更新时间:2024-06-03 02:02:47

叶酸

以下食物含有丰富的叶酸

鱼籽

鱼籽

叶酸:80微克/100g
樱桃萝卜

樱桃萝卜

叶酸:80微克/100g
油麦菜

油麦菜

叶酸:78微克/100g
柠檬草

柠檬草

叶酸:75微克/100g
球生菜

球生菜

叶酸:73微克/100g
咸鸡蛋

咸鸡蛋

叶酸:69微克/100g
鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

叶酸:66微克/100g
松茸

松茸

叶酸:63微克/100g
乌鱼子

乌鱼子

叶酸:62微克/100g
樱桃番茄

樱桃番茄

叶酸:62微克/100g
小西红柿

小西红柿

叶酸:62微克/100g
圣女果

圣女果

叶酸:62微克/100g
野韭菜

野韭菜

叶酸:61微克/100g
韭菜

韭菜

叶酸:61微克/100g
韭菜花

韭菜花

叶酸:61微克/100g
根芹

根芹

叶酸:59微克/100g
球茎茴香

球茎茴香

叶酸:58微克/100g
滑子菇

滑子菇

叶酸:58微克/100g
青菜

青菜

叶酸:57微克/100g
小白菜

小白菜

叶酸:57微克/100g
燕麦

燕麦

叶酸:56微克/100g
豆干

豆干

叶酸:54微克/100g
青辣椒

青辣椒

叶酸:54微克/100g
荞麦粉

荞麦粉

叶酸:54微克/100g
杏仁

杏仁

叶酸:50微克/100g
北杏仁

北杏仁

叶酸:50微克/100g
红薯叶

红薯叶

叶酸:49微克/100g
鲜红薯叶

鲜红薯叶

叶酸:49微克/100g
番石榴

番石榴

叶酸:49微克/100g
甜菜根

甜菜根

叶酸:48微克/100g