孕晚期气虚怎么办呢

大家都知道在怀孕的时候，因为身体的原因体质和免疫力方面都是会有一定的影响的。而怀孕的时候总是会分早期、中期、晚期，所以经常会有一些不适的情况出现。其中就有在晚期怀孕的女性出现了气虚的情况，这个时候大家会害怕对于身体是有影响的。所以就想问下孕晚期气虚怎么办呢?

孕晚期要注意什么

1、抽筋

孕晚期，一般在孕7个月末，准妈妈的小腿容易出现抽筋现象，有时也会发生在大腿或脚趾头部位。

这是因为准妈妈走路次数增加或久站、小腿被冷风吹过，使得小腿肌肉活动变多，而准妈妈们体内的钙质不足导致抽筋。

建议，准妈妈多补充钙质。比如以下含钙丰富的食物：

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。

2、心悸

孕晚期，准妈妈易产生呼吸不顺、气不足的症状，比如心悸、气喘不过来。

一般在25 岁之后，人的心脏血管开始老化。有研究表明，超过35 岁的准� ��妈常有“心脏好像快负荷不了”“呼吸很不顺畅”的困扰。

建议，准妈妈可以用人参须或西洋参泡茶饮用，达到调补的功效。喝参茶会口干舌燥、火气大的准妈妈到了夏天，不妨改以参须或西洋参各半(共30 克)，再加15克麦门冬，也可再加7.5 克黄芩、少许红枣及甘草，泡茶饮用，对准妈妈补心、益气都有效果。

3、晕眩

孕中晚，准妈妈容易晕眩。

在清代医书中记载为“子晕”，被认为是孕妇原来的体质较虚，阴血不足，而怀孕后精血聚以养胎，本身就更虚弱，以致无法养肝、脑中缺氧而导致晕眩。

事实上，如果准妈妈肠胃功能不佳，因吸收不良、营养的运化输送不好，也会造成阴血、精血不足的现象。

如果准妈妈出现晕眩症状，应及时就医诊治，以免更严重。

4、妊娠毒血症

准妈妈在妊娠后期、正在分娩时或刚刚分娩的后10 天内，容易发生妊娠毒血症。主要表现为突然晕眩、手脚抽搐、全身僵直后仰等，有的准妈妈一会儿就能醒来，有的则会昏迷。

由于每一次的抽搐都会影响胎儿血流供应，所以这个症状会危及准妈妈及胎儿的生命危险。

这个症状往往是因为准妈妈晕眩没有得到良好治疗而逐渐造成的，所以准妈妈产前尿液的检查特别重要。当准妈妈孕晚期有眩晕症状时，就应立刻就医治疗，以免演变成妊娠毒血症。

建议，准妈妈用以下食物来调理：

材料

黑木耳15 克，去核红枣15 颗，红糖适量。

做法

黑木耳加水泡发，挑除杂质及蒂头、洗净，与红枣放入砂锅加水适量炖煮31 分钟，最后加红糖调味即可。

想换换口味的准妈妈，也可加入肉或鸡肉同煮，加盐调味并略勾芡煮成咸汤。

这具有补血、活血功效，体质较弱或有贫血的准妈妈早晨空腹食用，坚持一段时间可见效果较好。

5、小便不通

当准妈妈怀孕7~8 个月时，如果饮食正常却小便不通，即腹胀想解尿、但解后却尿量极少，且坐卧不安时，就要特别注意了。

这因为逐渐长大的胎儿压迫到准妈妈膀胱，主要表现为频尿和小便不通。而� ��便不通的准妈妈，是因为气虚不足或是肾气不足，有这种症状时，必须找中医师辩证治疗，准妈妈不能随意食用帮助利尿的药物或食物，以免更严重。

最后，孕晚期的7～10个月，各种维生素的摄取对准妈妈和胎儿都很重要，尤其是维生素B1。如果缺乏维生素B1，准妈妈会容易引起呕吐、倦怠等类早孕反应，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

孕晚期气虚怎么办呢

气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，一般来说应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。

牛肉：黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。

大米：大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。

大枣：大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。

山药：山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。

这个时期，胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，孕妈妈应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。孩子出生就会马上识别出父母的声音，刚来到这个完全陌生的世界时如果能听到一个他所熟悉的声音，对他来说是莫大的安慰，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

孕8个月的时候，准妈妈的情绪会变得焦虑起来，多处于烦躁不安的状态。孕妈妈在这时的心态、眼光开始不同，她们变得更敏感脆弱，易激动而任性，因而一些小事、小矛盾，在她们眼里则放大了倍数.

