贺尔蒙失调
卵巢功能不佳是肝斑形成的原因之一,贺尔蒙失调时也容易形成肝斑。另外,也有在怀孕、生理期前、生理期间,肝斑出现或更明显的例子。基本上,虽然怀孕所引起的肝斑会自然消失,不过也有人在分娩后没有消失。
雀斑
从鼻子到脸颊,大范围出现的小小斑点,称之为雀斑,一般多出现在皮肤白皙的女性身上。长雀斑的肌肤对紫外线抵抗力较弱,受到日晒后会发生数量增加、颜色变浓等情形。以遗传居多,兄弟姊妹有雀斑的人,从青春期前后雀斑就会开始出现。
过度日晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞,形成络氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面,久而久之色素沉淀就会形成斑点。太阳穴、颧骨等容易受到紫外线曝晒处,日晒为斑点形成的主要原因。
补充营养
营养对肌肤很重要,要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外,夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁,皮肤上的斑点并不是年龄问题,而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体,你就会明白这个道理。不太见阳光的部位,比如腹背和手臂内侧,比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
吃维生素c 提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同,每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说,如果因日晒而造成的肤色暗沉,每天坚持吃一片维生素c,虽然速度较慢,但绝对对提升肤色明亮度有好处。
避免阳光和紫外线的伤害
经常在户外活动的人,会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害,建议全副武装起来,戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。
TOP 1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
TOP 2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
TOP 3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
TOP 4、黄瓜
取黄瓜堵剖面,迟早搓擦面部,持久搓擦,既能消弭斑点,又能使面部细嫩白皙。
黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀 斑、增白皮肤。
益母草30克,桑寄生30克,鸡蛋4个,冰糖适量。第一步,将益母草、桑寄生洗净;将鸡蛋煮熟去壳。第二步,将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖同放入锅中,加入清水适量,用文火煮30分钟即可。
益母草味辛苦,性寒,是妇科用药,适用于月经不调及产后淤血不行的腹痛、头目眩晕等症,能起到生新血、去淤血的功效;桑寄生味苦,性平,有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用,痈肿有治疗功效;鸡蛋性平,味扩,蛋清性凉,营养丰富。蛋清有清肺利咽、清热解毒的作用。蛋黄滋阴养血、益气。蛋清主治咽痛、目赤、热毒肿痛等症。
银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。具体做法为:第一步,将银耳用温水泡发,取出后去掉耳根,洗净,大块撕开,放入碗内,上蒸笼蒸约10分钟取出。第二步,将锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,待糖溶化后,放入红樱桃脯,再用旺火烧沸,起锅倒入银耳碗中即成。
银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。樱桃含糖类、蛋白质、维生素c、胡萝卜素等营养成分。其味甘、性温,有益气调中之功效。此菜除有以上功效外,常食还可去除脸上雀斑、黄褐斑。
核桃仁250克,黑芝麻250克,牛奶200毫升,豆浆20毫升,白糖适量,鸡蛋1个。做法也非常简单,将核桃仁、黑芝麻研成粉末,与牛奶、豆浆、白糖调匀,放入锅中煮沸,打人鸡蛋,边搅边煮至蛋熟即成。
核桃仁含脂肪油、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁及镁、锌、铬、锰等,味甘、性温,有 补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。黑芝麻含脂肪油达60%,还含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、维生素E、叶酸、烟酸、蛋白质和多量钙等成分。其味甘,性平,有滋补肝肾、润燥滑肠之功效。牛奶除了人体必需的丰富营养外,还有补虚赢,益肺胃,润大肠诸功效。豆浆含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。其味甘,性平,有补虚润操、清热化痰诸作用。此饮料有祛斑增白之作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。
韭菜500克,精盐、花生油各适量。做法简单易学,第一步,把韭菜去掉老叶、基衣,洗净沥水,切成长3、4厘米的段。第二步,炒锅放旺火上烧热,倒人花生油烧热,立即将韭菜段倒人,并迅速煸炒,加盐和少量水,再煸炒到热即迅速起锅装盘。
现代科学研究证明,韭菜的挥发油含硫化合物,能降低血脂及扩张血管,使黑色素细胞内酪氮酸系统功能增强,从而导致皮肤毛囊的黑色素改变,收到消除皮肤白斑和使头发鸟油发亮的效果。韭菜还含有丰富的植物纤维素,具有减肥的作用。患有皮肤白斑症的女性,常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。
白果30克,白菊花4朵,雪梨4个,牛奶200毫升,蜜糖适量。做法很简单,第一步将白果去壳,用开水烫去衣,去心;白菊花洗净,取花瓣备用;雪梨削皮,取梨肉切粒。第二步,将白果、雪梨放入锅中,加清水适量,用大火烧沸后,改用文火煲至白果烂热加入菊花瓣、牛奶煮沸,用蜜糖调匀即成。
白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B、维生素B2等。其味甘、苦、涩,性平,有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料,女性常吃,可起到祛斑洁肤、润肤增白的作用。
取黑 耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
祛斑食谱一、黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:
1、将黑木耳洗净,红枣去核备用。
2、将备好的黑木耳及去核的红枣一同放入锅中,再加水适量,煮半个小时左右即可食用。
功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并可用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化的功效,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
做法:
1、将莲子洗净提前泡发。
2、将泡发莲子、薏米、芡实洗净放电炖锅的内胆里,也可以用平常煮粥的锅。
3、往内当添加适量的水。
4、把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖。
5、炖好后调入适量桂圆肉,盖上锅盖再焖一会儿,之后加入适量蜂蜜搅匀即可食用。
功效:薏米具有丰富的营养和药用价值,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色的作用。
祛斑食谱三、黄瓜粥
材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
一、女人养颜祛斑的美味粥一、薏仁莲子粥原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透
大多数女性都面临着祛斑的烦恼,脸上长斑确实是另人很头疼的事情,防晒祛斑有什么好的方法呢?今天我分享我的祛斑的秘方给大家,希望能够帮助你们达到美容的目的。1.桃花去雀斑准备好适量风干桃花和去壳的冬瓜子,研磨成细粉状,然后加上些许蜂蜜调和,一同搅拌成糊状即可。在每晚临睡前敷面,第二日早晨起来的时候洗干净
一、女性日常祛斑的方法1、补充睡眠其实,每个女人都希望自己能够有充足的睡眠,但是在如今的社会竞争时代,加班熬夜时常有的事情,睡眠缺乏,是肌肤永远的痛。这里有一个小窍门,假如不能充足睡眠,那么在熬夜过程当中,你可以隔一段时间闭目养神一次,坚持下来,也会有一定的效果;而如果晚上不需要熬夜的女性们,一定
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