物，并且不注意眼睛的保健，就特别容易得近视。当近视出现后，大家要做的不只是及时进行矫治，还需要患者生活中注意护理，饮食也是一个非常重要的方面。那么，眼睛近视后该吃什么呢?下面我们一起听听专家怎么说。

得了近视要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。

一、眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵 母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

二、8款美食方助你改善视力

1、核桃枣杞鸡蛋羹：：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2、花生瓜子枣豆糕： 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

3、豆仁粳米八宝粥：：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

4、人参远志饮： 人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7~10天。可益气养心、益智明目。

5、枸杞肉丝：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。

6、猪肝羹：猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

7、芝麻核桃乳蜜饮：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

8、牡蛎蘑菇紫菜汤： 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。

本文为大家详细的介绍了眼睛近视该吃的一些食物，现在，对于眼睛近视该吃些什么大家应该已经有了一个非常清楚的认识了吧，长期使用这些食物，就可以在享受美味的同时，逐渐地恢复视力。

小孩子近视的主要原因是什么

很多家长都担心孩子会出现近视，因为一旦近视，视力就会像乘坐飞机一样急剧下降。基于此，我们了解近视的主要原因是非常的必要的。这样就有助于近视的预防。

第一，灯光强弱不当

“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”这是我们一般的想法。但实际上，孩子在看书、写字的灯光不是太暗，相反是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

第二，以室内游戏为主

现在大多数家长出于对孩子安全、方便等因素的考虑，多数情况下让孩子在家活动，以室内游戏为主，这种情况下，孩子都在处在近距离用眼的情况下，使其眼睛负担很重。

第三，户外活动时间太少

现在，我们生活的空间太狭小，而孩子多数在室内活动，近距离用眼的时候很多，并且孩子的眼睛适应性很强，会自己调节去适应这个距离，看电视、玩电脑的机会也会增多，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

通过上文的阅读，相信大家对于近视的形成原因都有所了解了。为了孩子的健康和未来，做家长的一定要起到监督和引导的作用，一旦发现近视，要及时的前往医院进行检查。

近视术前应做的检查有哪些

近视这种病症的治疗，主要是通过度数的控制来矫正，但是也有一些不喜欢戴眼镜的人会通过手术的方式来远离。专家表示，手术治疗病症需要很多问题，像做好检查，手术中的注意事项等等。下面，我们就来了解一下近视手术前的检查工作吧。

近视眼术前该做的检查

1、视力检查：裸眼视力和矫正视力。

2、眼前段检查：瞳孔直径的测量，包括角膜、结膜、前房、晶体、玻璃体前段。

3、眼压检查：以排除高眼压和青光眼的可能性。监测手术前后眼压的变化情况，防止术后激素性高眼压造成眼的损害。

4、眼底检查：术前必须散瞳仔细检查眼底，排除视网膜裂孔、脱离、变性、出血等眼底疾病。

5、屈光度：验光度数正确与否直接影响手术效果。一般采用电脑验光、检影验光和主觉验光相结合的方法，精确屈光度数。同时综合考虑患者的职业、年龄、角膜厚度等因素，确定所需矫正最合适的屈光度数。

6、角膜厚度测量：角膜厚度对于手术的选择及切削量大小的设计等有着决定性的作用。角膜厚度的测量，将使手术获得更精确的预测结果。

对于近视手术前的检查工作，我们必须认真对待，毕竟只有将自己近视的情况全部诊断正确，我们在进行手术的时候才顺利。上文的资料讲解就是说的近视手术前需要做的检查事项，希望能为你手术的成功带去帮助。

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温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

  近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。近视眼是指眼在不使用调节时，平行更多>>