关于孕晚期气虚怎么办呢，家长们一定不要着急。这个时候上文也介绍了一些关于治疗气虚的食疗办法，在怀孕的时候这些对于身体不禁是可以治疗气虚的情况还能补充一些身体出现的不适，所以大家有需要就可以试下这些办法。

孕晚期要注意什么

1、孕妇阴道出血

妊娠晚期的阴道出血，常见于产兆和无原因的、无痛的、反复多次出血的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛后，宫缩立即停止并有休克体征，有子宫破裂等。这些对母子的安全均构成严重威胁，应该去医院就医，千万不可忽视。

2、孕妇严重心悸

妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。如此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸心慌，气促不能平卧，使心脏病病情加重。孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防止心力衰竭的发生，减少母子的死亡。

3、孕妇突然头痛

在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。

4、孕妇剧烈腹痛

在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如出现有规律蘸褒痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。

5、孕妇胎膜早破

孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致宫内墓染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至还可发生意外，要找医生处理。

6、孕妇身染疾病

妊娠晚期由于孕妇的免疫力低下，常可患上某种疾病，尤其是病毒感染，如肝炎等。此外，还有甲状腺功能不全、妊娠合并糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等。无论何种疾病，对孕妇和胎儿都有一定影响。如出现了长期乏力、食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便能及早发现是否染病及对症处理，以确保母子平安健康。

孕晚期焦虑怎么缓解

1、缓解孕晚期焦虑之拍照纪念

妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影,由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等,可是分娩过后,也会因缺少这段美好的时光的纪念而感到遗憾,所以分娩前,要留下一量张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照,能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧,心情也会变 得爽朗,从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦

2、缓解孕晚期焦虑之接触外面

孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门,就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感受一下生活的真实和忙碌,给自己的未来规划一个努力的目标,这也是放松紧张情绪的有效方法。

3、缓解孕晚期焦虑之了解生育知识

要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数,泰然处之,疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛,和一些妈妈们交流,讨教一些经验。

4、缓解孕晚期焦虑之定期产检

只要进行正常的产前检查,医院可以及时发现问题,提前干预。自我观察和监测也很重要,了解每天的胎动是否规律,有没有头晕、气喘等不适症状。

5、缓解孕晚期焦虑之家人疏导

出现产前焦虑症状时,多与家人沟通交流,及时分享自己的情绪状态,告知家人自己出现的情绪障碍,家人也可及时给予疏导,帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子鼓励和安慰,打消其心中顾虑。

孕晚期吃这些食物易引起难产

一、高脂肪的食物

很多孕妈或者照顾孕妈的家人都会有这样一个误区，就是在怀孕期间一定要吃的好，这样胎儿才会长得好，以后奶水才会足。要知道这是一个很大的错误，先不说营养是否被婴儿吸收，这样盲目的补充营养，极容易造成孕妇高血压或者肥胖等，从而造成孕妇难产。所以不管是从婴儿上还是从孕妈的身体健康上来讲，一定要合理饮食，不要当做儿戏。

二、酸性的食物

很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康。这是因为酸性食物和酸性药物是造成畸形儿的元凶之一。

三、寒性食物

这个很多妈妈还是比较注意的，但是还是要提醒各位孕妈，千万不要贪嘴，因为寒性食物对胎儿的顺利出生影响是很大的，因为寒性食物会引起孕妈体内激素的平衡，从而造成宫缩的现象。

四、黄芪炖鸡

黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。

五、咸鱼

咸鱼含有大� �的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼。

六、热性的香料

热性的香料指的是小茴香、八角茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、桂皮、五香粉等调味品。孕妇在孕期肠道比较干燥，而热性的香料性热而有刺激性，如果孕妇多吃这些调味品就会造成便秘或者粪石梗阻。