小孩多大可以吃米粉

一般的情况下宝宝生长到3-5个月的时候，就应该及时的添加辅食，其中就包括常见的婴儿米粉，对于这样的孩子来讲，婴儿米粉是非常重要的，就相当于我们正常人的主食，这样的食物的主要成为就是碳水化合物，是我们所需要的能量的主要来源，所以宝宝吃米粉是非常重要的事情，但是我们一定要注意宝宝吃米饭的阶段。

小孩多大可以吃米粉

宝宝吃米饭就相当于我们大人吃饭一样，吃了可以缓解饥饿之外，同时还能补充我们身体所需的能量，但是需要提醒妈妈的是，如果在添加米粉的时候，还应该要对孩子进行母乳喂养，这两种食物对于孩子的健康都是非常关键的。

宝宝吃婴儿米粉应该吃多长时间?

A：小宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉，很不容易消化。一般来说，在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

市场上营养米粉种类很多，口味很多，妈妈该怎么选择呢?A：按常规，米粉的分类是按照宝宝的月份来分阶段的。第一阶段是4～6个月的婴儿米粉，此阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜和水果(有的也会添加一些蛋黄)，而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后，此时婴儿米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。妈妈选择米粉时，可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米粉。当然，除了注意月份，妈妈还可以根据自己孩子的需要，挑选不同配方的米粉，如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，以让孩子吃得更均衡、更全面一些。

有关小孩多大可以吃米粉的问题就讲解到这里，希望对广大妈妈起到帮助。事实上，宝宝吃米粉对于宝宝的健康来讲是非常重要的，正常的米饭吃法可以让我们的宝宝能够正常的生长，同时也能提升宝宝身体所需的营养成分，增强我们宝宝的体质，让我们的宝宝能够健康的生长。

米粉的营养价值

米粉这种食材我们在生活中是比较常见的，我们可以用来制作汤米粉也可以用来制作炒米粉等食物，但是对于米粉这种食材可能很多朋友都不知道它是酸性还是碱性的，所以我们建议大家可以来了解一下这篇文章介绍的内容，看完你们就会知道米� �是属于酸性的食材来的。

米粉和面条都是酸性食品。有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

属于碱性的常见食物有：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、桔子、香蕉、梨、苹果、柿子、菠萝、桃等。

属于酸性的常见食物有：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒、火腿、奶油、油炸物、香肠、乳酪、饼干等。

米粉的营养价值：

1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

相信你们看完这篇文章对于米粉的介绍，你们应该都知道米粉为什么是酸性食材了吧。米粉这种食材我们在生活中适当的食用一些还是可以的，但是我们不建议大家在生活中食用太多的米粉，因为米粉这种食材是比较难以消化的，希望你们引起重视。

十种米粉的做法推荐

1、炒米粉的做法

菜谱简介：

炒米粉的搭配五花肉味道更香，与胡萝卜丝相结合颜色更漂亮，也更有营养，让人很有食欲感，是家常排米粉做法的首选。

做法：

1.把五花肉切丝，用盐码好，加酱油，搅拌均匀，下油锅炒熟。

2.把切好的高丽菜丝(包菜)胡萝卜丝放下去，再加上猪肉罐头(2罐)三丝罐头(一罐)加热炒沸，加盐。

3.把浸好的米粉倒下去，搅拌均匀，点上少许的酱油，加色。即可。

4.如果爱吃芹菜的话，切点碎末，撒上去，更好。

小诀窍

炒配料渗出来的汤不能加下去，这样米粉才不会烂乎。

2、萝卜丝米粉汤的做法

菜谱简介：

萝卜丝米粉汤特别适合胃寒的朋友，当天比较冷一点时，吃上一碗热乎的萝卜丝米粉汤马上全身都沐浴在暖阳里。让营养丰富的白萝卜与米粉搭配可谓色样味俱全，回味无穷。

材料：

白萝卜200克，汇丰排米粉100克，小油豆腐12块，香菇贡丸8粒，红葱酥2大匙，盐1小匙，白胡椒粉1/4小匙。

做法：

1.干米粉以温水泡软，白萝卜削皮后切成粗条，贡丸切半备用.

2.将白萝卜、油豆腐和贡丸放入鸡高汤中，再继续煮3分钟后，放入红葱酥盖锅煮至滚沸时，放入米粉，加入盐和白胡椒粉调味即可完成.

