来月经可以吃木耳吗

木耳是很多人比较喜爱的选择，木耳在吃的时候，对身体各方面都是有着很好的帮助，木耳具有清肠的功效，同时常吃木耳，对缓解人体便秘有着很好的帮助，那在吃木耳的时候，也是要注意方式方法，对木耳制作不能随意进行，这样会破坏它的营养元素，那来月经可以吃木耳吗?

来月经可以吃木耳吗

很多人对来月经可以吃木耳吗并不是很清楚，这就需要对木耳进行很好的认识，使得在月经的时候，在选择这样食物的时候，都是可以放心进行，对身体不会有任何的损害。

来月经可以吃木耳吗：

来例假可以吃木耳，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克木耳中，水分占93%，另含蛋白质0.5克、碳水化合物7克，能提供104.7千焦的热量。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。

黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界

上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。

以上就是对来月经可以吃木耳吗详细介绍，在来月经的时候，都是可以放心选择吃木耳的，它对人体各方面没有任何的危害，不过在对木耳选择的时候，也是要注意每次吃要适量进行，这样使得身体吸收木耳营养元素，才会非常不错。

催月经的方法有哪些

月经是女性生殖健康的晴雨表，月经推迟会让人非常紧张，会想方设法来缓解月经推迟。今天就来一起看看催月经的方法有哪些吧!

月经不规律是更年期前的女性常常烦恼的问题。有时候月经会莫名其妙地迟迟不来。或者有时候月经刚好和一项重要的大事的日期重合，为了避免麻烦，你想要让月经提前。不管你是出于什么原因，下面我们为你列出了一些比较大众的(虽然还未经科学验证)草本以及药物疗法来让月经尽快到来。

方法 1: 用家居疗法催促月经到来

1

大量补充维生素C。维C有助于促使身体分泌雌激素(帮助增厚子宫内膜)。当服用大剂量的维生素C后，子宫开始收缩，月经也就开始了。在此种情况下，最好通过喝欧芹茶来补充维生素C。每天喝两三杯。或者你也可以喝质量比较好的蔓越梅汁来补充维生素C。当然你也可以通过服用维生素C片来补充维生素C。但在大量服用维生素C片之前，要首先确定自己没有怀孕，要不然可能会造成流产。

2

喝姜茶。月经快要到来之前或者月经逾期时，喝两杯以上浓浓的姜茶会让月经在几天内到来。不过要知道，姜茶可能会引起潮热和心神不定。

3

吃芹菜。芹菜的茎秆和叶子含有芹菜脑，它是一种可以刺激子宫收缩的天然成分。芹菜也被称为是可以促进月经的食物，因为它可以促进骨盆和子宫的血液流动，可以刺激月经的到来。]

4

咀嚼木瓜。每天吃一只木瓜，至少连续吃7天。木瓜内含的胡萝卜素可以促使月经的到来。如果你生活的地方很难买到木瓜，你可以通过吃胡萝卜或者南瓜来摄取胡萝卜素。

5

喝粗黄糖饮料。粗黄糖是由枣，甘蔗汁或者棕榈树液制成的未经提炼的糖。往一杯水里加入两汤匙粗黄糖，加入一汤匙新鲜的姜汁。每天早晨空腹喝一杯，连续喝几天。如果还来得及计划的话，你可以在下次月经应该到来之前的15天内，每天将粗黄糖和半汤匙姜黄粉混合放入水中，然后将混合物喝下去。这样有助于催促月经提前到来。

6

加热。在下腹部处用暖宝宝或者热水袋保暖。连续几天每天泡个热水澡。喝水时要喝温的。提高体内的温度有助于月经提前到来。

方法 2: 用药草疗法来催促月经

1.益母草。益母草据说可以柔和地刺激 子宫，帮助子宫正常运作，从而促进月经的到来。 [11]

2.白牡丹。白牡丹有助于血液向骨盆区域流动，可以解决因子宫淤塞造成的月经推迟。 [12]

3.芦荟。芦荟可以用来对付月经时身体虚弱、贫血等症状。

昂天莲(也名水麻、假芙蓉)。其树皮和根部可以入药，可促进子宫功能，减少经痛，平缓经血。

4.胡萝卜。可以用作有效的通经剂和事后避孕剂。

5.茜草。根部熬煮做成汤，可以用来促进子宫运作。

草棉。这是一种常见的产棉植物，根部熬汁可以缓解月经不调。

可用于顺势疗法的植物，如红毛七、白头翁等，也是安全的补剂，可催促月经提早到来。

小提示

1.每天喝3到4杯花茶。

2.准备好卫生棉垫，巧克力等，等待月经的到来。

3.月经期间多吃些瘦肉，蛋黄来补充因为月经而流失的红血球里面的血红素。

4.天然的疗法可以延迟女性衰老，让已经过了更年期或者正在进行更年期的女性的月经恢复。

以上就是关于催月经的方法有哪些的介绍。这里需要提醒的是，月经不调不仅与生殖疾病有关，而且可能带来不孕的后果，所以，当出现月经不调的情况就需要立刻重视起来，积极的调理。对于女性来说，日常生活做好生理卫生，有助于预防月经不调。

