更新时间:2024-07-18 09:33:40

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上火喉咙出血,吃辣上火的解决办法

BY:大叔18岁 2024-07-18 09:33:40 293 ℃

一、上火的辨证施治

  1.辨别虚实论治

  (1)实火实火指阳热亢盛实热证,以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。证候:高热头痛目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐鼻出血等。治则:采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药三黄片黄连上清丸、牛黄清胃丸清热解毒口服液等。

  (2)虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则,建议就医后使用汤药调理,常用中成药主要是补中益气丸等。

  2.按脏腑类型的辨证论治

  (1)心火虚火证候:低热盗汗、心烦、口干等,治则:滋阴清热;实火证候:反复口腔溃疡牙龈肿痛口干小便短赤、心烦易怒等,治则:清心泻火。

  (2)肺火证候:干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等,治则:滋阴清肺

  (3)胃火虚火证候:轻微咳嗽饮食量少、便秘腹胀、舌红、少苔,治则:养阴清热;实火证候:上腹不适、口干口苦大便干硬、舌苔黄腻等,治则:清胃泻火。

  (4)肝火证候:口干舌燥口苦口臭头痛头晕眼干睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,治则:清肝泻火。

  (5)肾火证候:主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等,治则:滋阴清热。

  3.常用中药方

  (1)常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。

  (2)常用滋阴中药天冬麦冬玄参生地女贞子旱莲草等。

  (3)常用清热泻火药大黄、黄连、黄柏、山栀子石膏等。

  (4)常用清热解毒药连翘金银花大青叶等。

  4.常见的下火凉茶

  (1)白云山星群夏桑菊,主要成分为夏枯草桑叶野菊花,三味中药均有疏风散热、清火下火之效,而且味道甘甜,气味芳香,可作为日常常饮的清凉饮料。

  (2)蒲公英根茶,主要的长分是蒲公英根,在《山东中药》中记载蒲公英可以:为解毒、消炎、清热药。治黄疸目赤小便不利,大便秘结。用蒲公英根泡茶味道醇厚、有东方咖啡之称,具有清热解毒、去火的功效。

二、败火食物

  1.清热解毒类:如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐芹菜荸荠菱角马齿苋金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。

  2.苦寒制火类:如苦瓜苦菜厥菜丝瓜田螺茄子小米荞麦兔肉田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。

  3.利湿泻火类:如冬瓜西瓜、薏仁、扁豆大麦苋菜甜瓜赤小豆黑鱼鸭肉鲤鱼鲫鱼泥鳅莴笋绿豆芽鸡内金等,适用于各种实火证候。

  4.攻下实火类:如大黄知母、黄连、黄芩香蕉芹菜马铃薯芝麻桃仁海蜇白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

  5.凉血敛血类:如莲藕荸荠、生地、木耳黄鳝糯米藕粉荠菜玉米须芒果鳗鱼竹叶白茅根马齿苋等,可用于鼻衄便血尿血牙龈出血血热妄行的情况。

  6.甘温除热类:如党参白术白菜 荔枝栗子大枣胡桃仁百合黑芝麻燕窝、蜂乳、高粱茴香刀豆芥菜樱桃石榴乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

  7.滋阴降火类:如甲鱼海带紫菜海参菠菜猪血猪肝红糖乌鸡南瓜蛤蜊银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

  8.补脏熄火类:如黑豆山药花生、牛乳、薏仁、白木耳鸽蛋鹌鹑雀肉鳝鱼羊肉狗肉韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

三、吃辣上火的解决办法

  1.烹调最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富,致“上火”的作用也小一些,而干辣椒辣椒面等要少吃。鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒大料桂皮等热性调料,否则“热上加热”,更容易上火。烹调前可先把辣椒放在里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可防止上火。

  2.主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

  3.搭配食材吃辣配些凉性食物,能起到“中和”作用,清热去火。鸭肉鱼肉苦瓜、莲、荸荠、豆腐、莴等都是凉性食物,可清热生津、滋阴降燥,是辣菜的最佳搭档。

  4.多喝或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。菊花茶酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。

  5.多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸膳食纤维等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂柚子柑橘苹果和梨等都可选择。

四、冬季上火解决方法

  1.喉干嗓哑饮淡水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶

  2.咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3~4次。

  3.口长水泡切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

  4.鼻塞难通如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

  5.嘴唇干裂可饮黄瓜猕猴桃汁。原料:黄瓜、猕猴、凉开水蜂蜜。做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿柚子等。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,否则只会更干。

  6.皮肤干痒可食红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)。做法:红薯、乳瓜、香菜叶、段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。二者能补虚健脾强肾润肤。提醒:皮肤痒时不要使劲抓挠,否则易致感染。

  7.头发干枯可食蜜枣核桃羹。做法:蜜核桃仁白糖适量,将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。此 ,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

  8.咽喉干肿可食蜜梨膏。做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

  9.鼻出血可食水果西米露。做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁即可。采用一些清凉的水果如梨、橘子苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜莲子松花蛋等可有效缓解上火导致的鼻出血。提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。

  10.其他茶叶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,明目,消炎解毒。柚子可清热去火。

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多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

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