3、干捞米粉的做法

菜谱简介：

干捞米粉的做法比较简单易学，味道清淡，适合不喜欢太油腻口味的朋友。干捞米粉相比其他做法，又香又有韧性更有口感，对于吃饭不喜欢喝汤的亲们是不二之选，也是炎热夏季必备的清爽吃法。

材料：

汇丰排米粉，炸酱碎肉，豆芽，蒜头油，葱花

做法：

1.炸酱肉碎从冰箱取出，加少许水、生抽、嗮油和鱼露煮成芡汁。

2.干米粉泡软后剪成� ��段，和豆芽放沸水中烫熟沥去水分，放入碟中。

3.拌入芡汁和蒜头油，撒上葱花即可。

4、蒸米粉豌豆的做法

菜谱简介：

蒸米粉菜是比较普遍的饮食，蒸菜对于女子的肌肤保养特别有帮助，绿叶蔬菜容易在油烹热炒的过程中丢失掉维生素一类营养物质，但拌裹上米粉加上密闭蒸能有效地保护蔬菜的营养素，长期食用这些含营养素丰富的菜肴，对身体皮肤健康自然有益。

材料：

豌豆400克，南瓜100克，咸猪膘5克，汇丰排米粉适量，盐，味精，猪油，(按个人口味换蚝油、麻油、色拉油都行)

做法：

1.南瓜切成小块，咸猪膘切成小粒与豌豆放在一起，先放盐再淋一汤匙色拉油拌好。

2.拌好后撒入米粉(米粉量以菜盛起后，碗底不留下米粉为最佳)，

然后拌匀。

3.隔热水大火蒸15—20分钟。

4.热一勺猪油(豆质品用猪油香)，淋在菜表面，撒入味精。

小诀窍：

米粉不能放得太多、油不能过少，否则干巴巴的影响口感。 蒸米粉菜是可以代替主食的。如果怕食油多造成脂肪屯积，可以把这样的菜做为中餐，偶尔换换口味，不会对苗条的身材产生大负果。

5、椰子乌鸡汤米粉的做法

菜谱简介：

当归椰子乌鸡汤提前一晚煲好，第二天早上做为汤底，用来煮米粉。 早上吃既能提供热量，又能滋补身体。 石斛：又称作“长寿草”，是滋阴圣品。常用的有“耳环石斛”，“小环钗” 椰子：清火润燥 当归：全当归补血滋阴，当归头补血， 归尾破血祛瘀。

材料：

汇丰排米粉，乌鸡半只，椰子一个，当归10克，石斛10克，姜适量

做法：

1.把椰子水倒入锅里，椰肉斩碎也放入锅里，然后将当归，石斛 姜片放入锅里，加入适量的水(电压力锅煮25分钟档，普通压力锅30分钟，沙煲1个小时)

2.煮好的乌鸡汤，如果当时就煮米粉，就盛出一部分乌鸡汤。

3.用盛出的乌鸡汤煮米粉，煮米粉，2，3分钟就可以了，煮好了加盐。

小诀窍：

1.椰子的椰蓉和椰水炖煮乌鸡味道香甜。

2.把干米粉直接倒入乌鸡汤里煮，这样米粉充分吸收汤汁，味道香浓。

6、酸辣米线的做法

菜谱简介：

酸辣米线是夏季一道比较开胃的小吃，如果� �食，吃腻了家常饭菜，可以考虑酸辣米线来调节一下口味。

材料：

汇丰排米粉，酸菜，小红辣椒，姜，蒜，葱，香菜，芝麻，盐，醋，酱油，白糖

做法：

1.把细米粉泡软，捞出沥干;酸菜切细;葱、姜、辣椒、香菜切成末备用。

2.倒油入锅烧热，依次放入芝麻、姜、蒜、辣椒爆香，再放入酸菜炒香。

3.倒一碗水入锅，煮沸，放入米粉，煮开。

4.加入盐、醋、白糖、少量酱油(也可不放酱油)搅拌均匀。

5.加入香菜、葱末，酸酸辣辣的米线就出锅了!

7、牛肉排骨米粉的做法

菜谱简介：

牛肉排骨的汤汁非常鲜美，排骨肉入口即化，加上筋道柔软的米粉相融合，浓郁的骨汤散发着米粉的米香，绝对让你胃口大增。

材料：

汇丰排米粉，2条牛排骨，柠檬胡椒粉1小匙，八角1个，冰糖3，4颗，盐适量，1小块生姜

做法：汤锅里加水，烧开，放牛排骨下去，再烧开，烧约5分钟，捞出(这一步叫飞水)，再冲洗干净。 锅里另加入1500毫升水，放入牛排骨及除了盐的所有调味品，盖上盖子，大火烧开，烧约半个小时，转小火，褒约2个半小时，放盐调味。 汤味非常鲜美!!

