​吃黑豆可以促排卵吗

很多食物都有促排卵的作用，比如说黑豆，黑豆怎么吃可以促排卵呢?下面我们就一起来了解下黑豆的这个强大的备孕助攻吧!

促排卵的食谱大全

食疗促排卵是最安全的方法，不仅不会伤害身体，还能起到有效的作用，那么吃什么促排卵呢?下面就为大家介绍几款促排卵的食谱吧，十分简单易学，备孕的女同胞们赶紧学起来吧!

促排卵食谱一：黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

促排卵食谱二：枸杞羊肾粥

功效：吃什么促排卵?不妨学一下，它适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白5 克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。

促排卵食谱三：毛豆暖宫鸡丁

主料：肉桂4。5克，干姜1。5克，人参9克，白朮4。5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。

做法：

1、干姜，人参，白朮，熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟。将汤汁滤出。

2、鸡肉切丁，加入1大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁，

3、锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水

​吃黑豆可以促排卵吗

很多食物都有促排卵的作用，比如说黑豆，黑豆怎么吃可以促排卵呢?下面我们就一起来了解下黑豆的这个强大的备孕助攻吧!

黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含 少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。

黑豆可以暖宫促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。

盘点民间促排卵的偏方

1、先天归一汤

取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。

2、紫河车乌鸡汤

紫河车20克、乌鸡半只、干桂圆肉8-12粒、生姜3片将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。这个汤可以有暖宫作用，促进排卵。乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。

3、枸杞羊肾粥

枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉� �米烂时即成。食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

4、雄鸡汤

主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。于月经后第1日始服，3-4日服完，每月1次。可促排卵。对无排卵性不孕症有效。

5、莲子猪肚

莲子、猪肚各适量。将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。有健脾补虚益气的作用，适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

6、红糖生姜汤

红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。红糖生姜汤对于女性是非常好的们可以医治宫寒。

7、促黄体汤

龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮。

8、促排卵汤

当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。

10、助孕育鳞方

用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。

11、艾叶红糖姜汤

艾叶5克，生姜10片� ��红糖20克。艾叶洗净，用过滤袋包好，生姜加清水放入瓦煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

中医偏方治疗女性排卵障碍

1、肝郁引起的排卵障碍

处方：当归、白芍、白术、茯苓、丹皮、香附、川楝子、瓜蒌、牛膝各10克，王不留行12克。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

功效主治：疏肝解郁，理血调冲。用于治疗排卵障碍性不孕，中医辨证属肝郁型。症见婚久不孕，无排卵，月经或先或后，经量时多时少，或经来腹痛，或经前烦躁易怒，胸胁乳房胀痛，精神抑郁，善太息，舌黯红或舌边有瘀斑，脉弦细。

2、脾虚引起的排卵障碍

处方：党参、山药各15克，黄芪18克，白术、茯苓、大枣、当归、柴胡、菟丝子各10克，巴戟天8克，甘草6克。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

功效主治：补脾益气，调理冲任。用于治疗排卵障碍性不孕，中医辨证属脾虚型。症见婚久不孕，无排卵，神疲乏力，纳呆，头晕心悸，面黄或体瘦，大便或溏，舌质淡，苔白，脉细弱。

3、血瘀引起的排卵障碍

处方：三棱、莪术、桃仁、红花各8克，丹皮、赤芍、当归、延胡索、枳壳、昆布、香附各10克。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

功效主治：逐瘀荡胞，调冲助孕。用于治疗排卵障碍性不孕，中医辨证属血瘀型。症见婚久不孕，无排卵，月经多延后，或周期正常，经来腹痛，甚或成进行性加剧，经量多少不一，经色紫黯，有血块，块下痛减，或时经行不畅、淋漓难净，或经间出血，或肛门坠胀不适，性交痛，舌质紫黯或舌边有瘀点，苔薄白，脉弦或弦细涩。

4、痰湿引起的排卵障碍

处方：党参、黄芪各15克，半夏、茯苓、陈皮、苍术、胆南星、枳壳、生姜、柴胡各10克，淫羊藿、巴戟天各8克，甘草6克。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

功效主治：燥湿化痰，行滞调冲。用于治疗排卵障碍性不孕，中医辨证属痰湿型。症见婚久不孕，无排卵，多自青春期始即形体肥胖，月经常推后，稀发，甚则停经，带下量多，色白质粘无臭，头晕心悸，胸闷泛恶，面目虚浮，舌淡胖，苔白腻，脉滑。

女性不排卵的症状及预防方法

少量阴道流血

有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，此即“排卵期出血”，应进行治疗。

白带增多

大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，如果没有阴痒、黏腻等不适感，不必感到惊慌。

排卵时觉得腰酸

下腹轻微疼痛，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，因为不少疾病也可表现腰酸、腹痛。

性欲改变

有些人表现为性欲增强，容易引起性兴奋，也有的人表现为性欲减退。

其它

还有的人会感到乳房胀痛、脾气暴、情绪低落等等。

女性不排卵的预防方法

生活规律

日常生活养成早睡早起的习惯，少吸烟喝酒，无论男女双方都会有一定的影响，若在孕期吸烟，还会影响胎儿发育，饮食上避免摄入太多的高热量食物。

注意月经周期的变化

正常月经周期大概在25-35天左右，接近排卵期时，阴道分泌物会有所增加，出现白带增多的现象，若经常拖延或几个月才来一次的，应及时前往医院检查。

控制体重

肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

注意饮食

日常含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡、可乐等不宜过量饮用。