经期吃什么好排出淤血

经期吃什么好排出淤血(食材篇)

红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

猪� ��

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

甜食

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

益母草

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

经期吃什么好排出淤血(汤水篇)

红糖姜水

生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。具体做法是:将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。

玫瑰花茶

中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。

经期吃什么好排出淤血(粥饮篇)

益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是:益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。具体做法是:山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

经期的饮食禁忌

酸辣刺激食品：月经其间的女性很容易感到疲劳乏力，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上要注意� ��物的清淡，另外，要选择易于消化吸收的食物，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

碳酸饮料：不少喜欢喝碳酸饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，磷酸盐会与体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，汽水中碳酸氢钠与胃液中和，会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲。

过咸食品：女性在月经来潮前如果吃过量的咸食，就会使得体内的盐分和水分贮量增多，加上在月经来潮前体内的孕激素增多，也更容易会出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃些低盐的食物，这样就不会出现上述症状。

过量吃糖：在过去，有不少的人会认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现在有专家认为，进食高糖的甜食，会让血糖急速上升，这的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而会造成更大的落差，情绪容易会不稳定。据英国杂志的报道，经期刻意吃过量的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，而影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不舒服的感觉。

生冷食物：血得热则行，得寒则滞。月经期吃生冷的食物，一会有碍消化，二会更容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，这可能会导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱 角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

痛经的种类

痛经的种类

正如头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!

1、痛经分分原发性和继发性两种。

继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。

2、中医一般把痛经分为虚实两种：

一是实证：气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛。如小腹胀痛，经行不畅，量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛;寒湿凝滞证，多为经前，或者开始时痛。小腹冷痛，痛连腰脊，得热则缓，经行量少，色黯有块。

二是虚证：多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白，心慌、头晕。

为什么会痛经

痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾!下面就来具体了解下痛经的真正原因。

1、原发性

有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力 ...

女生痛经的治疗误区

有人说痛经就像无麻醉的生育手术，偏偏还是慢镜头的那种。说法虽然略显夸张，但足以证明“大姨妈”的来势汹汹和不讲道理。于是，女性们在痛得双脚发软彻夜难眠时，终于耐不住了，决定奋起反抗，但很多时候，这些反抗都是无效的，甚至是雪上加霜!

1、不管不顾，认为经期过去就没事

对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。但对于原发性痛经来说，并不会因 为忍耐或者婚后生活而有所好转。

所以真要痛得不行时，一定要去正规医院就诊。

2、凭经验胡乱吃止痛药

有句老话说得好“是药三分毒”，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃药!如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

3、摘除恼人的病痛器官

相信不到最后一步，女性朋友是不会做到这一步的。为避免有些人进入误区，有任何不适时，请听从专业医师的意见。

4、姻是痛经的休止符

婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟。

5、温热疗法治疗痛经

对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

6、痛经会自动痊愈 ...

女性月经的颜色可反应身体状况

女性月经的颜色可反应身体状况

1、鲜红

鲜红的血代表你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说这没什么不好!不过你仅需要注意，这次来月经的日子是否比过去还长，若超过正常的天数(请以自身比较)，到医院看看会比较安心。

2、粉红色一

般情况下，月经血色呈粉红色，且血量感觉起来有被稀释过的，这种情况有可能是早期怀孕的现象。另外也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你有一些隐患需要去注意了!可以检查一下自己最近是否有晚睡的现象，在中医方面会认为粉红色血是血虚的情况。

3、暗红色

月经颜色呈暗红色，且伴有血块的现象，此时您不必过于紧张，这是子宫正在清除脏污!不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤的症状，如果发现有暗红色血又持续很多天，建议提早治疗!

4、橙红色

对于橙红色的月经颜色这个是比较少见的，但越是奇异的颜色也要引起重视。它可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，如果是澄红色的女孩子建议立刻去看医生!

5、深咖啡色

关于月经呈深咖啡色的，相信这个对于很多人来说并不少见吧?这种情况代表你的血已经很久没有好好流出来了，代表在体内积过久，这是月经不顺的现象!可以去医院好好调理身体。

接下来，了解了解如何调理月经不调吧。

月经不调如何调理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。