8、越式米粉沙拉的做法

菜谱简介：

这道美味很适合在夏天做。不用受煎炸热烹的烟熏，简单易学。越式米粉沙拉，清新爽口，搭配多种蔬菜，尤其是搭配了新鲜薄荷，让味道更加的清凉，各种鲜蔬味道的巧妙结合更是为这道菜增色不少，是夏季米粉家常必备的做法。

材料：

汇丰排米粉335克，蒜头5个，袋装切好的香菜45克，墨西哥辣椒半个，去籽，捣碎，白糖40克，新鲜青柠汁60毫升，素食鱼露45毫升，胡萝卜2根，切丝，青瓜1根，对半切开再切块，新鲜薄荷6克，切碎，白菜叶4片，无盐花生仁35克，新鲜薄荷根4根

做法：

1.将蒜和香菜还有辣椒捣碎在一起。然后放到一个碗里，加上青柠汁，鱼露或盐和糖，搅拌均匀。放置5分钟。

2.将一大锅加过盐的水煮沸。加入米粉，煮沸2分钟。完全沥干水分。将米粉在冷水下冲洗直到冷却。然后再次沥干。

3.将拌好的酱、米粉、胡萝卜、青瓜、薄荷和白菜放到一个大碗里。搅拌均匀，然后放些花生仁和薄荷叶。

9、肉羹米粉的做法

菜谱简介：

肉羹米粉荤素搭配，菜品丰富，再加上鲜美的高汤，搭配新鲜蔬菜，无论是色香味，还是营养价值都绝对让你无可挑剔， 瞬间被其美味所折服。尝试这一款米粉做法绝对让你不再留恋其他米粉吃法。

材料：

新鲜超细米粉300公克，瘦肉300公克，鱼浆200公克，红萝卜100公克，白萝卜200公克，香菇5朵，高汤1200㏄，柴鱼片少许，太白粉3大匙，香菜少许，A.盐1/2大匙，冰糖1大匙，B.胡椒粉少许，香油少许，乌醋少许，酱油1大匙，砂糖1小匙，胡椒粉少许，蒜末5公克

做法：

1.将瘦肉洗净切成长条状，并加入腌料腌渍20分钟，最后将鱼浆倒入与瘦肉条一起搅拌均匀。然后取锅倒入适量的水煮滚，将肉条一一放入，并以小火煮熟至肉羹浮上水面后，捞起沥干水分备用。

2.将红萝卜、白萝卜洗净去皮切成丁状，倒入滚水中煮约15分钟后备用。香菇用水浸泡1小时使其变软后切成丁状，热锅加入适量沙拉油，将香菇丁放入爆香后，捞起备用。

10、海鲜炒米粉的做法

菜谱简介：

海鲜炒米粉特别适合广东人的口味，将海鲜的鲜美与米粉的米香巧妙结合，再搭配新鲜蔬菜，既有浓郁的海鲜风味，还结合了米粉爽口，新鲜蔬菜的营养，让这道菜多姿多味，欲爱不能。

材料：

汇丰排米粉一块，新鲜小鱿鱼3～5只，蛤蜊10个，胡萝卜一小段，芹菜少许，酱油1汤匙，醋2茶匙，糖3汤匙

做法：

1.米粉干用温水泡软，捞出沥干水份，加半汤匙蚝油、半汤匙生抽拌匀备用

2..鱿鱼处理干净，切花刀，蛤蜊洗净备用，芹菜和胡萝卜处理干净，切成丝

3.锅中放油(稍微多一点儿)，倒入蛤蜊和鱿鱼一起煸炒，放些料酒。看到鱿鱼发白卷起，把鱿鱼盛出，蛤蜊继续在锅中。

4.此时蛤蜊还没张口，倒入米粉，改用筷子不断挑起米粉抖落着翻炒，炒到锅中汤汁基本收尽，倒入蔬菜丝继续翻炒至米粉干爽，蛤蜊开口放一些鸡精调味，倒入前面炒好的鱿鱼卷，翻炒均匀即可出锅。

老人吃婴儿米粉可以吗

老人吃婴儿米粉可以吗

婴儿米粉相对更加纯净、科学,更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高,大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富,同时也越来越接近母乳营养。婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能� ��足营养需求以及婴儿断奶时食用。

婴儿米粉是根据婴儿生长发育不同阶段的营养需要,采用优质大米为主原料,另加有乳粉、蛋黄粉、黄豆粉、植物油、蔗糖等,经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、碘等微量元素和各类维生素以及多种营养素科学精制而成的婴儿生长辅助食品。

