B型血的人如何选择适合自己的食物

想得到吗?根据血型的不同，人们饮食的结构也不尽相同。看看自己的血型适合什么食物吧。

1.肉类：

推荐食物：山羊肉，羊羔肉，绵羊肉，兔肉，鹿肉

中性食物：牛肉，野鸡肉，火鸡，鸡蛋

禁止食物：猪肉制品，鸡肉，鸭肉，鹅肉，松鸡，鹌鹑肉，龟，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，三文鱼子

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：牛心，马肉，乳鸽，牛/羊杂碎，

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：小牛肝

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：鱼子酱

2.鱼类：

推荐食物：鳕，石斑鱼，黑线鳕，海鳕，鲭鱼，河鲈，狗鱼，真鲷，沙丁鱼,鲱鱼,

中性食物：鲍鱼，跳鱼，鱿鱼,太阳鱼,箭鱼,罗非鱼,金枪鱼,

禁止食物：凤尾鱼，鲈鱼，蛤，海螺，螃蟹，鳗，青蛙，龙虾，贻贝，章鱼，牡蛎,蚝,虾,蜗牛,虹鳟,石首鱼

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：鲤鱼，鲶鱼，

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：大比目鱼，三文鱼

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：扇贝,干贝

3.奶类：

推荐食物：全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪（pizza奶酪），山羊奶,山羊干酪,羊乳酪,PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，FARMER干酪，RICOTTA干酪

中性食物：无盐黄油，酸奶油，白脱牛奶< /a>，某些奶酪

禁止食物：STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUECHEESE，某些奶酪

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：酥油

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：脱脂牛奶,全脂牛奶

4.水果：

推荐食物：葡萄，柚子，番木瓜，菠萝，菠萝汁，李子，布林，西瓜

中性食物：苹果/苹果汁，杏/杏汁，亚洲梨，枣，猕猴桃，金钱桔，柠檬/柠檬汁/柠檬水，酸橙/酸橙汁，芒果/芒果汁，桑葚，油桃/油桃汁，柑桔/柑桔汁，桃子，梨子/梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子/橘子汁，黑草莓，荔枝

禁止食物：鳄梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，阳桃

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：香蕉

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：黑莓，兰莓，樱桃，樱桃汁，无花果，柚子汁，

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：香瓜,哈密瓜，

5.蔬菜：

推荐食物：甜菜根，甜菜叶，西兰花，胡萝卜，花菜，姜，芥兰，芥菜叶，红薯，山药

中性食物：芝麻菜，芦笋，竹笋，小白菜，胡萝卜汁，西芹/西芹汁，黄瓜/黄瓜汁，大白萝卜，海带，大头菜，大葱，莴苣，生菜，蘑菇，豌豆，泡菜，红甜椒，小葱,紫菜,菠菜,普通南瓜，紫芋头，芯里美萝卜，荸荠，小胡瓜

禁止食物：芦荟，橄榄，大黄叶,

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：土豆

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：卷心菜/卷心菜汁，茄子，辣椒，

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：蒜头，洋葱

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：金南瓜，番茄/番茄汁

6.坚果/油类：（坚果每周3次,每次1小把）

推荐食物：核桃

中性食物：杏仁/杏仁酱，杏仁露，山毛榉坚果，巴西坚果，栗子，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃

禁止食物：腰果，榛子，松籽，开心果，芝麻/芝麻酱，红花籽，葵花籽

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：南瓜籽

7.豆类：

推荐食物：无

中性食物：蚕豆，嫩豆荚，长豆角,白豆

禁止食物：红豆，黑豆，眉豆，鹰嘴豆，小扁豆,绿豆/绿豆芽,花生/花生酱,花斑豆,腐竹,豆腐

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：红腰豆,利马豆

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：黄豆/腐乳,

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：豆浆

8.谷类：

推荐食物：发芽面包（用发芽的小麦制作的面包）,爆米花,米糠,小米

中性食物：大麦,无麸粉面包,米，米浆,米粉，

禁止食物：荞麦,玉米,爆玉米花,蒸粗麦粉,麸粉,100%黑面包,黑麦粉,小麦糠/麸，小麦全麦

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：黄豆粉，小麦白面粉，

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：燕麦

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：野米,高粱,木薯粉

9.调料：

推荐食物：咖哩粉，甘草，欧芹，

中性食物：<日>酱油，醋，酵母,发酵粉，海盐，八角，罗勒，月桂树叶，香柠檬油，香菜籽，小豆蔻，红辣椒粉，细香葱，巧克力，芫荽叶，丁香，孜然，莳萝子，海苔，肉豆蔻，花椒，红辣椒，薄荷油，迷迭香，藏红花，鼠尾草，龙嵩,龙嵩叶，百里香，姜黄根粉末，香草精

禁止食物：明胶，味噌/日本豆面酱，酱油，多香果粉，肉桂，玉米淀粉，胡椒粉

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：芥末，调味汁

10.饮料和甜点：

推荐食物：绿茶

中性食物：啤酒，蜂蜜,糖枫汁,米糖浆,糖蜜

禁止食物：碳酸饮料,杏仁露,人造甜味剂,麦芽糖,玉米糖浆,葡萄糖,转化糖,

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：红葡萄酒,白葡萄酒

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：< a href='/tag/208' target=_blank>咖啡，红茶,果糖,食糖

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：酒精饮料，SELTZERWATER（一种德国矿泉水）,

11.油类：（油每人每日两汤匙）

推荐食物：橄榄油

中性食物：杏仁油，鱼肝油，月见草油，麦芽油

禁止食物：鳄梨油，菜籽油，椰子油，玉米油，棉籽油，花生油，红花油，芝麻油，豆油，葵花籽油

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：黑葡萄籽油，亚麻籽油，胡桃油