女性脸上干燥脱皮怎么办

脸部皮肤干燥脱皮怎么办呢?相信遇到这个问题，很多女生都会非常烦恼，干干的皮肤想遮掩都不行。其实皮肤干燥脱皮，是因为皮肤水分缺失，补水很重要。那么，脸部干燥脱皮怎么办呢?今天小编为大家带来几个护肤方法，帮助你恢复水嫩肌肤。

让皮肤极其水嫩的十种水果

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你变美白，年轻十岁不再是问题!从你早晨喝下第一杯水，你一天的饮食生活就开始了。不要忘记，水果也是我们日常饮食中很重要的一部分。另外，吃什么水果、该怎么吃也是很有学问的哦!

草莓能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

四大食疗秘方助你养颜

补心养颜，人面桃花

心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛、心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各30克;大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。

养肝补血，明目活肤

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。

肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。

益气健脾，强肌嫩肤

脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好;反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面.其入必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者可取大红枣10枚，白朮10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食用。此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

补肾填精，青春承驻

肾为先天之本，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食用。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。

充分补水后皮肤还是很干燥

维生素A维护上皮细胞的完整性

提到维生素A，我们大家可能都了解它与眼睛的健康关系密切，如果缺乏会出现干眼病、角膜软化和夜盲症。其实除了眼部的问题，维生素A还与皮肤的健康有直接关系，如果不足，很容易发生皮肤干� �、起皮屑，并出现一种特殊的皮肤症状，在每个汗毛根部有小的突起，形似鸡皮，医学上叫做“毛囊角化”。

维生素A缺乏或者边缘缺乏并没有得到改善，毛囊角化的皮肤问题依然没有解决。在注意补充维生素A和胡萝卜素之后，“鸡皮”症状就改善了很多。

补水不能缓解皮肤干燥的真实原因

我们喝的矿泉水中有着锌、硒、镁等某些营养素，但是，维生素A是脂溶性的维生素，水中是根本没有的，水分也不会促进其吸收和利用;食用油和禽肉类的脂肪中维生素A的含量也非常少，因此，有时水喝的并不少，炒菜也放了很多油，但皮肤干燥依然如故，就是体内缺乏维生素A。

维生素A和β胡萝卜素有丰富的食物来源

维生素A是人体必需的营养素，人体自身不能合成，必需由食物来提供。维生素A最好的来源是动物性食品中的海鱼、牛奶、蛋黄、肝脏等，还有植物性食品中富含β胡萝卜素的蔬菜、水果，如西兰花、番茄、胡萝卜、南瓜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜、小白菜、黄岩早橘、香蕉、柿子、橘子、黄桃、哈密瓜等，都含有很丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素也叫“维生素A原”，在我们的体内可以转化成维生素A，是我国居民维生素A的重要食物来源。β胡萝卜素通常在深颜色(深绿色、红色、黄色等)的蔬菜、水果中含量丰富，比如西兰花比白菜花含量高，红心地瓜比白心的含量高，黄桃比白桃含量高等。

三个方法让肌肤看上去水嫩

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

水水嫩嫩的皮肤是大家的最爱，所谓水嫩的肌肤通常指的是保水性良好的肌肤，比如，小宝宝的肌肤远比大人的娇嫩润滑，其中一个最重要的原因就是皮肤的保水性好。皮肤保水性会随着肌肤年龄的增长及老化而变差，所以年纪越大的人，皮肤保水性越差。如果能够藉由外在保湿的工作，把肌肤变水一点，就能很好地改善肌肤的质感，而且能立刻让人看上去年轻许多。这也是每年的保湿产品都能大卖的重要原因。 至于对策嘛，多做补水面膜就是一个简单有效的补水方法。你可以多去商店里转转，有一些补水面膜，价格便宜，效果又好，天天敷也不必心疼钱包哦!

不过，除了补水，还要想办法留住这些水分，不让他们蒸发流失掉，这就是保湿了。一般来说，补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿就要选择凝胶状浓稠的产品才行。因为，皮肤充分吸收水分之后，要用凝胶状产品把它锁住，才能保持皮肤的水润。在这方面对策还是有的，各大化妆品品牌都有自己独到的保湿产品。

水是补上了，不过千万不要忘了“滋润”这个重要的环节。因为，只有在补水的同时记得补油才不会觉得干燥。寒冷的冬季，不论抹多少护肤品在脸上还是觉得干干的，即使补水面膜经常做也还是干，这是为什么呢?这是由于冬天气温低，我们的皮脂腺分泌的油脂成分不足导致的，所以我们在补水的同时还要补油。诸位MM可以选择几款润肤露用一下，能促进其它产品的吸收。

许多人做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：

1.洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，再好的保湿都很难发挥最佳效果。2.充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等一些水水的东西。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。

3.足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以，如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一个步骤，让肌肤保水性不受到更进一步的伤害才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二个步骤帮忙反而不大。

脸部干燥脱皮怎么办呢

1、增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花� ��油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入

要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。