一、为什么女性会贫血呢
1、经期慢性失血
通过研究能够发现,若是女性朋友出现
月经过多的情况便是引起人体
贫血和缺
铁的主要原因。就正常的
月经来说,一般都是一个月来一次,而持续的时间会在一个星期以内,
精血量在三十毫升左右。就医学上的情况来看,一旦人体每次的经血量超过了八十毫升,而且流血的时间超过一个星期,就是月经过多,也会出现贫血的情况。
2、饮食原因所致
其次,贫血还跟女性自身的饮食有很大关系。在生活中,有很大一部分人都会有挑食和
偏食的毛病。若是女性朋友不爱吃肉,经常吃一些
水果和
蔬菜,其中的多酚便会对铁的吸收起到抑制的作用,若是长期如此,女性朋友便会出现
缺铁的情况,从而造成贫血。
3、怀孕时摄铁不足
就女性来说,在怀
孕期间所需要的铁要比平常多上四倍,因为在怀孕期间
肠胃的蠕动会降低,胃酸也会出现缺乏,这些情况都会对铁的吸收带来较大的影响。要是孕妈妈长期出现铁的摄入不足时,就会令体内的铁减少。这样不但自己会出现
贫血的症状,还会影响到
胎儿的
健康状况。
二、女性应该如何养血
食养:女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用何首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、*有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。动养:要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的运动项目,可增强体力和造血功能。神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。
三、女性贫血的症状
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少
维生素B2而引起的贫血。病因:许多女性过分
控制饮食,对
肉类、
鸡蛋和
牛奶不敢沾,甚至连
植物油也吃得少,长期以
青菜、
萝卜之类
素食为伍,从而导致贫血。症状:病人除有
头晕、
耳鸣、
眼花、倦怠、
头发干枯脱落等一般贫
血症状外,还可伴发
食欲不振、
腹泻、口疮、
舌炎等。防治:营养不良性贫血的防治
关键是调整膳食营养结构、科学进餐。
早餐能摄取足够的高
热量优质
蛋白,如
豆浆、
鸡蛋、
牛奶等;
中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;
晚餐少吃
脂肪多的食物和
甜食,以防止
消化不良和
肥胖等。
紫菜头、
胡萝卜、柑桔、
番茄等宜多吃一些,患有
肠炎、
溃疡病应积极治疗,以改善全身营养状况。
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响
血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。病因:铁是造血的重要
微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另
外
钩虫感染、
胃肠吸收不良、胃和
十二指肠溃疡病出血、
痔疮出血以及
妇女月经过多、
青春期功能性
子宫出血等均可造成缺铁性贫血。症状:与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。防治:治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵520毫升,每日服3次。同时还需同服
维生素C100-200毫克,每日3次,以促进铁的吸收。贫血症状消失后,为巩固疗效还需继续服药1-2个月。辅助治疗:高蛋白饮食。
蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日进食80克的动物肝脏、
瘦肉类、蛋、奶及豆制品等
优质蛋白质食物。适量摄人
脂肪,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄人过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。进食含铁丰富的食物,如
菠菜、
紫菜头、动物肝、
动物血及
山楂等,提倡使用铁锅。膳食中应包括含
维生素丰富的食物,特别是B族
维生素和
维生素C对防治贫血有很好效果。纠正不良的饮食习惯,如偏食、长期素食等。
3.失血性贫血
失血是贫血最常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成
血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为
急性失血性贫血。病因:严重的功能性
子宫出血(
血崩);
宫外孕、
前置胎盘或
分娩时的各种
妇产科大出血;
性生活创伤大出血;
支气管扩张或肺
肿瘤的大
咯血;
溃疡病或
肝病所致的
食道下段
静脉曲张破裂
呕血;各种
手术外伤及
外科手术时的出血等。症状:如果出血量达到15002000毫升(约总血量的40%左右),即使出血前患者很健康,出血后卧床休息,仍不免有
口渴、
恶心、
气促、极度
头晕甚至短暂意志丧失。由于
血循环的重新分布,患者
手足厥冷,
面色苍白,尿量减少。
血压、心输出量及中心静
脉压均降低,
脉搏快而
无力,并逐渐出现
休克症状,如
烦躁不安、
呼吸困难、
脉搏细数、
皮肤湿冷、
恶心呕吐,最后
昏迷。防治:应针对出血的原因先予以止血和
输血,然后治疗原发病。重要的治疗措施是迅速输人全血、
血浆、
右旋糖酐和
生理盐水等,以补
充血量和抢救
休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者,在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂,以促进
红细胞的生成和补足铁贮量。辅助治疗:在渡过急性期后应及早给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食。
再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生
障碍)所引起的贫血。病因:与接触某些有害物质及服用某些药物有关,如苯、砷、
碘胺类、
氯霉素药物及
放射线等。一些
器质性病变如结核病、肝肾疾病、
白血病等,常可并发再障。症状:这种
贫血病人除有一般贫血症状外,常有皮下或黏膜出血现象,还有
畏寒和
发烧等症状。防治:再障的治疗一般以
中草药和
睾丸素为主,也可用
肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、
碳酸锂、氧化钴等,以刺激造血功能,对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做
脾切除,术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查,有病情变化及早请医生调治,不要滥用
消炎药,及时治疗肝
肾病、结核病等
慢性病。
溶血性贫血系指红细胞破坏加速,而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。病因:根据
红细胞寿命缩短的原因,可分为红细胞内在缺陷所致的
溶血性贫血,病因:①红
细胞膜的缺陷;②血红蛋白结构或生成缺陷;③红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的
溶血性贫血,病因:通常是获得性的,红细胞可受到
化学的、机械的或
物理因素、生物及
免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内,也可在血管外。症状:溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度和场所有关。急性溶血:起病急骤,可突发
寒战、
高热、
面色苍白、
腰酸背痛、气促,
乏力、烦燥,亦可出现恶心、
呕吐、
腹痛等
胃肠道症状。慢性溶血:起病较缓慢,除
乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外,可有不同程度的
黄疽,脾、
肝肿大,
胆结石为较多见的并发症,可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生
溃疡,不易愈合,常见于镰形细胞性贫血患者。防治:病因治疗:去除病因和诱因极为重要。如冷型
抗体自体
免疫性溶血性贫血应注意防寒保暖;
蚕豆病患者应避免食用
蚕豆和具氧化性质的药物;药物引起的溶血,应立即停药;感染引起的溶血,应予积极抗感染治疗;继发于其他疾病者,要积极治疗原发病。
脾切除术:脾切除适应证:a
遗传性球形红细胞增多症脾切除有良好疗效;b自体免疫溶血性贫血应用
糖皮质激素治疗无效时,可考虑脾切除术;其他溶血性贫血,如
丙酮酸激酶缺乏,
不稳定血红蛋白病等,亦可考虑作脾切除术。输血:有输血必要者,最好只输红细胞或用生理
盐水洗涤三次后的红细胞。一般情况下,若能控制溶血,可借自身造血机能纠正贫血。
由
于正常人体血容量的增加而使
血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。病因:生理性贫血最常见于女性的
妊娠期。这是因为妇女妊娠期时,由于供应胎儿的需要,母体的血容量会比正常时增加约35%,其中血浆增加相对比红细胞增加为多,血浆约增加1000毫升,红细胞增加约500毫升,致使血液稀释。症状:
心悸、气促、
注意力不集中及
腹胀等,严重者可发生
心力衰竭。贫血的
孕妇还容易发生一种称为
妊娠高血压综合征的疾病,在
生宝宝的时候还可能出现
产程延长和
产后出血。防治:生理性贫血主要是通过食物来改善。保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下,才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。撮食足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量,还要了解食物
中铁的吸收率。动物性食物中含有
血红素铁,其吸收率远远高于
植物性食物中的非血红素铁,血红素铁的吸收率在20%左右,大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外,植物性食物中所含的
草酸、
植酸、
磷酸及大量
膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以,尽管黑
木耳、
菠菜中的含铁量虽然较高,但不如
瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。选择含维生素C多的食物。如新鲜的蔬菜、水果等,维生素C有促进铁吸收的作用,每天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如
猪血、
鸡血、
鸭血等。但要注意卫生。
四、女性贫血不妨试试五红汤
女人贫血会让气色难看,不仅影响健康,而且也会让容颜大失色彩所以女性出现贫血的时候要及时的调整的,而饮食调养就是一个很简单的方法的,那么对于女性而言该如何改善贫血呢?五红汤可以治疗普通的贫血性疾病,比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状,都可以通过食用五红汤来补血,进行治疗贫血。红枣也叫大枣,在中医中大枣味甘、性平,可以补脾和胃、益气生津,可以补足气血,改善血虚的情况。现代医学也証实了,红枣中多糖成分可促进造血机能,在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡,可以治疗久病体虚造成的贫血。花生味甘、性平,可益气健脾。花生的红皮可以起到补血止血的作用,并能抑制纤维蛋白溶解,增加血小板含量及改善血小板品质,还能促进骨骼的造血机能,在煲制五红汤时建议使用深红色外皮的花生。红豆也叫赤小豆,性平,味甘、酸,具有利尿、健脾、消肿的作用,在近几年中还发现了红豆中含有多种维生素和微量元素,特别是铁质和维生素B12,具有补血及促进血液回圈的作用。五红汤的补血养血功效您已经都了解了吧,此汤做法简单,材料也都比较常见,所以有贫血状况的朋友不妨试着喝一些。
失血性贫血的原因很多,大家在平常一定要多了解各种血液的疾病,然后更好的了解每种症状的表现类型。如果发生了失血性贫血的症状,一定要找到各种可能的诱发因素。以下介绍的就是常见的失血性贫血的原因,相信大家在看完之后,都能够控制自己的血液症状,从而
一、贫血的原因其实生活中引起贫血症的原因主要就是饮食营养的不均衡了,说白了就是缺铁了,还有就是酒喝太多了,再者很多女性贫血是因为生理期失血太多了。根据贫血发生的原因将其分为红细胞生成减少,红细胞破坏过多,失血性贫血三大类。血红蛋白合成障碍、
贫血其实是一种非常普遍的现象,但是如果是新生儿贫血的话,那么就比较严重了,因为新生儿贫血会极大的影响到他们的智力发育以及心脏的功能。这个时候大家一定要根据宝宝贫血的原因,然后及时的采取一些护理方式,一起来看一下新生儿贫血的原因是什么。新生儿