​丰胸美容养颜汤,轻松喝出不老容颜

人总是存在着各种各样的问题，有些人会出现色斑，也有的人皱纹，也有的人皮肤比较的黑，还有的人年纪轻轻就有了白头发，衰老是人之常情，但是人还是会害怕衰老，所以养颜护肤是每个女性每天的必修课，饮食对延缓皮肤衰老有很大的作用，生活中很多食物具有美容养颜的功效，推荐几款抗衰老的食物。下面看看详细介绍。

怎样美容养颜

美丽心里暗示

每天抽出一点时间做心理美丽暗示，面对镜子，尽情的哈哈大笑，告诉自己是天下最快乐的女人。

因为笑可以让脑部机能活化，使人充满活跃感。

多吃苹果保持皮肤年轻

苹果是生活中最常见的苹果之一，也是美容的首选水果。

苹果中含有大量的水分、纤维等，利于保持皮肤年轻。

饭后喝杯绿茶

美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。

饭后喝一杯绿茶，绿茶中含有健康的酸物质和蛋白质。

不要裸着脸上床

皮肤在晚上睡眠的时候的活力率要比白天快，对营养的需求和吸收的速度也比白天清醒的时候要多，所以晚上美容是最好的选择。

女人美容养颜喝什么茶最好

润肌养颜茶

清热凉血、荣养肌肤

配方

生地黄10克，积雪草、山楂各13克。

做法

生地黄、积雪草、山楂捣末。

药末放入杯中，用热水冲泡5分钟后，去渣取汁，即可饮用。

每天1剂，不拘时代茶饮。

茶疗功效

本茶中的生地黄具有清热生津、滋阴养血的功效;积雪草可起到利湿消肿的作用;山楂具有活血散淤、调节血脂的功效。

健康叮咛

本茶尤其适宜女性皮肤粗糙、衰老、瘙痒者饮用，也可以起到促进人体新陈代谢、延缓衰老的作用。

还在嫉妒那些水灵灵的瘦美人吗?润肌养颜茶可以帮助您轻松达到祛皱淡斑、焕发肌肤持久活力的目的，而桂枝收腹茶则可以帮助您甩掉纠缠已久的“救生圈”。

桂枝收腹茶

去除赘肉、缩小腰围

配方

茯苓10克，桂枝6克，甘草3克。

做法

将茯苓、桂枝、甘草洗净，放入锅中用水煎煮。

用茶漏滤取药汁，即可饮用。

每天1剂，不拘时代茶饮。

茶疗功效

此茶中的茯苓具有渗湿利水的功效;桂枝具有发汗解肌、温经通脉的功效;甘草有补脾益气、清热解毒、调和诸药的功效。

健康叮咛

本茶适宜女性饮用，尤其适合需要除去腹部多余赘肉、缩小腰围者饮用。

​丰胸美容养颜汤 轻松喝出不老容颜

一、无花果杏仁汤

材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;

做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水;2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了!

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

二、韭菜猪血汤

材料：猪血适量、酸菜、韭菜;

做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;

小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。

功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。

美容养颜的养颜佳品

一.红枣 抗衰老

保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏 障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。

具体方 法：取红枣20枚，制首乌30克，粳米60克，红糖适量。将制首乌去皮、切片，水煎取浓汁，将浓汁与红枣、粳米共煮粥，待粥将熟时加入红糖调味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7-10天为1个疗程，隔5天后再行第2个疗程。尤适用于女性防老祛皱。

二.枸杞 补血润肤

保健功效：中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

具体方法：取枸杞一小把(约20-30粒)，红枣3-4枚。共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5-10分钟，代茶频饮。或取龙眼肉8克，莲子、芡实各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完。尤适用于女性补血润肤、美白养颜。

三.蜂蜜 养阴生津

保健功效：蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐，据传西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长期服用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。

具体方法：蜂蜜既可单独服用，又可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等 制成膏方服用。与蜂蜜有关的产品，如蜂胶、蜂皇浆等，同样具有很高的药用功效，长期服用可健体美颜。另外，也可选玉竹500克，将其研为粗末，水煎3次，去渣浓缩，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹温开水冲服，每次10-15克，具有养阴生津、润肤美颜的作用。

美容养颜食物盘点

一、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降 低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

推荐食谱：雪菜炒黄豆

材料：毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。

调料：白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。

做法：

1雪菜洗净切成末备用;

2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;

3热锅入油，油温后下肉丝滑炒，炒熟后盛出备用;

4另起锅放油，油温后下毛豆仁煸炒，然后下雪菜炒几下，加入少许清水，调入糖和鸡精，大火煮2分钟;

5把肉丝重新倒回锅里，炒匀即可。

二、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

推荐食谱：红米炖排骨

材料：排骨600克，红米一杯，葱2支，姜3片，酱油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1颗，热水二杯，纱布1个。

做法：

1、红米洗净后用纱布包紧。

2、排骨川烫后备用。

3、锅中用1大匙油爆香葱，姜，再放入冰糖及酱油，再将排骨入锅略炒一下后，即下酒，八角及热水二杯，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可。

疗效：铁质丰富，能帮血虚的人补充元气。

三、红酒

推荐食谱：红酒浸雪梨

材料：雪梨一个，红酒适量，香叶和冰糖少许。

做法：1.将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色。2.将炖好的梨放在碗中，再将红酒汁倒在四周。

红酒与美容

喝红酒对皮肤有益的理由� ��：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化-在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

四、橙

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。