如何去除肺火最有见效

肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。如何去除肺火最有见效？肺火是怎么回事？一起来看下吧。

肺火是怎么回事

穿的太多，捂的太紧。俗话说：“欲得小儿安，须带三分饥与寒。”这在某种程度上是有道理的。“肺主卫外”，保护人体不受外界侵害。但当人体捂得太多太紧之时，肺部往往容易产生内火。

吸烟。吸烟之人往往咳黄痰、黑痰，是因为烟的吸入能够直接损害肺部组织，从而产生内火。

刺激、辛辣食物。依据中医理论：“肺与大肠相表里，都属太阳肺经。”如果肠胃积滞过多，胃火就容易上熏至肺。

焦虑、烦躁情绪。因为“肝属木，肺属金，而金最畏火。”当肝(木)亢奋至火之时，就容易引起“肺火”。

中医是如何去除“肺火”呢

按摩穴位去火：

挤按少商穴(位于大拇指指甲根外侧)与大鱼际穴(大拇指指根与腕关节的终点位置)，按摩这两个穴位，可以起到清咽利喉，清肺泻火的作用。

刮痧。对肺经(位于前臂外侧部位)进行刮拭，能够去除肺火。

中成药治疗

板蓝根冲剂。肺火分为虚火与实火。实火是指流感所引起的扁桃腺肿，咽喉肿痛等。板蓝根冲剂具有清热解毒，凉血利咽的功效，去肺火效果极佳。

双黄连口服液。它是由银花，黄芩，连翘等中草药所构成。可以有效缓解去除肺火。

去肺火的食谱

1、莲子百合绿豆汤

材料：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量。

做法：将绿豆用清水浸泡2小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用;将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮;小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边煮一边搅拌，冰糖完全化开后即可关火，放凉后即可食用。

功效：绿豆清热解毒，莲子养心去火，百合有润肺安神的功效，搭配食用可以去除肺火。

2、雪梨银耳汤

材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。

功效：此汤滋阴清肺、化痰降火。

3、枸杞叶猪肝粥

材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。

做法：先将枸杞叶择洗干净，如果担心枸杞叶有农药，可以先用水浸泡20分钟。猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，加入盐调味即可。

功效：枸杞叶可以护肝明目，降肺火，搭配除肺火的猪肝煮粥，适合肺火旺盛的人食用。

4、五汁饮

材料：梨100克、鲜荸荠200克、麦冬200克、甘蔗100克，藕100g。

做法：先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，甘蔗也切成条;将麦冬放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左右;煮麦冬的同时，将藕块、梨块、荸荠块和甘蔗一起放入榨汁机中打出汁;麦冬煮好以后，捞出麦冬，把麦冬汤倒进碗里，最后加入榨好的汁。

功效：去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。

5、川贝炖梨水

材料：梨数个、川贝适量、冰糖少许。

做法：选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨。

功效：有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

喝什么茶对肺有好处

1、紫罗兰花茶

紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味。

2、苓藕百合茶

鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。

3、四宝茶

麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。

4、生津茶

太子参、麦冬、玉竹各10克，冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮，煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

5、桑叶枇杷叶茶

常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。

6、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

7、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于< a href='/tag/30805' target=_blank>咳嗽痰多、纳食不香等。

8、天麦冬茶

麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

肺火旺的调理

1、火龙果银耳汤

材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清热、去火、化痰、润肺。

2、西芹南瓜炒百合

材料：南瓜500克，百合2个，西芹1根，大蒜1颗，食用油、食盐适量。

做法：将西芹洗净，斜刀切片后备用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮后切片，百合洗净掰开备用;锅中烧少量水，水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯烫，烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油，油至五成热后下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒，南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒，加入少量食盐调味即可盛盘食用。

功效：去火补肺、止咳化痰。中医认为，百合味甘微苦，性平微寒，入心、肺经，常配川贝用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状。

3、甘蔗马蹄水

材料：甘蔗1/4段，马蹄8-10个，胡萝卜1根，红枣6粒，鲜姜10g。

做法：马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，胡萝卜切段，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用。将洗净的马蹄、甘蔗和胡萝卜段放入锅中，添水，水量至少是锅中食材的3倍以上。大火将其煮沸，放入红枣和姜丝，改小火。小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。

功效：荸荠性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

4、莲子百合羹

材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子去心，与百合一起� ��在砂锅内，加清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

功效：补脾，养胃，润肺，宁心安神。

5、川贝炖梨水

材料：雪梨一个、川贝末6克。

做法：雪梨洗净，横断切开，去核后放入川贝末，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可。

功效：梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。

6、萝卜梨汁

材料：梨1个、萝卜半个。

做法：萝卜洗净，切成丝;梨洗净，去皮，切成薄片。将萝卜丝倒入锅中烧沸，用小火烧煮10分钟，加入梨片再煮5分钟。汤汁冷却后，过滤汁液，去掉萝卜丝和梨片。

功效：萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、碳水化合物，还含有胆碱、淀粉酶等营养素。梨寒性，具有清热镇痛的功效。二者一起煮成汤，对上火的人有良好的降火作用。

7、雪梨银耳汤

材料：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。

做法：银耳撕成小片，雪梨去皮、去籽，切成多块，与贝母、白糖一同放在炖皿内，上笼蒸30-40分钟。

功效：滋阴清肺、消痰降火。

8、猪肝枸杞菜

材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。

做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝;猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要;锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

功效：枸杞菜性凉，可以清肝补肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。