秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋燥是如何引起的?又该如何护理呢?我们一起来看下吧。
本病所发外因感受燥热病邪,内因人体值夏令炎热过汗之后,津气耗损或素体阴液亏损,复感燥热病邪而发病。
津气耗损(45%)
人体值夏令炎热过汗之后,津气耗损或素体阴液亏损,复感燥热病邪而发病,是秋燥变化发展的内在根据。既指一事物内部矛盾对立双方的相互作用和斗争。内因是事物存在的基础,是一事物区别于他事物的内在本质,是事物运动的源泉和动力,它规定着事物运动和发展的基本趋势。
外感病邪(40%)
感受燥热病邪。是秋燥变化、发展的外在原因,即一事物和其他事物的互相联系和互相影响。唯物辩证法认为外因只是事物发展、变化的条件,外因只有通过内因才能起作用。
防寒温里:每日的早餐,用温热性质的食物,如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等,也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。
排湿祛风:遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况,应增加祛风排湿的饮食,如选用大米、扁豆、红小豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。
润燥滋阴:在干燥天气或口干舌燥、大便干的情况下,应选择润燥滋阴的饮食,此类饮食品种能增强免疫力,可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大 、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。
收敛阳气:在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气,若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒、芥末等。
五味调和:这是健康的八大基石之一,应注意如下关系:辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的;甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的;咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等。以上归纳概括为:防寒温里排温气;润燥滋阴增正气;降温降暑敛阳气;五味调和少疾病。
特别是在秋季这样一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。
海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。
大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
皮肤干涩
宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
口腔干燥
口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。
喉咙疼痛
喉咙干燥也是秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话,吃饭、喝 奶时都会哭闹。
空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。
人体的肺脏对干燥比较敏感,而宝宝的肺更是娇嫩,秋天经常会出现燥咳。
天气干冷,便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅,会使粪便郁结、干燥,成颗粒状,排便时非常痛苦。
1、梨
梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,也有滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝,疗效不错。
2、牛奶
具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥造成的皮肤干燥,可以多饮牛奶,补益气血,滋润皮肤。
3、甘蔗
具有滋养、解热、生津、润燥之功效。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等很有帮助。
4、银耳
中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。
5、百合
俗话说“春困秋乏”,每当季节转换,人们就很容易出现睡眠问题,加上秋燥的原因,很多人都会出现秋乏的现象。百合味甘苦,不仅能润肺止咳,还能镇静、清心安神,对虚烦惊悸、失眠多梦等症都有一定的疗效。
6、菊花
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
1、注意秋燥调养由于秋天气候干燥,如果不予以饮食调养,人体往往容易 生口干、咽痛、鼻燥、皮肤干燥等不适症。在饮食上要以生津养阴为主,以滋润脏腑,如注意多吃些豆腐、银耳、萝卜、梨、香蕉、菠萝、桂圆、葡萄等食物。同时应以清淡为宜,如早上一杯纯豆奶,晚上一杯纯牛奶是个明智选择。
2、注意秋凉调养由于深秋气候的明显转冷,为维护胃肠道的良好功能,因而在饮食上对各种食物的加工制作,要适应机体在该阶段的消化吸收特点,不宜进行红烧大肉、原鸡、原鸭等这种吃法,应吃些鱼、虾、蛋、肉馅类食物,使胃肠道在阵阵寒流时节有个适应阶段,营造一个消化、吸收功能的调整过程。
3、注意秋饮调养由于秋天气候干燥,相对而言体内水分挥发增加,因而要适当增加饮料以补充水分,同时要有利于营养和润肺作用,如吃些水果和多饮些果汁。平时多饮些开水、淡茶水等,也可以用菊花、麦冬、竹心等煎服,对预防“秋燥症”有一定的作用。
4、要丰富主食对于各种薯类、豆类等食物都是秋天收获的,这些食物既可作为主食,也可与主食搭配或点缀主食。这样既丰富了主食的花色品种,又使主食营养更为全面合理。如薯类中含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质,以及不同于主食的蛋白质氨基酸组成特点等,有利于膳食平衡和营养健康。
5、食物要多样化对于多种多样的瓜果蔬菜,尤其是深绿色蔬菜都是秋天收获的。并且这些当季蔬菜是直接与太阳光合作用的,而不是大棚内种植的蔬菜,因而含有十分丰富的胡萝卜素、维生素c和叶酸、矿物质、膳食纤维等营养物质,以及许多天然抗氧化物等。
什么是秋燥什么是秋燥?秋燥是秋天特有的一种症状,主要有以下症状:1、口鼻咽喉干燥缺水,感觉怎么喝水也不解渴。2、干咳少痰,喉咙里好像有什么异物。3、皮肤干燥,甚至脱皮。出现秋燥之后,如果不及时清热解燥,很容易影响到肺部的正常功能。但是秋燥也分有两种,即“凉燥”和“温燥”,需要在临床上对症治疗。秋燥怎
进入秋季后,天气由热转凉,空气中水分减少,人体产生了由干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。秋燥吃什么?对于这些变化,一般健康人尚能适应,但对一些体质虚弱者,如果不注意的话,就很容易患病,尤其是诱发肺部的一些疾病。所以我们要注意防燥。进
秋燥,是秋天必然我们要面对的,这种情况会让大家感觉到心烦气躁而且还会出现不同程度上的身体不适,所以,对于秋燥的出现,我们一定要学会一些应对的方法,因此,为大家介绍几款适合秋季防秋燥的食物。秋燥如口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥等。秋燥又分为“温
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