婴儿食品都是很好消化和吸收的,大人吃也能很好的吸收,不过就是婴儿食品的成份比较单一,其中含有的营养成份可能对大人来进不是很全面,不能满足大人那么多的活动消耗,仅此而已。总之,大人吃婴儿食品,是一点问题也没有的。

不过,老人如果长期吃低钠的婴儿米粉容易导致低钠血症引发一系列危险情况。我们每天从食盐和其他食物中摄取钠离子,参与人体正常代谢循环,如果此时没有及时补充钠,人体内的钠离子就会不够用,从而引起人体内电解质紊乱,导致低钠血症。由于婴幼儿每天不能摄取过多的钠,所以婴儿米粉都是低钠,成年人若每天吃不含钠或低钠的食物,时间一长就容易得低钠血症。

老人吃不下饭怎么办

1、多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

2、趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

4、来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

5、少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

6、代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康。

7、含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。

8、软硬适中才顺口

如果是吞咽问题,进食 的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。

老人吃饭勿吃得太软

老年人总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。

首先,尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落,但咀嚼有刺激唾液分泌的功效,而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质,所以,这项功能是不能因为没牙而荒废的。

老人必须吃一些相对硬些的食物来磨牙,或者只是磨磨牙床,保证基本的咀嚼功能。

其次,食物烹饪时间过长,很容易使B族维生素和维生素C等营养素流失,从而影响老人对营养的摄入量。

4个月的宝宝可以吃米粉了

4个月的宝宝可以吃米粉了

对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源，小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。

一般来说，在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

按常规，米粉的分类是按照宝宝的月份来分阶段的。

第一阶段是4～6个月的婴儿米粉，此阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜和水果(有的也会添加一些蛋黄)，而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后，此时婴儿米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养成分更为广泛。妈妈选择米粉时，可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米粉。当然，除了注意月份，妈妈还可以根据自己宝宝的需要，挑选不同配方的米粉，如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，以让宝宝吃得更均衡、更全面一些。

正确冲调婴儿米粉

米粉和水的比例没有确切的数据，可以根据情况自己掌握。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失，水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良，比较合适的水温是70℃～80℃，一般家庭使用的饮水机里的热水，冲调米粉就可以。

温馨提示：妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。

婴儿米粉一天喂几次

一开始添加米粉，一天喂一次就足够了。头几次喂可以放在早上原本第二次喂奶的时候，注意量要少，白天观察宝宝是否适应，有没有不舒服，便便有没有变化。等宝宝接受这种食物以后，也可以与配方奶粉加在一起，晚上喂食。晚上喂添加了米粉的奶制品宝宝不容易饿，可能会减少夜间醒的次数。如果是水冲调的米粉，就没有奶营养丰富，宝宝夜里可能反而容易饿，那就需要放在白天食用。

关于米粉和水的比例，建议您按照产品说明配比或者直接咨询厂家。刚开始给宝宝喂食时最好再稀释一些。一般建议仅用温水冲调配方奶粉，避免影响配方奶粉中的营养成分的消化吸收。但纯母乳喂养的宝宝，以配方奶粉为辅食时，且一天仅喂一次时，可以与其他食物相冲调。

如果宝宝不爱吃米粉，怎么办?

宝宝要是不爱吃米粉，可以买点奶米粉，或是在米粉中加点奶粉，以奶粉的味道为主，让他接受。同时，尽量锻炼他早点吃烂粥、烂面条等。

自制婴儿米粉易缺营养

有些家长认为亲手给孩子做的辅食才最让人放心。比如，把大米放在锅里炒熟，然后磨成粉末，再加入蛋黄就成了简易的婴儿米粉。

从营养和安全的角度来说，这样的米粉可能存在一定的问题。

首先，配方米粉中强化了孩子所需的各种维生素和矿物质，营养更全面;而自制米粉成分单一，蛋白质等营养成分的供应可能跟不上。其次，小宝宝所吃的米粉必须经过很好的均质处理，才能保证消化吸收。如果自制米粉磨得不均匀，反而不利于消化。最后，自制米粉口味较为单一，宝宝容易厌倦。因此，家长只要购买正规厂家生产的米粉，对宝宝绝对是有利无害的。

此外，还有一点需要注意，不论何种米粉，都应逐量添加，从每天10克开始，让宝宝慢慢适应。如果宝宝对米粉表现出抵触情绪，则可尝试在冲调时加入一些果汁或肉汤，不断改变口味，直到找到宝宝喜欢的一种为止。